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摘 要 随着竞技运动训练手段与方法的日趋科学化，心理素质在竞技运动中的作用越来越明显。地掷球作为一种新兴的外来体育运动项目现在越来越受到人们的关注。在比赛中心理素质已经成为决定一场比赛的重要因素之一，在国内和国外的重多比赛中，因心理因素而获胜的例子已经屡见不鲜，因此注重平时训练和比赛过程中的心理训练，为取得好的成绩打下扎实的基础。
关键词 地掷球 比赛 心理因素 心理训练
中图分类号：G849.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
一、前言
地掷球比赛无论作为娱乐活动或是竟技运动都对参加者的心理品质要求较高。例如：稳定集中的注意状态；准确清晰的肌肉用力感觉；敏捷灵活的思维能力；稳定而适宜的情绪状态；顽强自制独立的意志品质；良好的个性心理以及团体内融洽积极的心理气氛等。
所以运动员除了要有良好的身体素质和掌握精湛的技术、战术外，还要有良好的心理素质，才能在比赛中找到能够最大限度的发挥自己的技术、技能和聪明才智，从容地驾驭比赛，达到战胜对手、夺取胜利的目的。因此研究地掷球比赛中影响运动员心理的因素以及相应的心理训练方法就显的十分重要。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以影响西安体育学院地掷球代表队15位运动员在比赛中的的心理因素为研究对象。
（二）研究方法
1.现场技术分析法
对研究对象进行实际观察，从其训练及平时比赛中分析其心理。
2.专家访问论证法
走访地掷球相关专业教练指导专家，问询其从教期间相关心理调整训练方法。
三、结果与分析
（一）影响地掷球运动员比赛心理的主要因素
1.比赛中战术多变性
地掷球比赛中战术变化多，没有固定的战术模式。因为在地掷球比赛中优势瞬间就有可能转变为劣势，刚刚设计好的战术立即就要变，所以在比赛中要求运动员沉着冷静，思路清晰，保持良好的心理状态，以应对瞬间即变的比赛，采取果断有效的技术、战术。
2.运动员的伤病对心理的影响
《运动训练学》中指出：任何一个竞技项目运动员比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面的因素决定的。运动员的成绩（竞技水平+名次）是由运动员的竞技能力、运动员在比赛中的发挥和裁判员对比赛结果的评定行为共同决定。
3.比赛的激烈性
地掷球比赛中制约与反制约贯穿于比赛的始终，使比赛跌宕起伏，瞬息万变这就 要求运动员在比分领先和落后、胜利与失败的时候保持较好的情绪状态，不骄不躁，以应付场上局势的突然变化，还要求运动员在比赛中有较强的心理承受能力和应变能力，以平常之心、健康的心态对待比赛。
（二）外在因素对运动员心理的影响
1.对手的影响
随着运动员运动水平的不断提高，心理素质对比赛的影响也越来越明显，不管是在对强队还是弱队的比赛中都能体现出来。在面对强队时，赛前运动员往往会因为对手的强大而体现出紧张、压抑、没信心的心理状态。而在面对弱队时，经常会不自觉地表现出轻视对手、盲目自信的心理。
2.比赛环境对心理的影响
研究表明，運动员属于高应激人群，在比赛中有教练、队友、亲朋好友的支持，会使运动员产生兴奋，激发比赛斗志，运动员需要长时间处于高兴奋状态，社会支持是运动员保持高兴奋的重要外部原因。但是在正式比赛时，由于有观众的原因，比赛环境跟平时训练的环境大不相同，训练时的环境一般相对安静，由于场内除了训练的运动员和教练外没有其他的人，所以运动员不会受到外界因素的干扰，但在正式比赛中就不同，观众会给比赛中的运动员带来各种各样的干扰。
（三）地掷球运动员心理的要点
1.意志努力
对某些突然的、意外的刺激，运动员应用专一情感和观念占据本人的意识，通过积极的意志努力，高度精神集中，高度的自我控制，改进和克服自身惰性和抑制性，保证完成动作的质量，减少失误。
2.转移注意力
地掷球运动员在比赛时如遇到意外情况，不能达到确定的目标而受影响时，可以用另一种目标来代替。要善于分散注意力，转移兴奋点，通过转移注意力的方法来调节和改善心理活动的状态。
四、结论与建议
（一）结论
地掷球作为一种新兴的外来体育运动项目现在越来越受到人们的关注。在比赛中心理素质已经成为决定一场比赛的重要因素之一，现代高水平的地掷球比赛是技术、战术、身体、作风、心理的全面抗争，它们之间是互相渗透，互相影响，相辅相成的。心理因素对于比赛中充分发挥技术、战术水平至关重要。
（二）建议
在对地掷球运动员训练的过程中，要注重运动员的心理训练，从运动员个人内心和影响心理的外界环境入手，对比赛各种场合进行模仿练习，使运动员习惯比赛的心理变化，从而在比赛中做到自我合理调整以最好的身心状态参加比赛。希望早日制定有关心理训练方法的方案，例如定期的心理辅导，一对一的交谈，以及包括教练在训练运动员时的扮演角色，多关注运动员的心理健康状况，教练在平时应多总结心得体会，结合训练来提高运动员的水平，使运动员学会自我调节，自我控制心理和情绪的变化，这样才会有一个好的思维转换，去适应各种条件下的比赛。
参考文献：
[1] 周兰.运动员的心理训练方法综述[J].长沙民政职业技术学院学报.2009（4）.
[2] 周亚琴.运动员的注意力及其训练[J].武汉体育学院学报.2003（6）.
[3] 李品芳.地掷球运动在全民健身中的价值[J].才智.2011（7）：56-57.
[4] 张国力.谈谈人对体育的需要[J].武汉体育学院学报.2002.30（1）：65.
关键词 地掷球 比赛 心理因素 心理训练
中图分类号：G849.4 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
一、前言
地掷球比赛无论作为娱乐活动或是竟技运动都对参加者的心理品质要求较高。例如：稳定集中的注意状态；准确清晰的肌肉用力感觉；敏捷灵活的思维能力；稳定而适宜的情绪状态；顽强自制独立的意志品质；良好的个性心理以及团体内融洽积极的心理气氛等。
所以运动员除了要有良好的身体素质和掌握精湛的技术、战术外，还要有良好的心理素质，才能在比赛中找到能够最大限度的发挥自己的技术、技能和聪明才智，从容地驾驭比赛，达到战胜对手、夺取胜利的目的。因此研究地掷球比赛中影响运动员心理的因素以及相应的心理训练方法就显的十分重要。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以影响西安体育学院地掷球代表队15位运动员在比赛中的的心理因素为研究对象。
（二）研究方法
1.现场技术分析法
对研究对象进行实际观察，从其训练及平时比赛中分析其心理。
2.专家访问论证法
走访地掷球相关专业教练指导专家，问询其从教期间相关心理调整训练方法。
三、结果与分析
（一）影响地掷球运动员比赛心理的主要因素
1.比赛中战术多变性
地掷球比赛中战术变化多，没有固定的战术模式。因为在地掷球比赛中优势瞬间就有可能转变为劣势，刚刚设计好的战术立即就要变，所以在比赛中要求运动员沉着冷静，思路清晰，保持良好的心理状态，以应对瞬间即变的比赛，采取果断有效的技术、战术。
2.运动员的伤病对心理的影响
《运动训练学》中指出：任何一个竞技项目运动员比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面的因素决定的。运动员的成绩（竞技水平+名次）是由运动员的竞技能力、运动员在比赛中的发挥和裁判员对比赛结果的评定行为共同决定。
3.比赛的激烈性
地掷球比赛中制约与反制约贯穿于比赛的始终，使比赛跌宕起伏，瞬息万变这就 要求运动员在比分领先和落后、胜利与失败的时候保持较好的情绪状态，不骄不躁，以应付场上局势的突然变化，还要求运动员在比赛中有较强的心理承受能力和应变能力，以平常之心、健康的心态对待比赛。
（二）外在因素对运动员心理的影响
1.对手的影响
随着运动员运动水平的不断提高，心理素质对比赛的影响也越来越明显，不管是在对强队还是弱队的比赛中都能体现出来。在面对强队时，赛前运动员往往会因为对手的强大而体现出紧张、压抑、没信心的心理状态。而在面对弱队时，经常会不自觉地表现出轻视对手、盲目自信的心理。
2.比赛环境对心理的影响
研究表明，運动员属于高应激人群，在比赛中有教练、队友、亲朋好友的支持，会使运动员产生兴奋，激发比赛斗志，运动员需要长时间处于高兴奋状态，社会支持是运动员保持高兴奋的重要外部原因。但是在正式比赛时，由于有观众的原因，比赛环境跟平时训练的环境大不相同，训练时的环境一般相对安静，由于场内除了训练的运动员和教练外没有其他的人，所以运动员不会受到外界因素的干扰，但在正式比赛中就不同，观众会给比赛中的运动员带来各种各样的干扰。
（三）地掷球运动员心理的要点
1.意志努力
对某些突然的、意外的刺激，运动员应用专一情感和观念占据本人的意识，通过积极的意志努力，高度精神集中，高度的自我控制，改进和克服自身惰性和抑制性，保证完成动作的质量，减少失误。
2.转移注意力
地掷球运动员在比赛时如遇到意外情况，不能达到确定的目标而受影响时，可以用另一种目标来代替。要善于分散注意力，转移兴奋点，通过转移注意力的方法来调节和改善心理活动的状态。
四、结论与建议
（一）结论
地掷球作为一种新兴的外来体育运动项目现在越来越受到人们的关注。在比赛中心理素质已经成为决定一场比赛的重要因素之一，现代高水平的地掷球比赛是技术、战术、身体、作风、心理的全面抗争，它们之间是互相渗透，互相影响，相辅相成的。心理因素对于比赛中充分发挥技术、战术水平至关重要。
（二）建议
在对地掷球运动员训练的过程中，要注重运动员的心理训练，从运动员个人内心和影响心理的外界环境入手，对比赛各种场合进行模仿练习，使运动员习惯比赛的心理变化，从而在比赛中做到自我合理调整以最好的身心状态参加比赛。希望早日制定有关心理训练方法的方案，例如定期的心理辅导，一对一的交谈，以及包括教练在训练运动员时的扮演角色，多关注运动员的心理健康状况，教练在平时应多总结心得体会，结合训练来提高运动员的水平，使运动员学会自我调节，自我控制心理和情绪的变化，这样才会有一个好的思维转换，去适应各种条件下的比赛。
参考文献：
[1] 周兰.运动员的心理训练方法综述[J].长沙民政职业技术学院学报.2009（4）.
[2] 周亚琴.运动员的注意力及其训练[J].武汉体育学院学报.2003（6）.
[3] 李品芳.地掷球运动在全民健身中的价值[J].才智.2011（7）：56-57.
[4] 张国力.谈谈人对体育的需要[J].武汉体育学院学报.2002.30（1）：65.