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运动出汗的时候。人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。因此，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。
吃香蕉快速补充热量
【摘 要】
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运动出汗的时候。人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。因此
【出 处】
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财会月刊：会计版（上）
【发表日期】
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2011年2期
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