钙是人体含量最多、需求量最大的矿物质。作为人体生命活动的“调节剂”，钙对人体健康至关重要。没有钙，生命活动就会停止；缺钙，生命活动就会出现障碍，疾病就会发生。儿童缺钙会出现夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状。因此，对于缺钙的儿童来说，补钙显得非常重要。但是，儿童补钙存在一个量的问题。
　　目前，大多数家长在给孩子补钙方面存在一些误区，出现重复补钙、过量补钙的现象。有些家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加；有些家长把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也造成钙的过剩。研究表明，大量的钙摄入会导致高钙血症、高钙尿、心律失常、各种脏器钙化等病症，还会影响其他元素的摄入和代谢。现在有不少婴儿发生厌食和便秘，都和补钙过多有关系。如果儿童长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”，即长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异，这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
　　一般来说，真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，需要补充钙制剂。普通的孩子并不需要专门补充钙，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，母乳或该阶段婴幼儿配方奶粉足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量；6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，只要及时添加辅食，也基本不存在缺钙问题。
　　对于没有明显缺钙的孩子，可以通过食用豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充钙。此外，晒太阳和户外运动也是极好的天然补钙方法，上午十点和下午两点最适合。