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作为一项竞技运动,蹦床是力量、速度和美的完美融合,因此对运动员的身体素质提出了更高的要求,具备良好体能的蹦床运动员会在体育赛事中脱颖而出,而提高蹦床运动员的体能成为制约其可持续发展的关键。因此本文首先分析了蹦床运动特殊性和体能重要性,在此基础上阐述了蹦床运动员体能训练的优化措施,其中包括核心力量及其训练方法、腿部专项练习、成套体能训练等,旨在为蹦床运动员的体能训练贡献自己的一份力量。