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林君姐:
你好!我觉得我和我的邻座同事仿佛是来自两个星球的人。我觉得无聊的工作,她干得兴致勃勃的;中午吃饭我常常点份外卖了事,她建议我们一起步行去那家酸菜鱼店吃,吃完还可以逛一逛,消消食;周末我只躺平刷剧,她邀请我去植物园看花。我就纳闷了,她哪来那么大的劲头?一个充满希望、快乐的年轻人是不是就要像她这样?可是,我怎么感觉就那么没劲呢?我可以做些什么来调整?说实话,我有些羡慕她。
柠檬不酸
亲爱的柠檬不酸:
你好!谢谢你的来信,从信中我看到了两种不同生活状态的年轻人,一个做什么都兴致勃勃,另一个却做什么都觉得无聊。这种现象可能并不只发生在你一个人身上哦。
如果我们把一个人的生命状态想象成一条波浪线,显而易见,你同事的状态应当在波浪的高峰,而你正好在谷底。
生命状态总是流动的,如果你目前的状态是短暂的,那没关系,你很快也会抵达高峰;如果持续的时间有些长了,也没关系,我们一起来做一些调整。
从你和同事目前的生命状态看,你和同事呈现了两种人生态度:一个乐观、一个悲观。我们假设一个乐观的人和一个悲观的人同时去了一个陌生的国度,他们同时遇到了丢失护照的突发事件,乐观的人可能会想:“这种事难得遇到,我就当作人生经验吧!”然后就去想办法解决问题。而悲观的人可能会说:“天啊,我怎么这么倒霉?早知道就不出门了。”然后长时间沉浸于懊恼的情绪中,久久不能行动。
乐观的人遇到坏事时,会认为是暂时的,不会被击倒;悲观的人则容易放大坏事,容易沮丧,并且放弃。但也不能就此说乐观就是好的,悲观就是不好的,盲目的乐观也会坏事,适度的悲观则会让人做事更谨慎。总的来说,乐观带给我们更多快乐、更多积极动力,更无畏困难,所以我们仍然希望变得乐观一些。形成乐观或者悲观的态度与个人的原生家庭、社会环境、成长的经历等息息相关,而经由后天学习,悲观者可以变为乐观者。
怎么改变呢?
首先是接受自己当下的状态,不要否定它、排斥它。要知道,无聊也有无聊的好处呢!绘本大师大卫·香农就说:“我很多画都是在无聊的时候画出来的,无聊的时候最容易思考了。”你看,能把无聊过得有趣的,也大有人在呢!
不要急于给自己和一切下定义、贴标签,无论是好,还是不好,都尝试抱着探索的眼光换个角度去看一看。这样一来,你就会发现平淡无奇当中,也藏着有趣的东西,哪怕一顿同样的工作餐,吃的时间不同、心情不同,可能你的感受就截然不同。
开放的心灵很重要,它可以容纳不同的事物进来。生活中有很多可能性,也充满了各种奇迹和变化,用好奇的眼光、开放的心灵审视当下,我们就能享受到它的美好。
接着,再做一个小小的改变,从刷手机和刷剧的惯性中抽离出来,抽时间到大自然中走一走,感受山山水水,感受不一样的风土人情。试着挑战一下自己,走出日常的舒适圈,去体会一种别样的人生,相信这一定会给你不同的感受,或许就会点燃你内心的希望之火。
再次,我们把人生当作一个整体来看,每个阶段都有不同的特点和韵律,高峰、低谷都是人生的一部分。不要觉得一个年輕人应该如何如何,当你想改变的时候,你就决定吧。有一句话说得好,每个人都为自己的生命负起百分百的责任,你想要怎样的生活,就从现在开始做起吧!
祝一切都好!
你的朋友:南林君
南林君,国际正念减压(MBSR)受训师、国家二级心理咨询师、生命完整疗愈师、国家高级儿童情商师、南京崇正书院前执行院长,著有《静待花开——从中等生到港大才女》《生命完整疗愈》《静待花开——好妈妈学会陪伴》等书。
你好!我觉得我和我的邻座同事仿佛是来自两个星球的人。我觉得无聊的工作,她干得兴致勃勃的;中午吃饭我常常点份外卖了事,她建议我们一起步行去那家酸菜鱼店吃,吃完还可以逛一逛,消消食;周末我只躺平刷剧,她邀请我去植物园看花。我就纳闷了,她哪来那么大的劲头?一个充满希望、快乐的年轻人是不是就要像她这样?可是,我怎么感觉就那么没劲呢?我可以做些什么来调整?说实话,我有些羡慕她。
柠檬不酸
亲爱的柠檬不酸:
你好!谢谢你的来信,从信中我看到了两种不同生活状态的年轻人,一个做什么都兴致勃勃,另一个却做什么都觉得无聊。这种现象可能并不只发生在你一个人身上哦。
如果我们把一个人的生命状态想象成一条波浪线,显而易见,你同事的状态应当在波浪的高峰,而你正好在谷底。
生命状态总是流动的,如果你目前的状态是短暂的,那没关系,你很快也会抵达高峰;如果持续的时间有些长了,也没关系,我们一起来做一些调整。
从你和同事目前的生命状态看,你和同事呈现了两种人生态度:一个乐观、一个悲观。我们假设一个乐观的人和一个悲观的人同时去了一个陌生的国度,他们同时遇到了丢失护照的突发事件,乐观的人可能会想:“这种事难得遇到,我就当作人生经验吧!”然后就去想办法解决问题。而悲观的人可能会说:“天啊,我怎么这么倒霉?早知道就不出门了。”然后长时间沉浸于懊恼的情绪中,久久不能行动。
乐观的人遇到坏事时,会认为是暂时的,不会被击倒;悲观的人则容易放大坏事,容易沮丧,并且放弃。但也不能就此说乐观就是好的,悲观就是不好的,盲目的乐观也会坏事,适度的悲观则会让人做事更谨慎。总的来说,乐观带给我们更多快乐、更多积极动力,更无畏困难,所以我们仍然希望变得乐观一些。形成乐观或者悲观的态度与个人的原生家庭、社会环境、成长的经历等息息相关,而经由后天学习,悲观者可以变为乐观者。
怎么改变呢?
首先是接受自己当下的状态,不要否定它、排斥它。要知道,无聊也有无聊的好处呢!绘本大师大卫·香农就说:“我很多画都是在无聊的时候画出来的,无聊的时候最容易思考了。”你看,能把无聊过得有趣的,也大有人在呢!
不要急于给自己和一切下定义、贴标签,无论是好,还是不好,都尝试抱着探索的眼光换个角度去看一看。这样一来,你就会发现平淡无奇当中,也藏着有趣的东西,哪怕一顿同样的工作餐,吃的时间不同、心情不同,可能你的感受就截然不同。
开放的心灵很重要,它可以容纳不同的事物进来。生活中有很多可能性,也充满了各种奇迹和变化,用好奇的眼光、开放的心灵审视当下,我们就能享受到它的美好。
接着,再做一个小小的改变,从刷手机和刷剧的惯性中抽离出来,抽时间到大自然中走一走,感受山山水水,感受不一样的风土人情。试着挑战一下自己,走出日常的舒适圈,去体会一种别样的人生,相信这一定会给你不同的感受,或许就会点燃你内心的希望之火。
再次,我们把人生当作一个整体来看,每个阶段都有不同的特点和韵律,高峰、低谷都是人生的一部分。不要觉得一个年輕人应该如何如何,当你想改变的时候,你就决定吧。有一句话说得好,每个人都为自己的生命负起百分百的责任,你想要怎样的生活,就从现在开始做起吧!
祝一切都好!
你的朋友:南林君
南林君,国际正念减压(MBSR)受训师、国家二级心理咨询师、生命完整疗愈师、国家高级儿童情商师、南京崇正书院前执行院长,著有《静待花开——从中等生到港大才女》《生命完整疗愈》《静待花开——好妈妈学会陪伴》等书。