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本刊2007年10月刊登了《是怪癖，还是怪病?》一文后，收到许多读者来信，再度证明我们身边怪人多。不过，你不必担心：怪癖乃人性也。当然，不是所有怪癖都很可爱，某种行为到底有害无害，常常很难判断。本文是心理专家对读者来函的评析，请他们来判断信中的行为哪些纯属有趣，哪些则可能需要专业人士的帮助。
问：我不喜欢说话。我害怕别人会觉得我说的话很愚蠢，有时无来由地就觉得害怕。我从来不在公共场合使用手机，因为我怕站在自己身边的人会觉得我是一个白痴。这正常吗?
答：“你完全正常，但似乎自信心不足，而且好像过分敏感。这是一种社交焦虑症。”乔舒亚·科尔曼博士如此分析。他是心理学家兼作家，在美国加州旧金山和奥克兰工作。
请记住以下三点：一、大多数时候，你说的话听上去可能并不愚蠢。二、即使你有时偶尔说了一些蠢话，那又怎么样?每个人都可能说蠢话。三、大多数人都很关注自己，并不像你想的那样注意你。
说起来容易，做起来难，对吧?科尔曼强烈建议你找一位治疗专家，请专家给你推荐一些抗焦虑的药物。
问：我害怕去到高处，比如很高的大桥。我甚至害怕去教堂的阳台。我倒不是害怕自己会摔下去，而是害怕自己会跳下去。我不想自杀，但我很想体会飞翔或漂浮的感觉。当然，我知道自己跳下去会摔死，所以想要往下跳的欲望让我感到很害怕。我该怎么办?
答：为什么不把从事跳伞运动作为一个目标?你可以从离地面近一点的地方开始练习，比如跳板。这是医学博士迈克·怀姆斯的建议。怀姆斯博士是精神病专家，在旧金山湾区开设一家私人诊所，他曾在美国军队中当过伞兵。他不是在开玩笑。他说：“这是一种独特的体验，你真能体会到你所寻找的那种飞翔和漂浮的感觉。”
问：当着别人的面，我没办法吃那些块头比较大、不好咬的东西，除非我与他们特别熟悉。吃工作餐时，巨大的三明治对我而言简直就是一场噩梦。约会时，我肯定不会点一盘湿呼呼的松软色拉。我这样是不是很古怪?
答：“这并不古怪。”纽约的心理学家佩鲁西认为：“像这样的社交顾虑完全可以理解，尤其是在约会时。”女人们害怕给人留下贪吃、懒惰或不健康的印象。调查显示，这种恐惧是有根据的：男人确实会认为吃得太多的女人不健康。不过，男性对女性的吃相虽然比较在意，但并没有女士们想象的那么严重。
康耐尔大学心理学家汤姆·季洛维奇博士称这种现象为“聚光灯效应”：我们花很多时间思考别人对我们的看法，但考虑别人的时间相对不足，所以我们感觉别人总是在注意着我们，但实际上可能并非如此。
佩鲁西认为：“克服这个心理问题有一个办法，那就是故意逼迫自己：故意点一份巨大的三明治，不怕在别人面前出丑，然后你会发现，这样做并不会造成什么糟糕的后果。”
问：有时我十分小心，尽量避免踩到地砖之间的裂缝或间隙，就好像我能透过鞋子感觉到那些缝隙。这正常吗?
答：你认为踩到地砖之间的缝隙会让你倒霉吗?我问的这个问题是个正经问题，不是开玩笑。如果你相信它会，那么你就有问题，需要专业的心理辅导。如果你不相信，你就没有任何问题。
哈佛大学精神病学家杰奎琳·奥兹博士说：“这类强迫行为大多源自童年，我们摆脱不掉。”这类习惯微不足道，不要为这种事情担心。
问：我的母亲快80岁了，喜欢不断地重新摆放衣橱和沙发等笨重家具。我跟她说，她年纪太大，不能这么做，但她就是不听。你觉得她有问题吗?
答：如果她这种喜欢做家务的癖好是最近才有的，那么这可能与她的年龄有关。也可能她患了焦虑症或强迫症。不过，在你为她寻医问药之前，你得先问问自己：这是不是仅仅因为她觉得无聊呢?
老年人可能会觉得无所事事，摆弄家具是她发泄创造力的唯一途径。可以和母亲贴心地聊聊天，这也许是解决问题的第一步。密歇根大学精神病学教授米歇尔·瑞巴博士说：“在我看来，她摆弄家具，似乎自得其乐。如果是这样的话，你可以帮她一块做。与母亲一起做这样的事情是很愉快的。”问：我无法停止购物。我有各种颜色的发胶和眼影，有成堆从未读过的书。我总是不停地去到同一家商店，购买我已有的东西，仅仅是为了以防万一。我的朋友们都说，我的家看上去就像间商店。我是怎么了?
答：你说“仅仅是为了以防万一”。我们得问问你，仅仅是为了预防什么样的万一?在什么样的地震和海啸中，发胶和眼影能派上用场?
马萨诸塞州心理学家贾尼斯·莱文博士说：“许多人购物成瘾。关键在于是你控制购物欲，还是购物欲控制你。就你的情况来看，答案似乎是后者。你喜欢囤积物品，有强迫症(OGD)的症状。”有执业资格的治疗专家可以帮助你控制这种强迫症，甚至让你重新找回购物乐趣，购买你真正需要并喜欢的东西。
问：3年来，我从来没跟人进行第二次约会。假如男人在第一次约会后的24小时内没有打电话给我，我就会很生气，再也不想跟他讲话。如果他打电话给我，谈话却又总是不投机。我的朋友都说我是一个毫无耐心的完美主义者，但我认为我应该获得完美，完美是值得等待的，不是吗?
答：不对，不对。我们都不是完人，所以你将永远等待。你真正的想法很可能是这样的：你害怕亲密，因为你觉得自己配不上，于是你定了一个苛刻的规矩，故意跟自己过不去。这是个很简单的逃避手段。你不想要第二次约会，为什么呢?
耶鲁大学心理学教授玛丽安·拉弗朗斯博士怀疑，“此中有一个关系到自尊的大问题。你实际上担心自己是个坏人”。你怕别人真的接近你之后，会发现这一点。当然，你并不真的是个坏人。
问：我很难集中注意力。我接电话时，如果房间里还有人跟我讲话，我会两边都听不进去。开车回家时，我有时会走神，无法回想起大段的路程。我经常走神，这正常吗?
答：这很难说。如果你从小就有这个问题，那么你可能患有多动症；如果你最近才注意到自己有这个问题，那么你现在可能有点焦虑，也可能有忧郁症。哈佛大学柏瑞森博士说，以上三种情况都可以通过谈话疗法或用药物治疗。
问：我非要把东西用坏才买新的。我花了七年时间才用完14瓶指甲油。我应该买一双新凉鞋，但旧凉鞋还没完全穿坏，于是我就等着。我的朋友都说这很不正常。
答：你这双旧凉鞋是否伤脚?你如此节俭，其中是否有觉得自己不配穿新鞋子这样的自虐因素?如果你有这样的想法，那么你就有心理问题，需要治疗。
但假如你只是根据东西的用处来评估它们的价值，那么你这样做或许说明了一个意味深长的事实：你是完全正常的，而我们其余的人则是疯狂的物质崇拜者，是不正常的。
求医指南
1/4的人有忧郁、焦虑或其他心理问题。6％的人患有严重的精神疾病，如躁郁症或精神分裂症。哈佛大学精神病学教授吉恩·柏瑞森博士认为，人类的精神疾病治疗严重欠缺。“假如我的膝盖疼，我会去看医生，但如果是思想、感觉或行为上出了问题，许多人却不会给予同样的关注。人们应该明白，大脑是身体的一个器官，出了问题，就应该积极寻求治疗。”
不知道该向谁求助，常是阻碍治疗的原因。朋友、导师或家庭成员或许是你最先可以求助的对象。你也可以与你的家庭医生谈谈，他会给你介绍一位治疗专家，或是可向推广心理健康的机构求助。
(摘自美国《读者文摘》中文版)
责任编辑 王克峰
问：我不喜欢说话。我害怕别人会觉得我说的话很愚蠢，有时无来由地就觉得害怕。我从来不在公共场合使用手机，因为我怕站在自己身边的人会觉得我是一个白痴。这正常吗?
答：“你完全正常，但似乎自信心不足，而且好像过分敏感。这是一种社交焦虑症。”乔舒亚·科尔曼博士如此分析。他是心理学家兼作家，在美国加州旧金山和奥克兰工作。
请记住以下三点：一、大多数时候，你说的话听上去可能并不愚蠢。二、即使你有时偶尔说了一些蠢话，那又怎么样?每个人都可能说蠢话。三、大多数人都很关注自己，并不像你想的那样注意你。
说起来容易，做起来难，对吧?科尔曼强烈建议你找一位治疗专家，请专家给你推荐一些抗焦虑的药物。
问：我害怕去到高处，比如很高的大桥。我甚至害怕去教堂的阳台。我倒不是害怕自己会摔下去，而是害怕自己会跳下去。我不想自杀，但我很想体会飞翔或漂浮的感觉。当然，我知道自己跳下去会摔死，所以想要往下跳的欲望让我感到很害怕。我该怎么办?
答：为什么不把从事跳伞运动作为一个目标?你可以从离地面近一点的地方开始练习，比如跳板。这是医学博士迈克·怀姆斯的建议。怀姆斯博士是精神病专家，在旧金山湾区开设一家私人诊所，他曾在美国军队中当过伞兵。他不是在开玩笑。他说：“这是一种独特的体验，你真能体会到你所寻找的那种飞翔和漂浮的感觉。”
问：当着别人的面，我没办法吃那些块头比较大、不好咬的东西，除非我与他们特别熟悉。吃工作餐时，巨大的三明治对我而言简直就是一场噩梦。约会时，我肯定不会点一盘湿呼呼的松软色拉。我这样是不是很古怪?
答：“这并不古怪。”纽约的心理学家佩鲁西认为：“像这样的社交顾虑完全可以理解，尤其是在约会时。”女人们害怕给人留下贪吃、懒惰或不健康的印象。调查显示，这种恐惧是有根据的：男人确实会认为吃得太多的女人不健康。不过，男性对女性的吃相虽然比较在意，但并没有女士们想象的那么严重。
康耐尔大学心理学家汤姆·季洛维奇博士称这种现象为“聚光灯效应”：我们花很多时间思考别人对我们的看法，但考虑别人的时间相对不足，所以我们感觉别人总是在注意着我们，但实际上可能并非如此。
佩鲁西认为：“克服这个心理问题有一个办法，那就是故意逼迫自己：故意点一份巨大的三明治，不怕在别人面前出丑，然后你会发现，这样做并不会造成什么糟糕的后果。”
问：有时我十分小心，尽量避免踩到地砖之间的裂缝或间隙，就好像我能透过鞋子感觉到那些缝隙。这正常吗?
答：你认为踩到地砖之间的缝隙会让你倒霉吗?我问的这个问题是个正经问题，不是开玩笑。如果你相信它会，那么你就有问题，需要专业的心理辅导。如果你不相信，你就没有任何问题。
哈佛大学精神病学家杰奎琳·奥兹博士说：“这类强迫行为大多源自童年，我们摆脱不掉。”这类习惯微不足道，不要为这种事情担心。
问：我的母亲快80岁了，喜欢不断地重新摆放衣橱和沙发等笨重家具。我跟她说，她年纪太大，不能这么做，但她就是不听。你觉得她有问题吗?
答：如果她这种喜欢做家务的癖好是最近才有的，那么这可能与她的年龄有关。也可能她患了焦虑症或强迫症。不过，在你为她寻医问药之前，你得先问问自己：这是不是仅仅因为她觉得无聊呢?
老年人可能会觉得无所事事，摆弄家具是她发泄创造力的唯一途径。可以和母亲贴心地聊聊天，这也许是解决问题的第一步。密歇根大学精神病学教授米歇尔·瑞巴博士说：“在我看来，她摆弄家具，似乎自得其乐。如果是这样的话，你可以帮她一块做。与母亲一起做这样的事情是很愉快的。”问：我无法停止购物。我有各种颜色的发胶和眼影，有成堆从未读过的书。我总是不停地去到同一家商店，购买我已有的东西，仅仅是为了以防万一。我的朋友们都说，我的家看上去就像间商店。我是怎么了?
答：你说“仅仅是为了以防万一”。我们得问问你，仅仅是为了预防什么样的万一?在什么样的地震和海啸中，发胶和眼影能派上用场?
马萨诸塞州心理学家贾尼斯·莱文博士说：“许多人购物成瘾。关键在于是你控制购物欲，还是购物欲控制你。就你的情况来看，答案似乎是后者。你喜欢囤积物品，有强迫症(OGD)的症状。”有执业资格的治疗专家可以帮助你控制这种强迫症，甚至让你重新找回购物乐趣，购买你真正需要并喜欢的东西。
问：3年来，我从来没跟人进行第二次约会。假如男人在第一次约会后的24小时内没有打电话给我，我就会很生气，再也不想跟他讲话。如果他打电话给我，谈话却又总是不投机。我的朋友都说我是一个毫无耐心的完美主义者，但我认为我应该获得完美，完美是值得等待的，不是吗?
答：不对，不对。我们都不是完人，所以你将永远等待。你真正的想法很可能是这样的：你害怕亲密，因为你觉得自己配不上，于是你定了一个苛刻的规矩，故意跟自己过不去。这是个很简单的逃避手段。你不想要第二次约会，为什么呢?
耶鲁大学心理学教授玛丽安·拉弗朗斯博士怀疑，“此中有一个关系到自尊的大问题。你实际上担心自己是个坏人”。你怕别人真的接近你之后，会发现这一点。当然，你并不真的是个坏人。
问：我很难集中注意力。我接电话时，如果房间里还有人跟我讲话，我会两边都听不进去。开车回家时，我有时会走神，无法回想起大段的路程。我经常走神，这正常吗?
答：这很难说。如果你从小就有这个问题，那么你可能患有多动症；如果你最近才注意到自己有这个问题，那么你现在可能有点焦虑，也可能有忧郁症。哈佛大学柏瑞森博士说，以上三种情况都可以通过谈话疗法或用药物治疗。
问：我非要把东西用坏才买新的。我花了七年时间才用完14瓶指甲油。我应该买一双新凉鞋，但旧凉鞋还没完全穿坏，于是我就等着。我的朋友都说这很不正常。
答：你这双旧凉鞋是否伤脚?你如此节俭，其中是否有觉得自己不配穿新鞋子这样的自虐因素?如果你有这样的想法，那么你就有心理问题，需要治疗。
但假如你只是根据东西的用处来评估它们的价值，那么你这样做或许说明了一个意味深长的事实：你是完全正常的，而我们其余的人则是疯狂的物质崇拜者，是不正常的。
求医指南
1/4的人有忧郁、焦虑或其他心理问题。6％的人患有严重的精神疾病，如躁郁症或精神分裂症。哈佛大学精神病学教授吉恩·柏瑞森博士认为，人类的精神疾病治疗严重欠缺。“假如我的膝盖疼，我会去看医生，但如果是思想、感觉或行为上出了问题，许多人却不会给予同样的关注。人们应该明白，大脑是身体的一个器官，出了问题，就应该积极寻求治疗。”
不知道该向谁求助，常是阻碍治疗的原因。朋友、导师或家庭成员或许是你最先可以求助的对象。你也可以与你的家庭医生谈谈，他会给你介绍一位治疗专家，或是可向推广心理健康的机构求助。
(摘自美国《读者文摘》中文版)
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