【摘 要】
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太极拳是中华传统保健体育之精粹,它融武术、气功、导引为一体,注重内外兼修,形神兼备。经常习练太极拳,可以流通气血,保护心血管系统的健康;怡养心神,延缓神经大脑的衰老;促
【机 构】
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河南大学体育学院,浙江警官职业学院 河南开封475001,浙江杭州310018
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太极拳是中华传统保健体育之精粹,它融武术、气功、导引为一体,注重内外兼修,形神兼备。经常习练太极拳,可以流通气血,保护心血管系统的健康;怡养心神,延缓神经大脑的衰老;促进新陈代谢,提高内脏器官机能;节节贯穿,增强肢体关节系统的功能。
Tai Chi Chuan is the essence of Chinese traditional health sports. It incorporates martial arts, qigong and guidance into one. Often practice tai chi, you can circulate qi and blood, protect the health of the cardiovascular system; Yue Yang mind, delaying the aging of the nerve brain; promote metabolism and improve internal organ function; steadily throughout, enhance limb joint system function.
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