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力量训练是篮球运动训练的重要组成部分 ,是运动员提高专项技能的基础。根据专项运动的要求 ,篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展。力量素质训练的方法包括 :重复训练法 ,“金字塔”式训练法 ,变换训练法 ,变化阻力训练法 ,等
篮球运动员力量训练探讨
【摘 要】
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力量训练是篮球运动训练的重要组成部分 ,是运动员提高专项技能的基础。根据专项运动的要求 ,篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕
【机 构】
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北京工商大学体育部
【出 处】
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山东体育科技
【发表日期】
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2000年02期
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