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随着人们生活水平的提高，燕窝不再是封建时期达官贵人的滋补佳品，而已渐渐地进入寻常百姓家，花几百元钱买点燕窝回家，大多数人都买得起。可买回来怎么烹制呢？却成了难题。燕窝到底有哪些功效7适应哪些人群？燕窝能养颜、美容、滋阴润肺，体弱多病的人常食能增加抵抗力、免疫力。欲怀孕夫妇常食能提高精子的成活率，提高精子的质量。吸烟的人常食，能预防肺癌，保护脾、肺。