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摘要：身体是革命的本钱，但现代竞争社会对人才不要求并不局限于此，心理素质、团队意识、创新精神等具有更为重要的意义。在高职院校的体育教学中注入拓展训练内容，可以极大地丰富教学的内容、方式方法，调动学生参加体育课程的积极性，更为重要的是有助于学生综合素质的提高以适应社会不断发展的需要。
关键词：高职院校；体育教学；拓展训练
高职院校是我国高等教育的重要组成部分，为我国培养了大批优秀的人才。值得注意的是，高职院校以培养实用性、技术性人才为主。随着高职院校的不断发展与壮大，其各方面的教学设计也愈加的合理化、科学化，在体育教学中则更加注重学生自身体育素养的培养，形成良好的体育学习观，塑造健全的人格，以适应新时代对人才发展的需要。
一、高职院校体育教学中注入拓展训练内容的重要性
目前，我国不乏高职院校，且他们一般发展较为迅速、规模较大，受到广大学生、家长的青睐，但是高职院校在学生的教育方面仍旧存在许多的缺陷，如它们并不关注学生的心理素质和综合能力的培养。这就使得学生的抗压能力较差，不能很好的处理所遇到的困难，且高职院校的学生在学习的过程中易形成随波逐流的消极学习态度，因此在高校的体育教学中注入拓展训练非常的具有必要性。
进行有效的拓展训练有助于学生心理素质的培养，丰富的拓展训练内容和多样化的训练方式、方法，有效的提高了学生的学习兴趣，激发学生学习的主观能动性，有利于学生良好的学习习惯的形成，最终使得拓展训练取得良好的效果。此外，学生应端正体育锻炼的心态，无论是课堂学习中还是日常生活中都应当注重体育锻炼，有效的拓展训练有助于学生积极热观心态和、应变能力的培养。
二、高职院校体育教学中注入拓展训练存在的问题
（一）拓展训练具有局限性
拓展训练是一种较为科学、合理的体育教学，但其仍存在着缺点与不足，在体育的教学过程中仍会受到限制，导致有效的训练难以实现[1]。例如，在拓展训练中应开展小班的教学模式（15人左右）方能取得最大的教学效果，但是高职院校中以班级为单位的人数往往是最佳人数的好几倍，每星期所安排的体育课程又是有限的。这就使得拓展训练只能针对部分学生进行，不能实现每个同学都得到拓展训练和学习，最终使得拓展训练的教学效果大打折扣。
（二）拓展训练的周期长
拓展训练具有连续性、长期性等特征，这就使得一次有效的拓展训练需要较长的时间来完成，这样才能最大化的发挥其作用和效果。拓展训练的最佳授课时间在两次左右，且在1～2天内完成，单次课程的时间不短于一个半小时。但是在实际的体育教学中，体育教学的时间有限，学生在较短的时间内受不到良好的训练，该训练也满足不了学生的实际需求，学生的心理状态难以摆正，反而给正常的体育教学课程带来了一定的冲击。
（三）教师的综合素质不够
大部分的体育教师的综合素质不达标，他们往往不具备体育专业知识以外的心理学、社会学等方面的知识[2]。加上教师缺乏较强的组织能力、预见能力和临场应变能力等，使得拓展训练的教学难以取得最大的效果。
（四）拓展训练存在一定的安全隐患
安全是体育教学活动展开的前提，如果拓展训练的展开不能保证学生的安全，不仅对学生的生命健康带来威胁，还有可能使学校承担相应的责任[3]。例如，拓展训练的有些项目要求学生有较强的心理素质和抗压能力，一旦学生的心理防线崩溃，就有可能发生较为严重的事故。因此，我们说拓展训练存在一定的安全隐患，具有一定的挑战性。
（五）学生对拓展训练的认知不到位
对于高职院校的学生而言，拓展训练是体育教学中新出的教学方式，极大地吸引了学生的注意力，大大部分的高职院校并未向学生普及拓展训练的相关知识，学生对于拓展训练没有全方面的认知。这就使得学生不能得到有效的训练，最终使得拓展训练收不到预期的效果。
三、高职院校体育教学中注入拓展训练的应对措施
（一）将拓展训练与传统的体育教学融合在一起
传统的体育教学中，老师起着主导的作用而学生居于次要的地位，使得学生不能真正的参与体育教学活动。新形势下的拓展训练，更加注重学生在体育教学活动中的主体作用，有利于学生充分的了解和融入体育教学活动中，增强学生对体育教学的兴趣，引发学生对教学内容的反思[4]。拓展训练是一种理论与实践向结合的教学方式，有助于学生以愉悦心情参与教学活动，取得更好的教学效果。老师在实际的体育教学活动中，应积极地把拓展训练与传统的体育教学向融合，提高教学的效率。
（二）注重学习的效果，确保每一位学生的参与
拓展训练强调理论知识和拓展项目的接轨，在实践活动中去学习，有效的激发了学生学习的积极性，有助于取得高效的学习效果。在实际的教学中，老师应突出学生的主导作用，老师则中在于“引导”，给学生提供条件、营造环境、指明方向，让每一位学生都确实参与到教学活动中来，保证学生的思考、体验、回顾、讨论和提升的空间。
（三）加强教师综合素质的培养
大部分的体育教师对于拓展训练这一新型的教学方式的认识并不到位，在教学中不能最大化的发挥拓展训练的效益。因此，学校应加强对老师的拓展训练知识的培养，同时注重老师心理素质、应变能力等综合素养的提高。可以通过进修、内部交流、外部交流、借鉴等方式去提高体育教师的综合素质。只有教师的综合素质上去了，才能更好的展开拓展训练，改善体育教学的质量，最终提高学生的综合能力。
（四）引入安全的拓展训练项目
拓展训练存在一定的安全隐患，但也存在部分较小或是无安全隐患的拓展训练项目。这些训练项目一方面提高了学生的心理素质，一方面又保证了学生的人身安全。所以，高校可以大量引進该类训练项目，使得体育教学的内容更加的丰富、新颖，调到学生参与的积极性，遇到困难是能够很好的应对、处理，促进学生身心的健康发展，最终适应社会的发展需要。
（五）明确教学的目标
在拓展训练前应先对学生展开全面拓展训练的理论知识教育，明确教学活动中可能出现的情况，告知训练的目标是什么。通过系统的理论知识的学习，在进行相应的实践活动，学生就能更好的领悟到拓展训练的精髓所在，实现拓展训练效果的最大化。
总之，体育教师应不断地强化自身的综合素质，以先进科学的理念展开体育教学活动，把拓展训练注入传统的体育教学活动中，使学生在拓展训练中既能享受到乐趣又能学到知识，大大提高课堂的学习效率。
【参考文献】
[1]张家文.对高职院校体育教学中注入拓展训练内容的研究探讨[J].当代体育科技，2015（31）：73-74.
[2]宫一博.拓展训练引入高职院校体育教学探析[J].长春金融高等专科学校学报，2013（01）：61-63.
[3]高波.高职院校体育教学中注入拓展训练内容探讨[J].当代体育科技，2013（15）：58+60.
[4]周健.浅析拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].才智，2014（31）：216.
关键词：高职院校；体育教学；拓展训练
高职院校是我国高等教育的重要组成部分，为我国培养了大批优秀的人才。值得注意的是，高职院校以培养实用性、技术性人才为主。随着高职院校的不断发展与壮大，其各方面的教学设计也愈加的合理化、科学化，在体育教学中则更加注重学生自身体育素养的培养，形成良好的体育学习观，塑造健全的人格，以适应新时代对人才发展的需要。
一、高职院校体育教学中注入拓展训练内容的重要性
目前，我国不乏高职院校，且他们一般发展较为迅速、规模较大，受到广大学生、家长的青睐，但是高职院校在学生的教育方面仍旧存在许多的缺陷，如它们并不关注学生的心理素质和综合能力的培养。这就使得学生的抗压能力较差，不能很好的处理所遇到的困难，且高职院校的学生在学习的过程中易形成随波逐流的消极学习态度，因此在高校的体育教学中注入拓展训练非常的具有必要性。
进行有效的拓展训练有助于学生心理素质的培养，丰富的拓展训练内容和多样化的训练方式、方法，有效的提高了学生的学习兴趣，激发学生学习的主观能动性，有利于学生良好的学习习惯的形成，最终使得拓展训练取得良好的效果。此外，学生应端正体育锻炼的心态，无论是课堂学习中还是日常生活中都应当注重体育锻炼，有效的拓展训练有助于学生积极热观心态和、应变能力的培养。
二、高职院校体育教学中注入拓展训练存在的问题
（一）拓展训练具有局限性
拓展训练是一种较为科学、合理的体育教学，但其仍存在着缺点与不足，在体育的教学过程中仍会受到限制，导致有效的训练难以实现[1]。例如，在拓展训练中应开展小班的教学模式（15人左右）方能取得最大的教学效果，但是高职院校中以班级为单位的人数往往是最佳人数的好几倍，每星期所安排的体育课程又是有限的。这就使得拓展训练只能针对部分学生进行，不能实现每个同学都得到拓展训练和学习，最终使得拓展训练的教学效果大打折扣。
（二）拓展训练的周期长
拓展训练具有连续性、长期性等特征，这就使得一次有效的拓展训练需要较长的时间来完成，这样才能最大化的发挥其作用和效果。拓展训练的最佳授课时间在两次左右，且在1～2天内完成，单次课程的时间不短于一个半小时。但是在实际的体育教学中，体育教学的时间有限，学生在较短的时间内受不到良好的训练，该训练也满足不了学生的实际需求，学生的心理状态难以摆正，反而给正常的体育教学课程带来了一定的冲击。
（三）教师的综合素质不够
大部分的体育教师的综合素质不达标，他们往往不具备体育专业知识以外的心理学、社会学等方面的知识[2]。加上教师缺乏较强的组织能力、预见能力和临场应变能力等，使得拓展训练的教学难以取得最大的效果。
（四）拓展训练存在一定的安全隐患
安全是体育教学活动展开的前提，如果拓展训练的展开不能保证学生的安全，不仅对学生的生命健康带来威胁，还有可能使学校承担相应的责任[3]。例如，拓展训练的有些项目要求学生有较强的心理素质和抗压能力，一旦学生的心理防线崩溃，就有可能发生较为严重的事故。因此，我们说拓展训练存在一定的安全隐患，具有一定的挑战性。
（五）学生对拓展训练的认知不到位
对于高职院校的学生而言，拓展训练是体育教学中新出的教学方式，极大地吸引了学生的注意力，大大部分的高职院校并未向学生普及拓展训练的相关知识，学生对于拓展训练没有全方面的认知。这就使得学生不能得到有效的训练，最终使得拓展训练收不到预期的效果。
三、高职院校体育教学中注入拓展训练的应对措施
（一）将拓展训练与传统的体育教学融合在一起
传统的体育教学中，老师起着主导的作用而学生居于次要的地位，使得学生不能真正的参与体育教学活动。新形势下的拓展训练，更加注重学生在体育教学活动中的主体作用，有利于学生充分的了解和融入体育教学活动中，增强学生对体育教学的兴趣，引发学生对教学内容的反思[4]。拓展训练是一种理论与实践向结合的教学方式，有助于学生以愉悦心情参与教学活动，取得更好的教学效果。老师在实际的体育教学活动中，应积极地把拓展训练与传统的体育教学向融合，提高教学的效率。
（二）注重学习的效果，确保每一位学生的参与
拓展训练强调理论知识和拓展项目的接轨，在实践活动中去学习，有效的激发了学生学习的积极性，有助于取得高效的学习效果。在实际的教学中，老师应突出学生的主导作用，老师则中在于“引导”，给学生提供条件、营造环境、指明方向，让每一位学生都确实参与到教学活动中来，保证学生的思考、体验、回顾、讨论和提升的空间。
（三）加强教师综合素质的培养
大部分的体育教师对于拓展训练这一新型的教学方式的认识并不到位，在教学中不能最大化的发挥拓展训练的效益。因此，学校应加强对老师的拓展训练知识的培养，同时注重老师心理素质、应变能力等综合素养的提高。可以通过进修、内部交流、外部交流、借鉴等方式去提高体育教师的综合素质。只有教师的综合素质上去了，才能更好的展开拓展训练，改善体育教学的质量，最终提高学生的综合能力。
（四）引入安全的拓展训练项目
拓展训练存在一定的安全隐患，但也存在部分较小或是无安全隐患的拓展训练项目。这些训练项目一方面提高了学生的心理素质，一方面又保证了学生的人身安全。所以，高校可以大量引進该类训练项目，使得体育教学的内容更加的丰富、新颖，调到学生参与的积极性，遇到困难是能够很好的应对、处理，促进学生身心的健康发展，最终适应社会的发展需要。
（五）明确教学的目标
在拓展训练前应先对学生展开全面拓展训练的理论知识教育，明确教学活动中可能出现的情况，告知训练的目标是什么。通过系统的理论知识的学习，在进行相应的实践活动，学生就能更好的领悟到拓展训练的精髓所在，实现拓展训练效果的最大化。
总之，体育教师应不断地强化自身的综合素质，以先进科学的理念展开体育教学活动，把拓展训练注入传统的体育教学活动中，使学生在拓展训练中既能享受到乐趣又能学到知识，大大提高课堂的学习效率。
【参考文献】
[1]张家文.对高职院校体育教学中注入拓展训练内容的研究探讨[J].当代体育科技，2015（31）：73-74.
[2]宫一博.拓展训练引入高职院校体育教学探析[J].长春金融高等专科学校学报，2013（01）：61-63.
[3]高波.高职院校体育教学中注入拓展训练内容探讨[J].当代体育科技，2013（15）：58+60.
[4]周健.浅析拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].才智，2014（31）：216.