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摘 要：本文着重论述中小学开展书法教学对学生身体、心理的重要影响。主要是四个方面：正确的书写姿势对学生身体健康的影响；良好书写习惯的养成对学生健康成长的积极作用；书法练习过程对学生良好心理素质形成的积极意义；书法学习对培养学生的审美情趣的作用。书法教育要符合学生的生理、心理发展的规律。
关键词：中小学 书法教育 身心健康
现代社会又对中小学教育提出了更高的要求，未来的人才不仅要有丰富的知识，高尚的道德，还要身心健康，具有良好的社会适应能力，自主发展能力和创造精神。书法教育的关键期是中小学时期，在中小学开展书法教育不仅可以提高学生的书写技能，更重要的是对学生的身心健康和未来的发展都具有非常积极的意义，应引起社会、学校和教育有关部门的高度重视。
一、历代书法理论中有关书法对心理影响的论述
1、“书，心画也”，书法的抒情功能
汉扬雄曰：“言，心声也，书，心画也，声画形，君子小人见矣。”这一论断揭示了书法与创作主体与内心世界的关系，著名书画家陆维钊先生认为，“书，心画也”一语，最足以表达书法之精义。
蔡邕在《笔论》中说，“书者，散也。……为书之体，须入其形，若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得谓之书矣。”这一段话阐述了书法的抒情功能，每一个字，每一个笔画似乎都成了有生命的个体，变作了一种容纳书者丰富感情并向欣赏者传递某种情感的艺术形式。
2、“变化气质，陶冶心灵”书法的怡情功能
宋欧阳修曾言：“苏子美尝言：明窗净几，笔砚纸墨，皆极精良，亦自是人生一乐。然能得此乐者甚稀，其不为外物移其好者，又特稀也”。明代的书法理论家项穆在《书法雅言》中也有类似说法：“法书仙手，致中极和，可以发天地之玄微，宣道义之蕴奥，继往圣之绝学，开后觉之良心。功将礼乐同休，名于日月并曜，岂惟明窗净几、神怡务闲、笔砚精良，人生清福而已哉！”。清周星莲更把书法的怡情功能提高到养气的高度“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。下笔作诗、作文，自有头头是道，汩汩其来势。故知书道，亦足以恢扩才情、酝酿学问也。”这些论述都指出了书法的怡情养性的作用。既能怡情养性，自然也能强身健体。
3、“心正则笔正”书法的修身功能
柳公权在著名的“笔谏”中说“用笔在心，心正则笔正，乃可为法”。元代的书画家郝经在其《陵川集》中也说“书法即心法也。故柳公权谓‘心正则笔正’，虽一时讽谏，亦书法之本也。苟其人品凡下颇斜侧媚，纵其书工其心中蕴藏者亦不能揜，有诸内者，必形诸外也。”项穆在《书法雅言》中也说“心为人之帅，心正则人正矣。笔为书之充，笔正则书正矣。人由心正，书由笔正。”清代的周星莲则说得更为具体：“心正则气定，气定则腕活，腕活则笔端，笔端则墨注，墨注则神凝，神凝则象滋，无意而皆意，不法而皆法”。现代著名书法家、艺术教育家陆维钊先生对书法作用更是推崇备至。“美术有动的与静的二类：动的如音乐，静的如绘画，而书法则属于静的一种。……我国理论以乐而不淫、哀而不伤为难能可贵之境界。而人之自制力有限，于是歌舞之欣赏，每随之而生不良之副作用，或且成为罪恶之渊薮，其为害不可不防。至于绘画，因系静的艺术品，较少此种流弊，然犹不及书法之绝不会发生不良之副作用。此就娱乐言，有利而无弊。……故学习书法，平常以为仅是艺术上之事，而实则除美观以外，尚有种种之作用。此作用能引导人对修养有帮助，对学问有长进，对觇事有悟入”。这是对书法的作用的最好肯定。
二、现代中小学书法教育对学生健康成长的积极影响
1、正确的书写姿势对学生身体健康的影响
培养正确的写字姿势是写好字的基本条件，也是保障学生身体健康发展的重要措施。中小学生的骨骼正处于骨化逐渐完成的过程中，比较柔软，容易弯曲变形，如果不重视培养正确的书写姿势，他们在写字时就会歪头、斜肩、驼背。时间一久就会造成脊柱弯曲和眼睛近视。因此，学校应该把培养正确的写字姿势作为一项重要的、持久的任务，对学生严格要求、严格训练、随时提醒、及时纠正。有一首写字歌说得好“学写字，要注意：头要正，肩要平，身要直；纸放正，一尺一拳要记牢，手离笔尖一寸高，写字认真心要静”。
2、良好书写习惯的养成对学生身心发展的积极作用
良好的书写习惯包括：正确的书写姿势；认真的书写态度；规范、正确、端正、清楚、整洁的作业习惯；爱护书写工具等。
正确的书写姿势，是书法教学开始阶段必须首先要解决的问题，掌握起来并不难，难的是保持。要反复强调和督查，常抓不懈，防止出现反复。一旦养成习惯，将终身受益。正确的书写姿势，可以有效地预防青少年近视的发生和脊柱弯曲变形。
认真的书写态度是写好字的核心，必须要求学生一笔一画地写好每一个字，字迹工整，干净整齐，养成认认真真，一丝不苟做作业的好习惯。有的学生写字时思想不集中或东张西望，边做边玩；或磨磨蹭蹭，拖拖拉拉；或贪快，不看清楚，拿笔就写，写出的字东倒西歪，很不规范。所以，从他们开始学写字时，老师就要严格要求他们一定要做到：1、看清再写，不贪快，不磨蹭，不拖拉。2、做作业（写字）时要专心，不能边做边玩。3、写好后细心检查，不够好的可再写。孩子自控能力较差，若开始没有督促好，形成马虎潦草的坏习惯，就会影响他的学习，甚至今后的工作。
规范、正确、端正、清楚、整洁是对写字的具体要求。首先要做到规范、正确。主要包括以下几个方面：一是书写的汉字必须符合国家规范的文字标准；二是笔画的运笔必须规范、正确；三是笔顺必须规范、正确。其次，是要做到端正、清楚、整洁。单个的字须做到横平竖直、笔画规整、结构合理、重心平稳，整体还要求匀称、整齐，章法美观。涂涂改改是学生的通病，教师在指导学生书写时，必须要求学生看清楚了再下笔，尽量不用或少用橡皮、修正液、修正带等。乱涂改，极易使学生养成随意、马虎、潦草等坏习惯，不仅影响字的整洁、美观，对学习和生活也极为不利，而且修正液、修正带等据证实也有一定的有害物质，长期使用对身体健康极为不利。 3、书法练习过程对学生良好心理素质形成的积极意义
书法练习过程是一个对人的心理的磨砺的过程。“学书之法在乎一心；心转腕，手能转笔。手不主运而以腕运，腕虽主运而以心运”（宋曹《书法约言》）。现代心理学实验也证明，书法练习对学生的积极情绪的发展有明显的作用。具体来说，书法训练有助于培养学生的“四心”，即：静心、专心、细心、恒心。
静心，是写好字的先决条件。书写时必须先静下来，这样才能手脑协调，把笔稳、笔画实；静而生悟，才能看得清，入得帖；而通过书法训练又能使人心平气和，沉静而安稳。有了这样的素质，则无论学习和做事都能取很好的效果，古人云“宁静致远”就是这个道理。现在的学生活泼好动、知识面宽、思想活跃，这是她们的优点，但也往往产生心浮气躁的毛病。对其进行书法熏陶，就能有效克服这一方面的毛病。
现代社会是一个信息化的社会，学生面临着各种诱惑，往往容易产生分心、分神。而书法练习则必须专心致志，要做到“心到、眼到、手到”，心无旁骛，“用全身之力以送之”。书法学习还要有专一的态度，认准一本字帖要坚持学下去，不但要做到形似，还要做到神似，不能朝三暮四。所以，长期的书法训练有助于学生集中注意力，培养其专心专一的心理素质。
临摹是书法学习的唯一途径，通过长时间的临摹训练，可以培养学生的敏锐的眼光和做事细心的良好品质。名家的法帖都是经过历史检验的，无论点画还是结构都非常精美，可谓增之一分则太长，减之一分则太短，必须细心观察。临摹是一个细活，必须精雕细琢，大到整体章法，小到用笔添墨，都要一丝不苟。孙过庭云：“察之者尚精，似之者贵似”。
恒心是事业取得成功的关键。书法学习不是短时间能够取得效果的，必须长时间坚持不懈、持之以恒、刻苦训练才能取得成功，这是对人的意志品质的磨炼的过程。古代的书法家成功的例子不一而足，“张伯英临池学书，池水尽墨；永师登楼不下，四十余年。张公精熟，号为草圣；永师拘滞，终能著名。以此而言，非一朝一夕所能尽美。书无百日功，盖悠悠之谈也。宜白首攻之，岂可百日乎！”（徐浩《论书》）苏轼也曰“笔成冢，墨成池，不及羲之即献之；笔秃千管，墨磨万铤，不作张芝作索靖。
4、书法学习对培养学生的审美情趣的作用
所谓审美情趣是指学生对美的艺术、事物、品格的感受及认识能力。通过这种感受和认识使其形成高尚的道德感和达到人格美的境界。
书法是我们中华民族优秀传统文化之一，源远流长。是中华民族几千年审美意识的净化，审美意识的结晶。鲁迅先生在《汉文学史纲要》中称中国书法有三美：“意美以感心，一也；音美以感耳，二也；形美以感目，三也”。现代著名书法家沈尹默也说“世人公认中国书法是最高艺术，就是因为它能显示出惊人奇迹，无色而具画图的灿烂，无声而有音乐的和谐，引人欣赏，心畅神怡”。学习书法对学生审美情趣的作用主要有以下几个方面：一是能够了解和感受中华五千年的灿烂文化，增强民族的自豪感和自信心；二是与个人的修养、人格联系起来，培养正确的人生观；三是感受和领悟书法的艺术美，培养、提高艺术的鉴赏能力；四是培养艺术的创造能力。
三、书法教育要符合学生的生理、心理发展的规律
1、书法课的设置、教学的内容必须符合学生的生理、心理发展规律
现在中小学书法课的课程设置一般是按照年龄和年级的高低而设置的。一般一、二年级学习铅笔字；三年级开始学习钢笔字和毛笔字；初中不仅有钢笔、毛笔的训练还有书法欣赏的内容。这样的课程设置基本符合学生的生理、心理的发展规律，但仍然是粗放式的，尚不够具体和科学。对各年龄阶段的教学目标、任务以及考核办法等，还缺乏系统的研究。
2、用现代的理念改造传统的书法教学模式
现代的教学理念是以人的发展作为终极目标，传统的书法教学模式显然是与之有冲突的。传统的书法教学往往只重视个人经验的传授，缺乏系统性、科学性，而且难学、难练、难坚持，也比较枯燥、乏味；而现代的教学理念则要求重视学生的兴趣的培养和激发，关注学生的个性的发展，变苦学为乐学。
3、运用现代的教学手段提高书法课堂教学的效率
现代科技的发展为教学提供了丰富的手段和多维的空间。书法教学是传统的烙印很深的领域，要充分利用现代科技发展的成果，整合各种网络资源，运用现代的手段和方法，提高课堂教学的效率。传统的书法教学手段要通过现代工艺的改造，才能更好地发挥其作用。
参考文献：
[1]《历代书法论文选》
[2]《书法学概论》
[3]《教育心理学》
（诸暨市实验小学 浙江绍兴）
关键词：中小学 书法教育 身心健康
现代社会又对中小学教育提出了更高的要求，未来的人才不仅要有丰富的知识，高尚的道德，还要身心健康，具有良好的社会适应能力，自主发展能力和创造精神。书法教育的关键期是中小学时期，在中小学开展书法教育不仅可以提高学生的书写技能，更重要的是对学生的身心健康和未来的发展都具有非常积极的意义，应引起社会、学校和教育有关部门的高度重视。
一、历代书法理论中有关书法对心理影响的论述
1、“书，心画也”，书法的抒情功能
汉扬雄曰：“言，心声也，书，心画也，声画形，君子小人见矣。”这一论断揭示了书法与创作主体与内心世界的关系，著名书画家陆维钊先生认为，“书，心画也”一语，最足以表达书法之精义。
蔡邕在《笔论》中说，“书者，散也。……为书之体，须入其形，若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得谓之书矣。”这一段话阐述了书法的抒情功能，每一个字，每一个笔画似乎都成了有生命的个体，变作了一种容纳书者丰富感情并向欣赏者传递某种情感的艺术形式。
2、“变化气质，陶冶心灵”书法的怡情功能
宋欧阳修曾言：“苏子美尝言：明窗净几，笔砚纸墨，皆极精良，亦自是人生一乐。然能得此乐者甚稀，其不为外物移其好者，又特稀也”。明代的书法理论家项穆在《书法雅言》中也有类似说法：“法书仙手，致中极和，可以发天地之玄微，宣道义之蕴奥，继往圣之绝学，开后觉之良心。功将礼乐同休，名于日月并曜，岂惟明窗净几、神怡务闲、笔砚精良，人生清福而已哉！”。清周星莲更把书法的怡情功能提高到养气的高度“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。下笔作诗、作文，自有头头是道，汩汩其来势。故知书道，亦足以恢扩才情、酝酿学问也。”这些论述都指出了书法的怡情养性的作用。既能怡情养性，自然也能强身健体。
3、“心正则笔正”书法的修身功能
柳公权在著名的“笔谏”中说“用笔在心，心正则笔正，乃可为法”。元代的书画家郝经在其《陵川集》中也说“书法即心法也。故柳公权谓‘心正则笔正’，虽一时讽谏，亦书法之本也。苟其人品凡下颇斜侧媚，纵其书工其心中蕴藏者亦不能揜，有诸内者，必形诸外也。”项穆在《书法雅言》中也说“心为人之帅，心正则人正矣。笔为书之充，笔正则书正矣。人由心正，书由笔正。”清代的周星莲则说得更为具体：“心正则气定，气定则腕活，腕活则笔端，笔端则墨注，墨注则神凝，神凝则象滋，无意而皆意，不法而皆法”。现代著名书法家、艺术教育家陆维钊先生对书法作用更是推崇备至。“美术有动的与静的二类：动的如音乐，静的如绘画，而书法则属于静的一种。……我国理论以乐而不淫、哀而不伤为难能可贵之境界。而人之自制力有限，于是歌舞之欣赏，每随之而生不良之副作用，或且成为罪恶之渊薮，其为害不可不防。至于绘画，因系静的艺术品，较少此种流弊，然犹不及书法之绝不会发生不良之副作用。此就娱乐言，有利而无弊。……故学习书法，平常以为仅是艺术上之事，而实则除美观以外，尚有种种之作用。此作用能引导人对修养有帮助，对学问有长进，对觇事有悟入”。这是对书法的作用的最好肯定。
二、现代中小学书法教育对学生健康成长的积极影响
1、正确的书写姿势对学生身体健康的影响
培养正确的写字姿势是写好字的基本条件，也是保障学生身体健康发展的重要措施。中小学生的骨骼正处于骨化逐渐完成的过程中，比较柔软，容易弯曲变形，如果不重视培养正确的书写姿势，他们在写字时就会歪头、斜肩、驼背。时间一久就会造成脊柱弯曲和眼睛近视。因此，学校应该把培养正确的写字姿势作为一项重要的、持久的任务，对学生严格要求、严格训练、随时提醒、及时纠正。有一首写字歌说得好“学写字，要注意：头要正，肩要平，身要直；纸放正，一尺一拳要记牢，手离笔尖一寸高，写字认真心要静”。
2、良好书写习惯的养成对学生身心发展的积极作用
良好的书写习惯包括：正确的书写姿势；认真的书写态度；规范、正确、端正、清楚、整洁的作业习惯；爱护书写工具等。
正确的书写姿势，是书法教学开始阶段必须首先要解决的问题，掌握起来并不难，难的是保持。要反复强调和督查，常抓不懈，防止出现反复。一旦养成习惯，将终身受益。正确的书写姿势，可以有效地预防青少年近视的发生和脊柱弯曲变形。
认真的书写态度是写好字的核心，必须要求学生一笔一画地写好每一个字，字迹工整，干净整齐，养成认认真真，一丝不苟做作业的好习惯。有的学生写字时思想不集中或东张西望，边做边玩；或磨磨蹭蹭，拖拖拉拉；或贪快，不看清楚，拿笔就写，写出的字东倒西歪，很不规范。所以，从他们开始学写字时，老师就要严格要求他们一定要做到：1、看清再写，不贪快，不磨蹭，不拖拉。2、做作业（写字）时要专心，不能边做边玩。3、写好后细心检查，不够好的可再写。孩子自控能力较差，若开始没有督促好，形成马虎潦草的坏习惯，就会影响他的学习，甚至今后的工作。
规范、正确、端正、清楚、整洁是对写字的具体要求。首先要做到规范、正确。主要包括以下几个方面：一是书写的汉字必须符合国家规范的文字标准；二是笔画的运笔必须规范、正确；三是笔顺必须规范、正确。其次，是要做到端正、清楚、整洁。单个的字须做到横平竖直、笔画规整、结构合理、重心平稳，整体还要求匀称、整齐，章法美观。涂涂改改是学生的通病，教师在指导学生书写时，必须要求学生看清楚了再下笔，尽量不用或少用橡皮、修正液、修正带等。乱涂改，极易使学生养成随意、马虎、潦草等坏习惯，不仅影响字的整洁、美观，对学习和生活也极为不利，而且修正液、修正带等据证实也有一定的有害物质，长期使用对身体健康极为不利。 3、书法练习过程对学生良好心理素质形成的积极意义
书法练习过程是一个对人的心理的磨砺的过程。“学书之法在乎一心；心转腕，手能转笔。手不主运而以腕运，腕虽主运而以心运”（宋曹《书法约言》）。现代心理学实验也证明，书法练习对学生的积极情绪的发展有明显的作用。具体来说，书法训练有助于培养学生的“四心”，即：静心、专心、细心、恒心。
静心，是写好字的先决条件。书写时必须先静下来，这样才能手脑协调，把笔稳、笔画实；静而生悟，才能看得清，入得帖；而通过书法训练又能使人心平气和，沉静而安稳。有了这样的素质，则无论学习和做事都能取很好的效果，古人云“宁静致远”就是这个道理。现在的学生活泼好动、知识面宽、思想活跃，这是她们的优点，但也往往产生心浮气躁的毛病。对其进行书法熏陶，就能有效克服这一方面的毛病。
现代社会是一个信息化的社会，学生面临着各种诱惑，往往容易产生分心、分神。而书法练习则必须专心致志，要做到“心到、眼到、手到”，心无旁骛，“用全身之力以送之”。书法学习还要有专一的态度，认准一本字帖要坚持学下去，不但要做到形似，还要做到神似，不能朝三暮四。所以，长期的书法训练有助于学生集中注意力，培养其专心专一的心理素质。
临摹是书法学习的唯一途径，通过长时间的临摹训练，可以培养学生的敏锐的眼光和做事细心的良好品质。名家的法帖都是经过历史检验的，无论点画还是结构都非常精美，可谓增之一分则太长，减之一分则太短，必须细心观察。临摹是一个细活，必须精雕细琢，大到整体章法，小到用笔添墨，都要一丝不苟。孙过庭云：“察之者尚精，似之者贵似”。
恒心是事业取得成功的关键。书法学习不是短时间能够取得效果的，必须长时间坚持不懈、持之以恒、刻苦训练才能取得成功，这是对人的意志品质的磨炼的过程。古代的书法家成功的例子不一而足，“张伯英临池学书，池水尽墨；永师登楼不下，四十余年。张公精熟，号为草圣；永师拘滞，终能著名。以此而言，非一朝一夕所能尽美。书无百日功，盖悠悠之谈也。宜白首攻之，岂可百日乎！”（徐浩《论书》）苏轼也曰“笔成冢，墨成池，不及羲之即献之；笔秃千管，墨磨万铤，不作张芝作索靖。
4、书法学习对培养学生的审美情趣的作用
所谓审美情趣是指学生对美的艺术、事物、品格的感受及认识能力。通过这种感受和认识使其形成高尚的道德感和达到人格美的境界。
书法是我们中华民族优秀传统文化之一，源远流长。是中华民族几千年审美意识的净化，审美意识的结晶。鲁迅先生在《汉文学史纲要》中称中国书法有三美：“意美以感心，一也；音美以感耳，二也；形美以感目，三也”。现代著名书法家沈尹默也说“世人公认中国书法是最高艺术，就是因为它能显示出惊人奇迹，无色而具画图的灿烂，无声而有音乐的和谐，引人欣赏，心畅神怡”。学习书法对学生审美情趣的作用主要有以下几个方面：一是能够了解和感受中华五千年的灿烂文化，增强民族的自豪感和自信心；二是与个人的修养、人格联系起来，培养正确的人生观；三是感受和领悟书法的艺术美，培养、提高艺术的鉴赏能力；四是培养艺术的创造能力。
三、书法教育要符合学生的生理、心理发展的规律
1、书法课的设置、教学的内容必须符合学生的生理、心理发展规律
现在中小学书法课的课程设置一般是按照年龄和年级的高低而设置的。一般一、二年级学习铅笔字；三年级开始学习钢笔字和毛笔字；初中不仅有钢笔、毛笔的训练还有书法欣赏的内容。这样的课程设置基本符合学生的生理、心理的发展规律，但仍然是粗放式的，尚不够具体和科学。对各年龄阶段的教学目标、任务以及考核办法等，还缺乏系统的研究。
2、用现代的理念改造传统的书法教学模式
现代的教学理念是以人的发展作为终极目标，传统的书法教学模式显然是与之有冲突的。传统的书法教学往往只重视个人经验的传授，缺乏系统性、科学性，而且难学、难练、难坚持，也比较枯燥、乏味；而现代的教学理念则要求重视学生的兴趣的培养和激发，关注学生的个性的发展，变苦学为乐学。
3、运用现代的教学手段提高书法课堂教学的效率
现代科技的发展为教学提供了丰富的手段和多维的空间。书法教学是传统的烙印很深的领域，要充分利用现代科技发展的成果，整合各种网络资源，运用现代的手段和方法，提高课堂教学的效率。传统的书法教学手段要通过现代工艺的改造，才能更好地发挥其作用。
参考文献：
[1]《历代书法论文选》
[2]《书法学概论》
[3]《教育心理学》
（诸暨市实验小学 浙江绍兴）