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中图分类号：G833.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-02
摘 要 本文通过文献资料法，逻辑法等方法，阐述花式扁带运动的特点及功能，在高校推广的必要性和普及的条件，据此分析影响在高校推广花式扁带的因素及对策研究。
关键词 高校 花式扁带 推广普及 对策研究
走扁带也叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，完成各种技巧的新运动。花式扁带是基于静态扁带，逐渐完善的一种玩法。玩家可以在扁带上完成各种花式动作、弹跳、转体、空翻等等，普及度、观赏性最高。扁带有花式扁带、高空走扁带和低空走扁带。目前，国内玩扁带者都是从低空走扁带发展到高空走扁带，现在主要以花式扁带为主进行表演和竞赛。
一、花式扁带的特点和功能
（一）特点
1.娱乐性
娱乐是人类生活中一种永恒的追求，没有娱乐，人生将失去意义。在社会高速发展时期，沉重的学习压力使学生的神经高度紧张，以娱乐性较强的花式扁带运动来调节学生们的学习生活压力，可有效的提高学生对学习、生活和社会的适应能力。
2.观赏性
作为表演项目，它具有艺术表演的观赏价值，他们将各种花式动作运用于扁带上，再搭配一些欢快的音乐，使得原本枯燥无味的走扁带立马吸引人的眼球，为人们带来一场高级的视觉盛宴。
3.挑战性
许多人惧怕高空，胆子小，低空扁带可以帮助解决人们心中的惧怕，经常进行这种户外运动的青少年，对训练危险评估能力有很大的帮助，对自己的运动能力和目标进行合理的判断，提高他们的经验，就会使他们信任自己的感觉，而且对自己会更有信心，敢于克服困難和挑战。
4.灵活性
花式扁带不受人数、时间、季节、性别、年龄的限制，只要一块空地，拉一条扁带，一人多人都可参与，是一种十分简单的锻炼方法。
（二）功能
1.增加肌肉力量，促进骨骼的生长发育
走扁带时，由于两手控平衡，下肢可以走、跑、跳、翻滚有节奏的屈伸和旋转，可以使四肢肌肉变得结实而富有弹性；在跳带落带时，由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力。少年儿童正在处于长身体的时期，因此，经常参加走扁带，这就利于骨骼的生长。
2.能全面提高身体素质
走扁带，看似简单做起来却很难，它是一项全身性的运动，是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等综合素质很好的体育项目
3.促进新陈代谢，也是减肥的极好运动
有相关机构的研究表明：走扁带10分钟可以消耗一千卡热量，相当于以每分钟150米的速度跑步，而对于下肢关节的冲击力却只有跑步的一半。如果能够连续跳绳小时，热量消耗可以达到千卡左右，与小时拳击训练差不多。所以走扁带能迅速消耗热量达到瘦身减肥的目的。
4.增加腹部核心力量，促进核心稳定
在走扁带的过程中，要根据扁带弹动的节奏，慢慢的完成在扁带上的各种动作，稳定核心来提高协调和平衡能力。
二、花式扁带进入高校体育教学的必要性
（一）丰富体育教学的必要性
目前，高校体育教学主要以球类为主，户外项目主要以定向越野和攀岩为主的教学内容，花式扁带是一新型运动，具有较强的趣味性和新颖性，进入高校的体育教学，不仅可以弥补教学内容开设的单一性还可以丰富体育教学内容。
（二）有利于实现终身体育锻炼的目标
高校体育教育的目标是实现终身体育锻炼，提高学生身体素质。花式扁带又是新型运动项目，极其具有挑战性，因此会吸引许多青少年的热爱，提高青少年对这项运动的兴趣和热情，培养他们积极参加这项运动的习惯，从而为终身体育锻炼打下良好的基础。
（三）有利于提高花式扁带竞技水平
任何一项新型运动项目，要让它良性发展，竞技水平不断提高，就必须建立在一个有广泛群众参与的基础之上。高校推广花式扁带运动，就会让花式扁带竞技水平得到迅速提升，就会吸引更多人参与，从而让花式扁带进入一个良性发展之路。
三、影响花式扁带在高校推广普及的因素
（一）缺乏专业教师、教练指导
据调查，全国体育类院校，目前没有开设花式扁带运动的课程，除了广州体育学院有玩扁带的爱好者外，导致师资中缺少花式扁带专业的教师教练指导，花式扁带又是一项新兴运动项目，教师应加强这项运动的学习来指导学生。
（二）缺少专用的场地设施
扁带场地需要两个固定的柱子用来固定扁带，地下铺体操垫用来保护，场地器材很简单，就是没有专门的场地提供给扁带爱好者，广州体育学院的学生在破旧的体操棚，每天在练习的时候都要布置场地，学校还不提供灯光，特别的艰苦，广体的这些爱好者克服这些艰苦的条件还能把花式扁带继续传播，实属不易。
（三）对扁带的认知存在较大误差
花式扁带具有一定的危险性，但是只要在专业运动员或者老师的指导和保护下进行练习，是可以保证体验者安全的。花式扁带的表演热情很高，但是邀请观众上来体验，他们却很惧怕，喜欢却不敢体验，害怕受伤。但是有些人就是胆子特别大的，不要教练不要保护自己来，最后受伤。因此现在有许多人都对扁带运动存在着很大误差，就是觉得这是很危险的动作。
（四）扁带运动竞赛机制不完善
任何一项运动项目都是健康发展，并且都必须建立在庞大的参与群体和完善的竞赛机制的基础之上。扁带运动在高校的学生都没有广泛发展，广州体院在2015年6月举办了一次第一届花式扁带的表演赛，此次比赛，提高了花式扁带的运动水平，也扩大了花式扁带在广州体育学院的影响力，为花式扁带在高校提供支撑。
（五）缺乏花式扁带相关的书籍及资料 许多想自学的同胞找不到相关书籍和教学视频，现在国内网络上的视频基本都是广州体育学院的学生表演时的录像。没有相关书籍、专业指导老师、教学视频。导致其他学校的推广就会受到阻碍，也就阻碍了扁带在高校的发展。
四、花式扁带在高校推广普及的对策研究
（一）加强花式扁带运动专业教师队伍。
一方面有利于有条件的体育学院开设花式扁带专业，培养花式扁带专业教师，这是保证扁带运动在高校健康发展的根本。另一方面，对现在扁带的运动员有计划的安排去国外学习他们的技术，提高他们的教学和训练水平。
（二）增加花式扁带运动的专用场地和设施。
各高校可以根据自己学校情况，采取不同的方式，如：改造原有的体育场地，或者开放一些场地训练，因地制宜的為花式扁带运动开展创造有利的条件。
（三）提高老师和同学对花式扁带运动的认识。
为了能让花式扁带运动在高校或者其他学校普及更快，我们现有的师生应该把这类的教学用书编写出来，之后把这些同学练习或者比赛的视频都上传到网络，做一些教学视频，让那些想玩而不会的爱好者提供一个简单的介绍。
（四）建立和完善花式扁带运动的竞赛制度。
花式扁带在广州体育学院算是发展比较好的，而在本校举行的比赛却很少，2015年6月举办第一届花式扁带赛，而且赛制都不算很规范，据我了解目前在国内这些爱好者在全国参加过很多表演赛，从2013年2月到2014年相继在全国参加了北京超级骑士选拔赛、宁海全国户外运动大赛、中国梦想秀、湖南全民健身嘉年华、非常了得、我要上春晚、遵义山地自行车挑战赛、广州跨年大赛、广州跨年晚会等。这些节目对于在学校做宣传效果会不明显。因此我们还要加强校园花式扁带赛。
（五）宣传
花式扁带爱好者表演时可多录视频，放在网络上进行宣传，老师和同学一起努力编写一本扁带教材用的书籍，方便其他学校老师和学生阅读使用，国家和社会媒体帮助宣传。
我相信在国家和社会的支持下，在高校的广大师生努力下，花式扁带这一运动项目在小、中、高校能更好地推广与开展提供重要的参考和借鉴意义。
参考文献：
[1] 梁超.花样跳绳在上海市部分中小学推广的现状及可行性研究[D].上海体育学院.2010.
[2] 罗俊娥，丘安定.户外运动走扁带发展现状研究[J].体育世界.2015.7.
[3] 田涔涔，何翠芳.走扁带在高校推广的可行性研究[J].内江科技.2013.6.
[4] 王梦囡.走扁带作为学校特色项目的分析[J].青少年体育.2015.8.
摘 要 本文通过文献资料法，逻辑法等方法，阐述花式扁带运动的特点及功能，在高校推广的必要性和普及的条件，据此分析影响在高校推广花式扁带的因素及对策研究。
关键词 高校 花式扁带 推广普及 对策研究
走扁带也叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，完成各种技巧的新运动。花式扁带是基于静态扁带，逐渐完善的一种玩法。玩家可以在扁带上完成各种花式动作、弹跳、转体、空翻等等，普及度、观赏性最高。扁带有花式扁带、高空走扁带和低空走扁带。目前，国内玩扁带者都是从低空走扁带发展到高空走扁带，现在主要以花式扁带为主进行表演和竞赛。
一、花式扁带的特点和功能
（一）特点
1.娱乐性
娱乐是人类生活中一种永恒的追求，没有娱乐，人生将失去意义。在社会高速发展时期，沉重的学习压力使学生的神经高度紧张，以娱乐性较强的花式扁带运动来调节学生们的学习生活压力，可有效的提高学生对学习、生活和社会的适应能力。
2.观赏性
作为表演项目，它具有艺术表演的观赏价值，他们将各种花式动作运用于扁带上，再搭配一些欢快的音乐，使得原本枯燥无味的走扁带立马吸引人的眼球，为人们带来一场高级的视觉盛宴。
3.挑战性
许多人惧怕高空，胆子小，低空扁带可以帮助解决人们心中的惧怕，经常进行这种户外运动的青少年，对训练危险评估能力有很大的帮助，对自己的运动能力和目标进行合理的判断，提高他们的经验，就会使他们信任自己的感觉，而且对自己会更有信心，敢于克服困難和挑战。
4.灵活性
花式扁带不受人数、时间、季节、性别、年龄的限制，只要一块空地，拉一条扁带，一人多人都可参与，是一种十分简单的锻炼方法。
（二）功能
1.增加肌肉力量，促进骨骼的生长发育
走扁带时，由于两手控平衡，下肢可以走、跑、跳、翻滚有节奏的屈伸和旋转，可以使四肢肌肉变得结实而富有弹性；在跳带落带时，由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力。少年儿童正在处于长身体的时期，因此，经常参加走扁带，这就利于骨骼的生长。
2.能全面提高身体素质
走扁带，看似简单做起来却很难，它是一项全身性的运动，是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等综合素质很好的体育项目
3.促进新陈代谢，也是减肥的极好运动
有相关机构的研究表明：走扁带10分钟可以消耗一千卡热量，相当于以每分钟150米的速度跑步，而对于下肢关节的冲击力却只有跑步的一半。如果能够连续跳绳小时，热量消耗可以达到千卡左右，与小时拳击训练差不多。所以走扁带能迅速消耗热量达到瘦身减肥的目的。
4.增加腹部核心力量，促进核心稳定
在走扁带的过程中，要根据扁带弹动的节奏，慢慢的完成在扁带上的各种动作，稳定核心来提高协调和平衡能力。
二、花式扁带进入高校体育教学的必要性
（一）丰富体育教学的必要性
目前，高校体育教学主要以球类为主，户外项目主要以定向越野和攀岩为主的教学内容，花式扁带是一新型运动，具有较强的趣味性和新颖性，进入高校的体育教学，不仅可以弥补教学内容开设的单一性还可以丰富体育教学内容。
（二）有利于实现终身体育锻炼的目标
高校体育教育的目标是实现终身体育锻炼，提高学生身体素质。花式扁带又是新型运动项目，极其具有挑战性，因此会吸引许多青少年的热爱，提高青少年对这项运动的兴趣和热情，培养他们积极参加这项运动的习惯，从而为终身体育锻炼打下良好的基础。
（三）有利于提高花式扁带竞技水平
任何一项新型运动项目，要让它良性发展，竞技水平不断提高，就必须建立在一个有广泛群众参与的基础之上。高校推广花式扁带运动，就会让花式扁带竞技水平得到迅速提升，就会吸引更多人参与，从而让花式扁带进入一个良性发展之路。
三、影响花式扁带在高校推广普及的因素
（一）缺乏专业教师、教练指导
据调查，全国体育类院校，目前没有开设花式扁带运动的课程，除了广州体育学院有玩扁带的爱好者外，导致师资中缺少花式扁带专业的教师教练指导，花式扁带又是一项新兴运动项目，教师应加强这项运动的学习来指导学生。
（二）缺少专用的场地设施
扁带场地需要两个固定的柱子用来固定扁带，地下铺体操垫用来保护，场地器材很简单，就是没有专门的场地提供给扁带爱好者，广州体育学院的学生在破旧的体操棚，每天在练习的时候都要布置场地，学校还不提供灯光，特别的艰苦，广体的这些爱好者克服这些艰苦的条件还能把花式扁带继续传播，实属不易。
（三）对扁带的认知存在较大误差
花式扁带具有一定的危险性，但是只要在专业运动员或者老师的指导和保护下进行练习，是可以保证体验者安全的。花式扁带的表演热情很高，但是邀请观众上来体验，他们却很惧怕，喜欢却不敢体验，害怕受伤。但是有些人就是胆子特别大的，不要教练不要保护自己来，最后受伤。因此现在有许多人都对扁带运动存在着很大误差，就是觉得这是很危险的动作。
（四）扁带运动竞赛机制不完善
任何一项运动项目都是健康发展，并且都必须建立在庞大的参与群体和完善的竞赛机制的基础之上。扁带运动在高校的学生都没有广泛发展，广州体院在2015年6月举办了一次第一届花式扁带的表演赛，此次比赛，提高了花式扁带的运动水平，也扩大了花式扁带在广州体育学院的影响力，为花式扁带在高校提供支撑。
（五）缺乏花式扁带相关的书籍及资料 许多想自学的同胞找不到相关书籍和教学视频，现在国内网络上的视频基本都是广州体育学院的学生表演时的录像。没有相关书籍、专业指导老师、教学视频。导致其他学校的推广就会受到阻碍，也就阻碍了扁带在高校的发展。
四、花式扁带在高校推广普及的对策研究
（一）加强花式扁带运动专业教师队伍。
一方面有利于有条件的体育学院开设花式扁带专业，培养花式扁带专业教师，这是保证扁带运动在高校健康发展的根本。另一方面，对现在扁带的运动员有计划的安排去国外学习他们的技术，提高他们的教学和训练水平。
（二）增加花式扁带运动的专用场地和设施。
各高校可以根据自己学校情况，采取不同的方式，如：改造原有的体育场地，或者开放一些场地训练，因地制宜的為花式扁带运动开展创造有利的条件。
（三）提高老师和同学对花式扁带运动的认识。
为了能让花式扁带运动在高校或者其他学校普及更快，我们现有的师生应该把这类的教学用书编写出来，之后把这些同学练习或者比赛的视频都上传到网络，做一些教学视频，让那些想玩而不会的爱好者提供一个简单的介绍。
（四）建立和完善花式扁带运动的竞赛制度。
花式扁带在广州体育学院算是发展比较好的，而在本校举行的比赛却很少，2015年6月举办第一届花式扁带赛，而且赛制都不算很规范，据我了解目前在国内这些爱好者在全国参加过很多表演赛，从2013年2月到2014年相继在全国参加了北京超级骑士选拔赛、宁海全国户外运动大赛、中国梦想秀、湖南全民健身嘉年华、非常了得、我要上春晚、遵义山地自行车挑战赛、广州跨年大赛、广州跨年晚会等。这些节目对于在学校做宣传效果会不明显。因此我们还要加强校园花式扁带赛。
（五）宣传
花式扁带爱好者表演时可多录视频，放在网络上进行宣传，老师和同学一起努力编写一本扁带教材用的书籍，方便其他学校老师和学生阅读使用，国家和社会媒体帮助宣传。
我相信在国家和社会的支持下，在高校的广大师生努力下，花式扁带这一运动项目在小、中、高校能更好地推广与开展提供重要的参考和借鉴意义。
参考文献：
[1] 梁超.花样跳绳在上海市部分中小学推广的现状及可行性研究[D].上海体育学院.2010.
[2] 罗俊娥，丘安定.户外运动走扁带发展现状研究[J].体育世界.2015.7.
[3] 田涔涔，何翠芳.走扁带在高校推广的可行性研究[J].内江科技.2013.6.
[4] 王梦囡.走扁带作为学校特色项目的分析[J].青少年体育.2015.8.