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民谚说，“菜花黄，痴子忙”。春天是心理疾病的高发时期，据统计，每年这个时候到医院心理门诊咨询就诊的患者常比其他季节高出20％～30％，在3～5月份，精神病复发率约占全年的70％以上，还有不少突发症状者。春天万物萌发，草长莺飞，本应心情愉悦才对，为什么“心病”反而容易高发呢？
“心病”也有“导火索”
研究发现，春天气压较低，容易引起人体大脑激素分泌紊乱，诱发精神分裂等重型精神病；气温变化较大，阴雨天又增多，容易影响人的情绪；人们在春天还容易困倦，精神紧张，并产生焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状，严重时会出现冲动、暴力行为。
春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，可表现为为失眠、记忆力减退、突然变得少言寡语、对周围的人过分多疑、行为失常等。
此外，以下几种情况，也是引发春天“心病”的重要“导火索”——
◆缺乏关爱 目前，我国大多数老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却不 尽如人意，晚年的孤独已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
不少老年人从工作岗位上退休回家后，无所事事，整日心事重重，一旦遇到一些不如意的生活小事，不良情绪便“一触即发”。还有一些老年人喜欢“没病找病”，看到疾病介绍就“对号入座”，结果使脆弱的心理更加脆弱，导致抑郁、焦虑等不适。另外，各类纷繁复杂的家庭矛盾也是老年人心理疾病的“引子”。
◆任务繁重 这是一个普遍的社会问题，大多数人都被工作压力所困扰，长期处于高度紧张之下，如果不能得到及时调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
对于学生来说，读不完的书和看不完的复习资料也是一个永恒不变的话题。繁重任务的后果就是可能出现反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
◆网络依赖 这种情况主要存在于年轻人当中。适当上网是有益的，但如果每天用大部分的时间来上网，极可能诱发心理问题。如长期上网聊天、游戏、网恋，上网者因长期处于虚拟状态，其正常的认知、情感和心理定位不可避免将受到影响，严重者甚至会发生人格分裂。
◆急功近利 随着生活压力的增大，不少人对事业发展的追求都是急功近利的，他们对成功的期望值过高，又不想花费太多的力气，总希望事半功倍，可现实又不会因为人的主观愿望而改变，自然而然就感到失望、失落。也有些人因急于求成而拼命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
抑郁症有典型表现
前些日子，刘女士因为工作上的失误受到领导的当众批评。面对同事的安抚，虽然刘女士嘴上说不在意，可情绪却起了不少变化，每天不是愁眉苦脸，就是黯然落泪，时不时还站在窗边呆站着，偶尔又像在自言自语，好像对什么事都失去了兴趣。有次，刘女士竟然跟同事提到“不想活了”。大家这才意识到问题的严重，说服刘女士到心理门诊就诊。经诊断，刘女士患的是典型的抑郁症。
抑郁症是春天最常见的心理疾病之一，又被称为“情绪感冒”。数据显示，我国抑郁症发病率约为6.1％，目前患者已经有超过2600万人。
诊断抑郁症并不困难。抑郁症患者常变现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制，但需注意与一般的“不高兴”进行区别，它有几个明显的特征：情绪低落，总是忧愁伤感，甚至厌世悲观绝望，乃至有自杀的念头和行为；思维迟缓，自觉脑子变笨了，记不住事，思考问题困难；运动抑制，就是浑身无力发懒，不想活动；走路缓慢，不喜欢与人交流，自发言语明显减少，老觉得活得太累等。
但是，有些抑郁症患者的表现并不典型，有时可能只表现出其中的一点或两点，但心情压抑、兴趣丧失、焦虑、精力不足、悲观失望、自我评价过低、 整日唉声叹气等，都是比较常见的症状，特别是突然自信心不足，总担心自己做不好事情。
以下这些抑郁症的早期报警信号值得大家警惕——
◎经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
◎对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
◎生活变得懒散，不修边幅，不思进取。
◎长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
◎思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
◎总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
◎善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
◎记忆力下降，常丢三落四。
◎脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
◎经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
◎经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显器质性改变。
情绪超好也是病
彭先生年轻时不爱说话，做事也是默不作声，是大家公认的“好脾气”。过完龙年春节，再有几个月彭先生就退休了。可最近这两个月，大家却发现彭先生有点不大对劲，话突然多起来，跟家人说自己很有能力，事情比别人干得好，马上要升职了；每天都兴高采烈，还跟邻居说自己买的彩票要中大奖；可遇到什么事情不按他的意思办，容不得别人解释，马上开始大吼大叫。就是被“架到”医院，彭先生还热情地和不认识的人打招呼。医生说他得了躁狂症。
躁狂症与抑郁症同属情感性精神障碍，但两者的临床表现正好截然相反。抑郁症以情绪极度低落为主要症状，而躁狂症则主要表现是情绪极端的高涨。要知道，情绪过于低沉是病态现象，情绪过分高涨也是不正常的。
典型的躁狂症患者常表现为情感高涨、思维奔逸、活动增多。在医学上称之为“三高”症状。
◆情绪高涨 这是躁狂症的主要症状，患者自觉心情特别好，愉快喜悦，终日沉浸在节日般的欢乐中。整天嘻嘻哈哈、谈笑风生，特别容易“人来疯”。他们爱管闲事，周围有什么热闹事绝对少不了他的身影。有些患者易激动，容易与周围人发生冲突。
◆思维奔逸 患者的思维联想非常迅速，与人谈话时不仅对答如流，而且不时地会穿插着一些风趣和幽默，感染着周围的人，使人觉得十分轻松和快乐，有的患者讲起话来口若悬河、滔滔不绝，并且眉飞色舞，表情异常丰富、生动。有时候一下子想到的东西实在太多，以致无法连贯地用语言来表达，出现医学上所称的“音连”、“意念飘忽”等现象。
◆活动增多 躁狂症患者没有空闲时间，整天忙忙碌碌，他们特别喜欢参加公益活动，乐于助人。有的患者整天忙于梳洗打扮或上街购物。有些患者则成天忙进忙出，结果是“一点名堂也没有忙出”。
◆其他精神症状 部分患者可产生夸大妄想，自觉聪明绝顶，能搞发明创造，自认为是某名门的后裔，或是跨国集团的老板，等等。在熟悉的人看来完全是在吹牛。绝大多数患者睡眠时间减少，但他们依然精力充沛。有的患者有性欲亢进，他们常常会主动地接近和挑逗异性，甚至发生“出格”行为。此外，少数患者会出现幻觉、冲动行为等。
焦虑情绪≠焦虑症
唐大妈已年过七旬，这两年开始，她变得特别敏感，而且容易激动，为一些鸡毛蒜皮的事耿耿于怀，焦躁不安。有时，情绪一激动或夜间醒来，唐大妈还会莫名出现心慌，那种濒临死亡的感觉让她非常恐惧。她觉得自己得了大病，时不时就出现在医院的心内科、中医科，检查费花了一大把，心血管等疾病也排除了，可唐大妈还是不放心，她担心检查结果不准确。
后来，唐大妈甚至出现失眠、头晕、手脚麻木等症状，心慌气促的感觉更明显了。最终，精神科医生诊断为焦虑症。
焦虑症也是春天常见的“心病”之一，又称焦虑性神经官能症，以焦虑、紧张为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有头晕、胸闷、口干、出汗等植物神经紊乱症状。老年人焦虑症主要表现在两个方面：一是精神容易紧张，而且有恐惧感，身边需要有人时刻陪伴；二是常伴有头晕、胸闷、尿频、身体会抽动等现象。但并非老年人一产生这些症状就表明患有焦虑症，因为脑器质性病变也有可能引发焦虑症。
近年来，生活压力让很多人都可能面临焦虑的情绪，焦虑症患者也在逐渐增多。要注意，焦虑症是由于长期焦虑情绪产生的，但焦虑情绪并不等于焦虑症。那么，怎么判断焦虑症呢？
◎焦虑症是无缘无故、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。
◎焦虑症是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是患者自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
◎焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
◎焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
以下情况出现的焦虑情绪，则不属于焦虑症——
◎正常焦虑反应：在灾难临头、重大决策时、重要考试前，人人都会焦虑，这时的焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑会产生积极的作用，它有利于人们集中注意力，调动一切能力，克服困难，提高效率，摆脱危险。
◎躯体疾病继发的焦虑情绪：许多躯体疾病可由焦虑表现，如心绞痛、急性心肌梗死、低血糖、梅尼埃病、甲状腺功能亢进症、消化性溃疡、嗜铬细胞瘤、二尖瓣脱垂等。
◎精神焦虑症关联疾病精神疾病伴随的焦虑症状：抑郁症与其他精神疾病（如老年性痴呆、精神分裂症、强迫症和癔症）常伴随焦虑症状。
远离“心病”，从“心”入手
春天心理疾病高发，怎样才能摆脱这些“心病”的纠缠呢？
倾诉
有时候，解决心理疾病并不难，就两字——倾诉。对于有心理问题的人来说，如果能将内心的想法表达出来，这种表达将拯救患者自己；如果不能将内心的东西表达出来，那些深藏的东西将会摧毁患者的内心。
所以，面对有抑郁、焦虑等不良心理问题的人，家人和朋友应多听听他们的倾诉，让他们把不良情绪化解，避免其进一步发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病。
◆ 改变环境
我们知道，心境是和环境紧密相关的，环境干净整洁，心境也自然轻松美好。一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。
把房子打扫干净，再布置一些温馨的小饰品，让房子变成“美丽的家”。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。还可以把窗帘、床单、桌布都换成新的或是五颜六色的，心情顿时也随着明朗的色彩阳光起来。
◆放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”大致意思就是让人安静，能静才能回归生命。
在外奔波一天，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来，郁闷的情绪也会渐渐散去。
旅游也能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质——内啡肽，使人产生欣喜和镇静。所以，在不良情绪波动起伏的春天，多出去走走，旅游去吧！
◆芳香疗法
日常生活中，香味能对人的情绪起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节情绪、治疗疾病、保护人体身心健康具有非常重要的作用。
◎薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状、祛除紧张、平息肝火。
◎香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。
◎柚子味有平息怒火的作用。
◎浓郁的姜味可提高应变能力、增强动力、消除疲劳。
◎作为调味料的肉桂，它的香味能使人变得乐观向上。
◆花茶疗法
以下几种花茶搭配组合，长期服用对平静心绪、缓解疲劳也有一定好处。
茉莉花＋甜菊叶，可增强抵抗力。
薄荷叶＋马鞭草，能提神、消除疲劳。
野菊花＋决明子，能清肝明目。
肉桂棒＋薄荷叶，能预防感冒。
人参花＋野菊花，能增强体力、解除疲劳、增强耐力。
迷迭香＋山楂，能缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
菩提子＋柠檬草＋陈皮，能对抗焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陈皮，能缓解腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
◆药物
上述方法效果不明显或患者心理不适有加重的趋势，应及时到医院就诊，必要时服用药物。对于精神运动性兴奋症状明显的躁狂症患者，常用药物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服给药；有明显兴奋症状者可用肌肉注射给药。对于焦虑症患者，临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑，如苯二氮卓类（地西泮、氯硝西泮、罗拉等）、多虑平、安宁等。但是此类药物大多有较强的毒副作用和成瘾性，需要在医师的指导下使用，不得滥服。此外，还可以针对不同系统突出症状加用一些其他药物，如心慌可加用心得安、倍他乐克等；消化不良可加用多酶片、吗丁啉等。
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“心病”也有偏爱人群
心理学家的研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独来独往、孤僻的人比较容易患抑郁症。他们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免出现抑郁苦闷悲观情绪。
“心病”也有“导火索”
研究发现，春天气压较低，容易引起人体大脑激素分泌紊乱，诱发精神分裂等重型精神病；气温变化较大，阴雨天又增多，容易影响人的情绪；人们在春天还容易困倦，精神紧张，并产生焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状，严重时会出现冲动、暴力行为。
春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，可表现为为失眠、记忆力减退、突然变得少言寡语、对周围的人过分多疑、行为失常等。
此外，以下几种情况，也是引发春天“心病”的重要“导火索”——
◆缺乏关爱 目前，我国大多数老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却不 尽如人意，晚年的孤独已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
不少老年人从工作岗位上退休回家后，无所事事，整日心事重重，一旦遇到一些不如意的生活小事，不良情绪便“一触即发”。还有一些老年人喜欢“没病找病”，看到疾病介绍就“对号入座”，结果使脆弱的心理更加脆弱，导致抑郁、焦虑等不适。另外，各类纷繁复杂的家庭矛盾也是老年人心理疾病的“引子”。
◆任务繁重 这是一个普遍的社会问题，大多数人都被工作压力所困扰，长期处于高度紧张之下，如果不能得到及时调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
对于学生来说，读不完的书和看不完的复习资料也是一个永恒不变的话题。繁重任务的后果就是可能出现反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
◆网络依赖 这种情况主要存在于年轻人当中。适当上网是有益的，但如果每天用大部分的时间来上网，极可能诱发心理问题。如长期上网聊天、游戏、网恋，上网者因长期处于虚拟状态，其正常的认知、情感和心理定位不可避免将受到影响，严重者甚至会发生人格分裂。
◆急功近利 随着生活压力的增大，不少人对事业发展的追求都是急功近利的，他们对成功的期望值过高，又不想花费太多的力气，总希望事半功倍，可现实又不会因为人的主观愿望而改变，自然而然就感到失望、失落。也有些人因急于求成而拼命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
抑郁症有典型表现
前些日子，刘女士因为工作上的失误受到领导的当众批评。面对同事的安抚，虽然刘女士嘴上说不在意，可情绪却起了不少变化，每天不是愁眉苦脸，就是黯然落泪，时不时还站在窗边呆站着，偶尔又像在自言自语，好像对什么事都失去了兴趣。有次，刘女士竟然跟同事提到“不想活了”。大家这才意识到问题的严重，说服刘女士到心理门诊就诊。经诊断，刘女士患的是典型的抑郁症。
抑郁症是春天最常见的心理疾病之一，又被称为“情绪感冒”。数据显示，我国抑郁症发病率约为6.1％，目前患者已经有超过2600万人。
诊断抑郁症并不困难。抑郁症患者常变现为情绪低落、思维迟缓和运动抑制，但需注意与一般的“不高兴”进行区别，它有几个明显的特征：情绪低落，总是忧愁伤感，甚至厌世悲观绝望，乃至有自杀的念头和行为；思维迟缓，自觉脑子变笨了，记不住事，思考问题困难；运动抑制，就是浑身无力发懒，不想活动；走路缓慢，不喜欢与人交流，自发言语明显减少，老觉得活得太累等。
但是，有些抑郁症患者的表现并不典型，有时可能只表现出其中的一点或两点，但心情压抑、兴趣丧失、焦虑、精力不足、悲观失望、自我评价过低、 整日唉声叹气等，都是比较常见的症状，特别是突然自信心不足，总担心自己做不好事情。
以下这些抑郁症的早期报警信号值得大家警惕——
◎经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
◎对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
◎生活变得懒散，不修边幅，不思进取。
◎长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
◎思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
◎总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
◎善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
◎记忆力下降，常丢三落四。
◎脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
◎经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
◎经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显器质性改变。
情绪超好也是病
彭先生年轻时不爱说话，做事也是默不作声，是大家公认的“好脾气”。过完龙年春节，再有几个月彭先生就退休了。可最近这两个月，大家却发现彭先生有点不大对劲，话突然多起来，跟家人说自己很有能力，事情比别人干得好，马上要升职了；每天都兴高采烈，还跟邻居说自己买的彩票要中大奖；可遇到什么事情不按他的意思办，容不得别人解释，马上开始大吼大叫。就是被“架到”医院，彭先生还热情地和不认识的人打招呼。医生说他得了躁狂症。
躁狂症与抑郁症同属情感性精神障碍，但两者的临床表现正好截然相反。抑郁症以情绪极度低落为主要症状，而躁狂症则主要表现是情绪极端的高涨。要知道，情绪过于低沉是病态现象，情绪过分高涨也是不正常的。
典型的躁狂症患者常表现为情感高涨、思维奔逸、活动增多。在医学上称之为“三高”症状。
◆情绪高涨 这是躁狂症的主要症状，患者自觉心情特别好，愉快喜悦，终日沉浸在节日般的欢乐中。整天嘻嘻哈哈、谈笑风生，特别容易“人来疯”。他们爱管闲事，周围有什么热闹事绝对少不了他的身影。有些患者易激动，容易与周围人发生冲突。
◆思维奔逸 患者的思维联想非常迅速，与人谈话时不仅对答如流，而且不时地会穿插着一些风趣和幽默，感染着周围的人，使人觉得十分轻松和快乐，有的患者讲起话来口若悬河、滔滔不绝，并且眉飞色舞，表情异常丰富、生动。有时候一下子想到的东西实在太多，以致无法连贯地用语言来表达，出现医学上所称的“音连”、“意念飘忽”等现象。
◆活动增多 躁狂症患者没有空闲时间，整天忙忙碌碌，他们特别喜欢参加公益活动，乐于助人。有的患者整天忙于梳洗打扮或上街购物。有些患者则成天忙进忙出，结果是“一点名堂也没有忙出”。
◆其他精神症状 部分患者可产生夸大妄想，自觉聪明绝顶，能搞发明创造，自认为是某名门的后裔，或是跨国集团的老板，等等。在熟悉的人看来完全是在吹牛。绝大多数患者睡眠时间减少，但他们依然精力充沛。有的患者有性欲亢进，他们常常会主动地接近和挑逗异性，甚至发生“出格”行为。此外，少数患者会出现幻觉、冲动行为等。
焦虑情绪≠焦虑症
唐大妈已年过七旬，这两年开始，她变得特别敏感，而且容易激动，为一些鸡毛蒜皮的事耿耿于怀，焦躁不安。有时，情绪一激动或夜间醒来，唐大妈还会莫名出现心慌，那种濒临死亡的感觉让她非常恐惧。她觉得自己得了大病，时不时就出现在医院的心内科、中医科，检查费花了一大把，心血管等疾病也排除了，可唐大妈还是不放心，她担心检查结果不准确。
后来，唐大妈甚至出现失眠、头晕、手脚麻木等症状，心慌气促的感觉更明显了。最终，精神科医生诊断为焦虑症。
焦虑症也是春天常见的“心病”之一，又称焦虑性神经官能症，以焦虑、紧张为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有头晕、胸闷、口干、出汗等植物神经紊乱症状。老年人焦虑症主要表现在两个方面：一是精神容易紧张，而且有恐惧感，身边需要有人时刻陪伴；二是常伴有头晕、胸闷、尿频、身体会抽动等现象。但并非老年人一产生这些症状就表明患有焦虑症，因为脑器质性病变也有可能引发焦虑症。
近年来，生活压力让很多人都可能面临焦虑的情绪，焦虑症患者也在逐渐增多。要注意，焦虑症是由于长期焦虑情绪产生的，但焦虑情绪并不等于焦虑症。那么，怎么判断焦虑症呢？
◎焦虑症是无缘无故、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。
◎焦虑症是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是患者自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
◎焦虑症持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
◎焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
以下情况出现的焦虑情绪，则不属于焦虑症——
◎正常焦虑反应：在灾难临头、重大决策时、重要考试前，人人都会焦虑，这时的焦虑是正常的心理反应。适度的焦虑会产生积极的作用，它有利于人们集中注意力，调动一切能力，克服困难，提高效率，摆脱危险。
◎躯体疾病继发的焦虑情绪：许多躯体疾病可由焦虑表现，如心绞痛、急性心肌梗死、低血糖、梅尼埃病、甲状腺功能亢进症、消化性溃疡、嗜铬细胞瘤、二尖瓣脱垂等。
◎精神焦虑症关联疾病精神疾病伴随的焦虑症状：抑郁症与其他精神疾病（如老年性痴呆、精神分裂症、强迫症和癔症）常伴随焦虑症状。
远离“心病”，从“心”入手
春天心理疾病高发，怎样才能摆脱这些“心病”的纠缠呢？
倾诉
有时候，解决心理疾病并不难，就两字——倾诉。对于有心理问题的人来说，如果能将内心的想法表达出来，这种表达将拯救患者自己；如果不能将内心的东西表达出来，那些深藏的东西将会摧毁患者的内心。
所以，面对有抑郁、焦虑等不良心理问题的人，家人和朋友应多听听他们的倾诉，让他们把不良情绪化解，避免其进一步发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病。
◆ 改变环境
我们知道，心境是和环境紧密相关的，环境干净整洁，心境也自然轻松美好。一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。
把房子打扫干净，再布置一些温馨的小饰品，让房子变成“美丽的家”。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。还可以把窗帘、床单、桌布都换成新的或是五颜六色的，心情顿时也随着明朗的色彩阳光起来。
◆放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”大致意思就是让人安静，能静才能回归生命。
在外奔波一天，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来，郁闷的情绪也会渐渐散去。
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日常生活中，香味能对人的情绪起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节情绪、治疗疾病、保护人体身心健康具有非常重要的作用。
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◎香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。
◎柚子味有平息怒火的作用。
◎浓郁的姜味可提高应变能力、增强动力、消除疲劳。
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◆花茶疗法
以下几种花茶搭配组合，长期服用对平静心绪、缓解疲劳也有一定好处。
茉莉花＋甜菊叶，可增强抵抗力。
薄荷叶＋马鞭草，能提神、消除疲劳。
野菊花＋决明子，能清肝明目。
肉桂棒＋薄荷叶，能预防感冒。
人参花＋野菊花，能增强体力、解除疲劳、增强耐力。
迷迭香＋山楂，能缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
菩提子＋柠檬草＋陈皮，能对抗焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陈皮，能缓解腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
◆药物
上述方法效果不明显或患者心理不适有加重的趋势，应及时到医院就诊，必要时服用药物。对于精神运动性兴奋症状明显的躁狂症患者，常用药物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服给药；有明显兴奋症状者可用肌肉注射给药。对于焦虑症患者，临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑，如苯二氮卓类（地西泮、氯硝西泮、罗拉等）、多虑平、安宁等。但是此类药物大多有较强的毒副作用和成瘾性，需要在医师的指导下使用，不得滥服。此外，还可以针对不同系统突出症状加用一些其他药物，如心慌可加用心得安、倍他乐克等；消化不良可加用多酶片、吗丁啉等。
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