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雅安日报讯：近日，雅安市人民医院中西医结合康复医学科接诊了一位手指软骨受损的年轻女性患者，她的右手食指不能正常弯曲和运动，医生仔细询问病史，竟是长久使用触屏手机惹的“祸”。
专家释疑：手指骨之间通过关节连接，在关节的关节面附着软骨，软骨具有承重、减少关节间骨骼摩擦等重要作用，两骨关节面之间有腔隙和滑液，以利于两骨间的活动，同时还由肌肉、肌腱负责手指的屈伸运动，使之发挥正常的功能。
在日常生活中，适度增加手指运动，能够促进关节的血液循环。但是，运动不能过量，特别是长时间不正确的姿势，容易导致手指受力不均，从而造成局部的软骨磨损。一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺，甚至引发手指变形。严重者，骨头与骨头直接摩擦接触，以致引起永久性关节功能障碍而出现手食指不能正常弯曲和运动。
健康tip：控制时间，频繁使用触屏手机时，最好不超过30分钟。力度适当，手指触摸屏幕的力不宜过大。姿势正确，采取手指略弯曲的姿势，以缓冲过大的力量对软骨的冲击。
合理营养，多吃富含蛋白质、高钙、胶原蛋白、抗氧化的食物，如牛奶、猪蹄、芒果、葡萄、橘子、香蕉、番茄、包心菜、马铃薯等。
减肥膏使用不当导致接触性皮炎
羊城晚报讯：夏季到来，贾小姐积极加入减肥行列。她网购了一瓶减肥膏，在腹部、腰部等位置抹了没多久，腹部皮肤开始出现大片红肿、溃烂。医生告诉她，是由于使用减肥膏导致皮肤过敏，患上了重度接触性皮炎。
专家释疑：减肥膏中大多含有咖啡因、辣椒素等化学成分。由于每个人的体质不同，对使用减肥膏产生的效果及副作用也不一样，敏感皮肤还可能导致皮肤过敏而患上接触性皮炎。
接触性皮炎是皮肤黏膜由于接触外界物质，如化纤衣物、化妆品、药物等而发生的炎性反应。其临床特点为，在接触部位发生边缘鲜明的损害，即皮损多局限于接触部位，少数可蔓延或累及周边部位。典型皮损为红斑，皮损形态与接触物有关，如内裤染料过敏者皮损可呈裤形分布；接触物若是气体、粉尘，病变多发生在身体暴露部位，如手背、面部、颈部等。其皮损上有丘疹和丘疱疹，严重者红肿明显并出现水疱和大疱，疱破溃后呈糜烂面，偶可发生组织坏死。
发生接触性皮炎后，局部会出现瘙痒或灼痛，搔抓后可将致病物质带到其他部位并产生类似皮损。少数病情严重的患者有全身症状。去除接触物后积极治疗，一般1-2周内可痊愈。
健康tip：选择正规厂家生产的减肥膏，使用前，可先在手背、前臂内侧等处涂抹少许，不过敏方可使用。查找过敏原，祛除诱发过敏因素和远离过敏原。减肥要科学，切勿盲从。生活中注意合理安排一日三餐，适当控制主食和减少糖分的摄入，多参加有氧运动，如爬山、游泳等，既可增强体质，提高免疫力，还能够减少脂肪的堆积。
发生接触性皮炎后，勿抓挠患处，勿热水烫洗，保持皮肤的清洁卫生。症状重者，及时就医和用药治疗。
关灯玩电脑易损伤眼睛
雅安晚报讯：小高是个夜猫子，为不打扰家人休息，她在夜晚上网时经常关灯。长此以往，她渐渐感觉头晕脑涨、视力也大不如前，白天没精神。到医院检查，她的视力下降许多，医生告知这是因为关灯玩电脑造成的后患。
专家释疑：人眼为了看清楚近距离目标，需增加眼睛晶状体的弯曲度，使近距离物体在视网膜上清晰成像。而晶状体弯曲度的改变，又是通过睫状肌的收缩和舒张作用引起的。
使用电脑时，电脑屏幕的辐射能穿透眼组织，可损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液循环障碍等，乃至发生眼底病变，长时间可使视力下降。加之电脑屏幕的快速闪烁，眼睛的睫状肌不停地调节，使得睫状肌长时间得不到松弛，一直处于痉挛状态，久而久之可造成视力下降。
健康tip：使用电脑时保持正确坐姿，电脑显示器与眼睛的距离至少要在50厘米以上，控制使用时间，每用电脑一小时应休息十分钟左右，闭目养神，做眼保健操，或者眺望远处的景物等。
增加眨眼次数，刺激泪液分泌，让眼睛得到滋润。
此外，还应适时开窗透气，多喝水，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。
“伴灯入睡”增加患癌几率
广州日报讯：24岁的庄小姐，因为家里开一家店，她从小就只能在灯光和嘈杂中入睡，长大后养成了“伴灯入睡”的习惯。许多朋友告诉她这个习惯不好，容易得癌，她惊讶不已。事实上，“伴灯入睡”确有证据表明可能致癌。
专家释疑：医学研究人员发现，夜晚开灯睡觉导致癌症的发生，是由于灯光妨碍了人体褪黑激素生成的缘故。
褪黑激素是脑部松果体分泌的一种激素，具有如下作用：一是保护细胞防止病变，抗肿瘤；二是调节睡眠，调整昼夜节律，提高睡眠质量；三是改善整个身体的机能状态及防止衰老等。保持体内足够的褪黑激素，不但有助于防癌和抑制癌细胞生长，还有增强机体免疫力的功效。
正常人体在夜间进入睡眠状态时，松果体即分泌褪黑激素，以夜间¨时至凌晨2时左右为分泌最旺盛时段，黑暗会刺激松果体对褪黑素的制造，反之光亮则会对其抑制。人在睡眠时，眼睑不能完全遮住光线，故而使松果体褪黑激素的分泌减少，从而可能导致癌症的发生。
健康tip：养成良好的生活习惯，不要或减少熬夜，尽量在夜晚11时前上床休息。不要开灯睡觉，每天保证8-9个小时的睡眠时间。夜间工作者，白天睡觉时尽量将房间营造成黑暗的环境，以促进褪黑激素的分泌生成。
积极锻炼身体，均衡膳食，多食富含维生素A、C、E及花青素的食物如燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。
考研失败患上神经性贪食症
成都日报讯：23岁的黄丽因考研失败，情绪非常低落，对任何事都失去了兴趣。一次偶然机会，她发现狂吃食物会让自己暂时忘掉烦恼，于是每顿都会吃大量的食物。因担心自己发胖，便用手抠喉咙将吃下去的食物吐出来，然后继续狂吃新的东西。经检查，她患上了神经性贪食症。
专家释疑：神经性贪食症，是以反复发作性暴食和强烈控制体重的愿望为特征的进食障碍。 此症多发于年轻女性，患者多为完美主义者，处理心理冲突的能力差，常在不愉快的心情下发生。在初期表现为不可抗拒的进食欲望，进食速度快，但往往对自己的暴食行为感到害羞，因而总是秘密进行。暴食量远远超过正常，常常是吃到难受为止。在暴食后，便采用自我刺激咽喉部诱吐、使用泻药、禁食、过度锻炼等方法避免体重的增加。患者常为此痛苦不堪、懊恼、自责，严重时会引起营养失衡，出现水电解代谢紊乱，表现为低血钾、低血钠等，导致代谢性碱中毒或代谢性酸中毒发生。
健康tip：做好心理调适，保持乐观开朗情绪，多与家人、好友交流。积极参加健康有益的活动。在平常生活中，注意放松自己’不要给自己太大压力，不开心的时候学会倾诉。
调整饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度，按规定做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间进食。当在规定时间以外想进食时，可采取散步、找朋友聊天等方式分散注意力。
克制诱吐行为，不使用导泻药物。
症状重者及时看医生，给予药物等对症处理。
耳塞机综合征纠缠年轻人
中国消费者报讯：在日常生活中，一些年轻人戴着耳塞机听音乐或长时间在电脑上上网或接听电话。医学专家告诫：长期使用耳塞机，会导致“耳塞机综合征”，引起听力下降，对身体健康有一定损害。
专家释疑：“耳塞机综合征”是指长时间戴着耳塞机，影响到听神经末梢和大脑皮质及植物神经中枢，从而出现相关功能紊乱的症状。
很多音乐播放器都使用耳塞，耳塞直接塞入耳内，但却不能消除背景噪音。由于外界环境嘈杂，为了听清楚声音，使用者通常要将音量增大至110-120分贝。耳朵的安全音响分贝为85分贝以内，超过85分贝音量，则使耳朵长时间接触强烈的音响，内耳耳蜗听神经末梢的细胞听觉纤毛在长期的高音刺激下，可发生萎缩和减少，使听觉发生减退，还可影响大脑皮质和植物神经中枢，从而引起神经、心血管、消化等系统的功能紊乱，出现耳鸣、耳痛、头晕、头痛、心慌、心跳加快、健忘、思维能力减退、反应迟钝、注意力不集中、烦躁易怒、恶心、食欲不振等症状。若边听耳塞机边学习或工作，可降低学习和工作效率。
健康tip：减少使用耳塞机时间，走路或乘车时，使用耳塞机的时间不要超过1小时，且音量不可过大，以听些轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。切不可听尖声刺耳、节奏疯狂的音乐。
经常做耳部保健按摩，如按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，用手掌心在耳道口不时地做一压一松的动作，帮助改善耳朵的血液循环，使耳膜维持在正常的功能状态。
症状明显者，应停用耳塞机，到医院专科进行检查、治疗。如服用可以改善内耳血液循环和利于细胞代谢的药物，以促进听力的恢复。
专家释疑：手指骨之间通过关节连接，在关节的关节面附着软骨，软骨具有承重、减少关节间骨骼摩擦等重要作用，两骨关节面之间有腔隙和滑液，以利于两骨间的活动，同时还由肌肉、肌腱负责手指的屈伸运动，使之发挥正常的功能。
在日常生活中，适度增加手指运动，能够促进关节的血液循环。但是，运动不能过量，特别是长时间不正确的姿势，容易导致手指受力不均，从而造成局部的软骨磨损。一旦软骨磨损殆尽，就可能出现局部骨刺，甚至引发手指变形。严重者，骨头与骨头直接摩擦接触，以致引起永久性关节功能障碍而出现手食指不能正常弯曲和运动。
健康tip：控制时间，频繁使用触屏手机时，最好不超过30分钟。力度适当，手指触摸屏幕的力不宜过大。姿势正确，采取手指略弯曲的姿势，以缓冲过大的力量对软骨的冲击。
合理营养，多吃富含蛋白质、高钙、胶原蛋白、抗氧化的食物，如牛奶、猪蹄、芒果、葡萄、橘子、香蕉、番茄、包心菜、马铃薯等。
减肥膏使用不当导致接触性皮炎
羊城晚报讯：夏季到来，贾小姐积极加入减肥行列。她网购了一瓶减肥膏，在腹部、腰部等位置抹了没多久，腹部皮肤开始出现大片红肿、溃烂。医生告诉她，是由于使用减肥膏导致皮肤过敏，患上了重度接触性皮炎。
专家释疑：减肥膏中大多含有咖啡因、辣椒素等化学成分。由于每个人的体质不同，对使用减肥膏产生的效果及副作用也不一样，敏感皮肤还可能导致皮肤过敏而患上接触性皮炎。
接触性皮炎是皮肤黏膜由于接触外界物质，如化纤衣物、化妆品、药物等而发生的炎性反应。其临床特点为，在接触部位发生边缘鲜明的损害，即皮损多局限于接触部位，少数可蔓延或累及周边部位。典型皮损为红斑，皮损形态与接触物有关，如内裤染料过敏者皮损可呈裤形分布；接触物若是气体、粉尘，病变多发生在身体暴露部位，如手背、面部、颈部等。其皮损上有丘疹和丘疱疹，严重者红肿明显并出现水疱和大疱，疱破溃后呈糜烂面，偶可发生组织坏死。
发生接触性皮炎后，局部会出现瘙痒或灼痛，搔抓后可将致病物质带到其他部位并产生类似皮损。少数病情严重的患者有全身症状。去除接触物后积极治疗，一般1-2周内可痊愈。
健康tip：选择正规厂家生产的减肥膏，使用前，可先在手背、前臂内侧等处涂抹少许，不过敏方可使用。查找过敏原，祛除诱发过敏因素和远离过敏原。减肥要科学，切勿盲从。生活中注意合理安排一日三餐，适当控制主食和减少糖分的摄入，多参加有氧运动，如爬山、游泳等，既可增强体质，提高免疫力，还能够减少脂肪的堆积。
发生接触性皮炎后，勿抓挠患处，勿热水烫洗，保持皮肤的清洁卫生。症状重者，及时就医和用药治疗。
关灯玩电脑易损伤眼睛
雅安晚报讯：小高是个夜猫子，为不打扰家人休息，她在夜晚上网时经常关灯。长此以往，她渐渐感觉头晕脑涨、视力也大不如前，白天没精神。到医院检查，她的视力下降许多，医生告知这是因为关灯玩电脑造成的后患。
专家释疑：人眼为了看清楚近距离目标，需增加眼睛晶状体的弯曲度，使近距离物体在视网膜上清晰成像。而晶状体弯曲度的改变，又是通过睫状肌的收缩和舒张作用引起的。
使用电脑时，电脑屏幕的辐射能穿透眼组织，可损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液循环障碍等，乃至发生眼底病变，长时间可使视力下降。加之电脑屏幕的快速闪烁，眼睛的睫状肌不停地调节，使得睫状肌长时间得不到松弛，一直处于痉挛状态，久而久之可造成视力下降。
健康tip：使用电脑时保持正确坐姿，电脑显示器与眼睛的距离至少要在50厘米以上，控制使用时间，每用电脑一小时应休息十分钟左右，闭目养神，做眼保健操，或者眺望远处的景物等。
增加眨眼次数，刺激泪液分泌，让眼睛得到滋润。
此外，还应适时开窗透气，多喝水，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。
“伴灯入睡”增加患癌几率
广州日报讯：24岁的庄小姐，因为家里开一家店，她从小就只能在灯光和嘈杂中入睡，长大后养成了“伴灯入睡”的习惯。许多朋友告诉她这个习惯不好，容易得癌，她惊讶不已。事实上，“伴灯入睡”确有证据表明可能致癌。
专家释疑：医学研究人员发现，夜晚开灯睡觉导致癌症的发生，是由于灯光妨碍了人体褪黑激素生成的缘故。
褪黑激素是脑部松果体分泌的一种激素，具有如下作用：一是保护细胞防止病变，抗肿瘤；二是调节睡眠，调整昼夜节律，提高睡眠质量；三是改善整个身体的机能状态及防止衰老等。保持体内足够的褪黑激素，不但有助于防癌和抑制癌细胞生长，还有增强机体免疫力的功效。
正常人体在夜间进入睡眠状态时，松果体即分泌褪黑激素，以夜间¨时至凌晨2时左右为分泌最旺盛时段，黑暗会刺激松果体对褪黑素的制造，反之光亮则会对其抑制。人在睡眠时，眼睑不能完全遮住光线，故而使松果体褪黑激素的分泌减少，从而可能导致癌症的发生。
健康tip：养成良好的生活习惯，不要或减少熬夜，尽量在夜晚11时前上床休息。不要开灯睡觉，每天保证8-9个小时的睡眠时间。夜间工作者，白天睡觉时尽量将房间营造成黑暗的环境，以促进褪黑激素的分泌生成。
积极锻炼身体，均衡膳食，多食富含维生素A、C、E及花青素的食物如燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。
考研失败患上神经性贪食症
成都日报讯：23岁的黄丽因考研失败，情绪非常低落，对任何事都失去了兴趣。一次偶然机会，她发现狂吃食物会让自己暂时忘掉烦恼，于是每顿都会吃大量的食物。因担心自己发胖，便用手抠喉咙将吃下去的食物吐出来，然后继续狂吃新的东西。经检查，她患上了神经性贪食症。
专家释疑：神经性贪食症，是以反复发作性暴食和强烈控制体重的愿望为特征的进食障碍。 此症多发于年轻女性，患者多为完美主义者，处理心理冲突的能力差，常在不愉快的心情下发生。在初期表现为不可抗拒的进食欲望，进食速度快，但往往对自己的暴食行为感到害羞，因而总是秘密进行。暴食量远远超过正常，常常是吃到难受为止。在暴食后，便采用自我刺激咽喉部诱吐、使用泻药、禁食、过度锻炼等方法避免体重的增加。患者常为此痛苦不堪、懊恼、自责，严重时会引起营养失衡，出现水电解代谢紊乱，表现为低血钾、低血钠等，导致代谢性碱中毒或代谢性酸中毒发生。
健康tip：做好心理调适，保持乐观开朗情绪，多与家人、好友交流。积极参加健康有益的活动。在平常生活中，注意放松自己’不要给自己太大压力，不开心的时候学会倾诉。
调整饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度，按规定做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间进食。当在规定时间以外想进食时，可采取散步、找朋友聊天等方式分散注意力。
克制诱吐行为，不使用导泻药物。
症状重者及时看医生，给予药物等对症处理。
耳塞机综合征纠缠年轻人
中国消费者报讯：在日常生活中，一些年轻人戴着耳塞机听音乐或长时间在电脑上上网或接听电话。医学专家告诫：长期使用耳塞机，会导致“耳塞机综合征”，引起听力下降，对身体健康有一定损害。
专家释疑：“耳塞机综合征”是指长时间戴着耳塞机，影响到听神经末梢和大脑皮质及植物神经中枢，从而出现相关功能紊乱的症状。
很多音乐播放器都使用耳塞，耳塞直接塞入耳内，但却不能消除背景噪音。由于外界环境嘈杂，为了听清楚声音，使用者通常要将音量增大至110-120分贝。耳朵的安全音响分贝为85分贝以内，超过85分贝音量，则使耳朵长时间接触强烈的音响，内耳耳蜗听神经末梢的细胞听觉纤毛在长期的高音刺激下，可发生萎缩和减少，使听觉发生减退，还可影响大脑皮质和植物神经中枢，从而引起神经、心血管、消化等系统的功能紊乱，出现耳鸣、耳痛、头晕、头痛、心慌、心跳加快、健忘、思维能力减退、反应迟钝、注意力不集中、烦躁易怒、恶心、食欲不振等症状。若边听耳塞机边学习或工作，可降低学习和工作效率。
健康tip：减少使用耳塞机时间，走路或乘车时，使用耳塞机的时间不要超过1小时，且音量不可过大，以听些轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。切不可听尖声刺耳、节奏疯狂的音乐。
经常做耳部保健按摩，如按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，用手掌心在耳道口不时地做一压一松的动作，帮助改善耳朵的血液循环，使耳膜维持在正常的功能状态。
症状明显者，应停用耳塞机，到医院专科进行检查、治疗。如服用可以改善内耳血液循环和利于细胞代谢的药物，以促进听力的恢复。