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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-01
摘 要 足球运动是同场竞技性的体育运动项目，是一项富有战斗性的、对抗激烈的项目，技、战术复杂，掌握难度大，比赛时间长、场地大，体能消耗大，经常伴随着运动损伤的发生。本论文对足球专项学生在参加足球运动损伤发生的部位情况进行了研究，希望为我国足球运动员的运动损伤部位研究提供一些有价值的资料和数据。
关键词 足球运动 损伤 预防
一、研究方法与研究对象
（一）研究对象。74名足球专项学生。
（二）研究方法。文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法。
二、结果与分析
（一）足球专业学生运动损伤发生的部位
踝关节、膝关节、大腿、小腿、腰部、足、髋关节等各个身体部位在足球运动中起着重要的作用，同时也是造成运动损伤的主要部位，表1是足球专项学生运动损伤主要部位的现状。
通过对足球专业74名受伤运动员的调查，由表1可以看出，在186次运动损伤的案例中，所有部位中伤病发生率最高的是踝关节，占总受伤次数的19.9%；其次是膝关节，占全部运动损伤比例的17.7%；第三位是小腿，受伤次数为26次，占13.9%；其他受伤部位按比例进行排序，依次是：腰、腹股沟、大腿、髋、头颈、手腕、肘。
（二）足球运动员运动损伤的原因
造成运动损伤的原因有两方面：主观因素（运动员自身因素）和客观因素（足球运动本身的特点、训练因素、环境方面），两方面原因相互影响，相互作用。
1.主观因素。（1）准备活动。很多队员在训练或者比赛之前，准备活动不够充分，致使肌肉与韧带在做超出承受范围的动作时极易造成韧带拉伤或者肌肉撕裂等运动损伤。（2）学生自身的体能水平。足球运动员在长时间的大负荷运动造成机体的过度疲劳，导致动作的稳定性降低，这种状态容易引起运动损伤的发生。（3）学生的技战术水平。技术动作的不合理、技术动作的规范性差也是引起足球运动损伤的重要因素。调查发现，不少学生由于不能够较好的掌握正确的技术动作以及在非常规状态下做出正确的技术动作而导致受伤。
2.客观因素。（1）陈旧性伤病引起新的运动损伤。运动员同一部位小的损伤后会伴随着大伤病的发生，运动员的小损伤发生2个月内，30%的损伤会在同一部位发生。（2）对手犯规。对方的犯规是指在足球比赛中激烈的贴身对抗的特点造成的由于动作粗野或情绪激动有意造成犯规导致运动损伤。（3）比赛场地。足球运动最佳的场地应该是天然草皮或者是人工草皮覆盖的场地，此类场地能够减少地面对关节和骨骼的冲击力，吸收运动时人体与地面接触产生的冲力。（4）其它因素。天气状况、比赛或训练的水平、竞赛规则的指导、护具等都是造成足球运动损伤的因素。
三、结论与建议
（一）结论
1.足球专业学生受伤情况较为严重。2.运动损伤部位主要集中在：踝关节、膝关节、小腿和腹股沟。下肢部位损伤发生率多于上肢部位损伤，下肢部位损伤发生主要部位为踝关节、膝关节、小腿部和腰部。运动损伤类型的主要集合为扭伤、挫伤、拉伤。3.学生体能水平低、准备活动不充分、身体过度疲劳、旧伤病未痊愈、技术运用不合理、对方犯规、柔韧性、灵敏性差是引起运动损伤的主要原因。
（二）建议
1.加强足球运动员的身体素质训练。加强足球专业学生的身体素质训练，能提高运动员抗疲劳的能力，加强运动员柔韧性、灵敏性训练，增大关节的运动幅度，从而减少运动损伤的发生。2.训练和比赛前充分做好准备活动。充分的准备活动是减少伤病发生率的重要措施，热身强度从低到高，循序渐进。此外，准备活动应当全面、多样，并且有针对性的对易受伤部位进行热身。3.科学训练，合理安排训练的负荷。运动性疲劳是引起运动员运动损伤的一个重要原因，在训练中要合理的安排运动负荷的强度和量。4.增强自我保护意识。向运动员普及运动医学知识，提出自我保护和爱护他人的责任和义务，并且要做到教育的经常性和习惯性。5.完善学校医疗设施，加强医务监督。伤病未痊愈、带伤训练比赛作为运动损伤中的重要原因。应不断完善学校医疗设施，加强医务监督，保证学生在健康的身体状况下进行训练和比赛。
参考文献：
[1] 曲绵，高云秋，浦钧宗等实用运动医学[M].北京：北京科学技术出版社.1996：50-58.
[2] 田麦久，武福全.运动训练科学化探索[M].人民体育出版社.1988：43-46.
[3] 仇乃民，李少丹.我国足球运动损伤的特点、原因及其预防[J].训练与竞赛.2010.4.
[4] 全国体育学院通用教材.足球[M].北京：人民体育出版社.1992：70-72.
[5] 姚慕.我国优秀足足球运动员的运动损伤流行病学调查与分析[J].北京体育大学学报.2007.30（3）：363-365.
摘 要 足球运动是同场竞技性的体育运动项目，是一项富有战斗性的、对抗激烈的项目，技、战术复杂，掌握难度大，比赛时间长、场地大，体能消耗大，经常伴随着运动损伤的发生。本论文对足球专项学生在参加足球运动损伤发生的部位情况进行了研究，希望为我国足球运动员的运动损伤部位研究提供一些有价值的资料和数据。
关键词 足球运动 损伤 预防
一、研究方法与研究对象
（一）研究对象。74名足球专项学生。
（二）研究方法。文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法。
二、结果与分析
（一）足球专业学生运动损伤发生的部位
踝关节、膝关节、大腿、小腿、腰部、足、髋关节等各个身体部位在足球运动中起着重要的作用，同时也是造成运动损伤的主要部位，表1是足球专项学生运动损伤主要部位的现状。
通过对足球专业74名受伤运动员的调查，由表1可以看出，在186次运动损伤的案例中，所有部位中伤病发生率最高的是踝关节，占总受伤次数的19.9%；其次是膝关节，占全部运动损伤比例的17.7%；第三位是小腿，受伤次数为26次，占13.9%；其他受伤部位按比例进行排序，依次是：腰、腹股沟、大腿、髋、头颈、手腕、肘。
（二）足球运动员运动损伤的原因
造成运动损伤的原因有两方面：主观因素（运动员自身因素）和客观因素（足球运动本身的特点、训练因素、环境方面），两方面原因相互影响，相互作用。
1.主观因素。（1）准备活动。很多队员在训练或者比赛之前，准备活动不够充分，致使肌肉与韧带在做超出承受范围的动作时极易造成韧带拉伤或者肌肉撕裂等运动损伤。（2）学生自身的体能水平。足球运动员在长时间的大负荷运动造成机体的过度疲劳，导致动作的稳定性降低，这种状态容易引起运动损伤的发生。（3）学生的技战术水平。技术动作的不合理、技术动作的规范性差也是引起足球运动损伤的重要因素。调查发现，不少学生由于不能够较好的掌握正确的技术动作以及在非常规状态下做出正确的技术动作而导致受伤。
2.客观因素。（1）陈旧性伤病引起新的运动损伤。运动员同一部位小的损伤后会伴随着大伤病的发生，运动员的小损伤发生2个月内，30%的损伤会在同一部位发生。（2）对手犯规。对方的犯规是指在足球比赛中激烈的贴身对抗的特点造成的由于动作粗野或情绪激动有意造成犯规导致运动损伤。（3）比赛场地。足球运动最佳的场地应该是天然草皮或者是人工草皮覆盖的场地，此类场地能够减少地面对关节和骨骼的冲击力，吸收运动时人体与地面接触产生的冲力。（4）其它因素。天气状况、比赛或训练的水平、竞赛规则的指导、护具等都是造成足球运动损伤的因素。
三、结论与建议
（一）结论
1.足球专业学生受伤情况较为严重。2.运动损伤部位主要集中在：踝关节、膝关节、小腿和腹股沟。下肢部位损伤发生率多于上肢部位损伤，下肢部位损伤发生主要部位为踝关节、膝关节、小腿部和腰部。运动损伤类型的主要集合为扭伤、挫伤、拉伤。3.学生体能水平低、准备活动不充分、身体过度疲劳、旧伤病未痊愈、技术运用不合理、对方犯规、柔韧性、灵敏性差是引起运动损伤的主要原因。
（二）建议
1.加强足球运动员的身体素质训练。加强足球专业学生的身体素质训练，能提高运动员抗疲劳的能力，加强运动员柔韧性、灵敏性训练，增大关节的运动幅度，从而减少运动损伤的发生。2.训练和比赛前充分做好准备活动。充分的准备活动是减少伤病发生率的重要措施，热身强度从低到高，循序渐进。此外，准备活动应当全面、多样，并且有针对性的对易受伤部位进行热身。3.科学训练，合理安排训练的负荷。运动性疲劳是引起运动员运动损伤的一个重要原因，在训练中要合理的安排运动负荷的强度和量。4.增强自我保护意识。向运动员普及运动医学知识，提出自我保护和爱护他人的责任和义务，并且要做到教育的经常性和习惯性。5.完善学校医疗设施，加强医务监督。伤病未痊愈、带伤训练比赛作为运动损伤中的重要原因。应不断完善学校医疗设施，加强医务监督，保证学生在健康的身体状况下进行训练和比赛。
参考文献：
[1] 曲绵，高云秋，浦钧宗等实用运动医学[M].北京：北京科学技术出版社.1996：50-58.
[2] 田麦久，武福全.运动训练科学化探索[M].人民体育出版社.1988：43-46.
[3] 仇乃民，李少丹.我国足球运动损伤的特点、原因及其预防[J].训练与竞赛.2010.4.
[4] 全国体育学院通用教材.足球[M].北京：人民体育出版社.1992：70-72.
[5] 姚慕.我国优秀足足球运动员的运动损伤流行病学调查与分析[J].北京体育大学学报.2007.30（3）：363-365.