RSmulti训练对大学生足球运动员变向速度和灵敏素质的影响研究

来源 :绵阳师范学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:f281124698
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这项研究的目的是评估多向变向快速移动冲刺(RSmulti)与重复折返冲刺(RSS)训练对大学生足球运动员变向移动速度和灵敏性的影响.20名大学生足球运动员分成两组参加RSmulti或RSS训练.对于这两个组,每次训练课程安排20次持续15 s的冲刺运动,每次练习之间有30 s的恢复时间.RSmulti组在视觉刺激下进行随向移动训练,而RSS组进行单一的折返冲刺.运动员在实验前后分别进行纵跳和20 m直线冲刺测试、伊利诺伊灵敏性测试(IAT)、视觉刺激下的变向移动测试(Speedcourt).RSmulti
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