如果你是一个经常手脚冰凉、超级爱甜食、又无法忍耐节食的人，就赶快来试试这个超级有效的生姜红茶法吧！不仅一周可以瘦5斤，还会加强人体的排泄功能。
　　材料：生姜、红茶、蜂蜜。红茶的！用没有什么确定的标准，如果不好掌握用量可以去超市里买袋装红茶。喝前把已去皮的五片生姜、红茶一起放入杯中，用90℃以上的水冲泡。待温热时放入蜂蜜。如果感觉到肚子灼热，就要考虑减少生姜的量。一天饮用2～6杯即可。
　　早饭的时候只喝此饮，减肥效果更明显，但肠胃不好的人不能试用该法。
　　第一天正常饮食，因为这只是一个准备期，只要注意晚饭后不吃任何东西，戒甜食和零食。实在太饿可以喝点儿蜂蜜水。
　　第二天早上食用胡萝卜＋生姜红茶400ｍｌ，中午正常饮食，晚上只喝一碗杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变得柔软，精神也集中了。
　　第三天早上喝生姜红茶两杯800ｍｌ，中午一碗杂粮粥，晚上一碗杂粮粥。
　　第四天早上也是饮用生姜红茶，中午正常饮食，晚上喝一碗青菜汤。
　　从中医的角度来看，红茶和生姜都有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促进以前因为饮食过量而囤积的废物向体外排泄。这四天的方法结束后，减肥效果仍会持续下去。
　　据《家庭美容健身》
　　编辑 ／ 赵明建