【摘要】在“立德樹人，健康第一”的指导思想下，体适能训练有效地促进学生身体素质的发展。本文利用文献资料法，对体适能概念、研究现状、分类等内容进行归纳整理，在新课程改革的指导思想下，对“课课练”的练习模式进行分析与讨论，构建适合小学体育与健康课程体适能训练模式。
　　【关键词】体育与健康课程;课课练;体适能
　　青少年体育活动作为国家政策广泛关注的对象，青少年体质则是政策的实施重心。国务院印发的全民健身计划（2016-2020）、《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》、体育局印发的《青少年体育十三五规划》等政策文件从学校着手，真抓实干地提高青少年体质。体适能在新一轮课程改革中并未大力推广，我国对体适能方面的研究不多，小学体适能导入课堂的研究更是甚少。本文试图从体适能训练模式与中小学体育课程改革两个层面展开分析，找出两个层面的契机与结合点，进一步深化体育课堂“课课练”的训练模式。探究体适能如何改善小学生体质，为小学体育课程改革提供理论依据。
　　一、体适能的概述
　　1.体适能发展历程
　　在20世纪60年代的美国开始研究体适能，也是最早进行体适能训练国家，体适能最先研究的是智力低下的儿童，对改善心理有较好的作用，随后便提出用体适能来反应青少年体质标准。二十世纪末我国越来越多的学者对体适能进行研究，各大体育院校对体适能这一热潮展开应用，一度出现了专门的大学课程，例如，上海体育学院所著的《体适能评价学》和《体适能评定理论与方法》被各大体育工作者接受。体育课程改革也在慢慢趋向于体适训练的模式，正是学校良好的信息传递场所，可使学生形成正确的健身观念。体适能正在向学校慢慢渗透，新课程改革要做出相应的创新，体适能促使儿童生长发育、心理健康等一系列的作用。
　　2.体适能的定义
　　自国外开始对体适能进行研究的同时，产生了众多学者对体适能概念的争论，从国外的定义看来，国外对体适能的定义都离不开闲暇活动、体力活动、身体素质等方面。其中，2006年，美国运动医学学会撰写的《ACSM′S Guidellines for Exercise