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摘 要：本文从学生的心理和生理特点出发，对如何培养学生的健康心理进行了研究。
关键词：心理 人格 个性 培养
师生交流是教育教学的一个重要环节。但教师在与学生沟通和交流中，如果不根据中学生的心理和生理特点，选择合适的方式方法，会伤害学生的自尊心，破坏师生的感情。学生与教师的人际关系容易僵化，继而产生一系列的严重后果。因此，培养学生健康的心理，把他们铸造成合格的、对社会有用的人才是教育教学过程中的一个重要方面。教师在教育学生时应做到：
一、着眼于现实，尊重学生人格，关心学生成长
教育过程中，教师要接受学生进入青春期的现实，要明确青春期是一个风暴期，孩子的某些过激行为不是病态，而是正常的表现；青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期，随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时产生了相应的变化。如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会外部的环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。所以作为教师，要做学生的知心朋友，帮助其解决成长中的困惑。要善于主动发现学生的问题，正确引导，不压抑，要平等对待每一位学生。让学生在尊重的氛围中得到尊重，并学会尊重他人，以引导、关心的方式培养学生健康的心理。教师要走下“讲台”，经常出现在学生宿舍及活动场所，和学生聊天谈心，了解他们的学习、生活和生理。“这一段身体怎样？”“今天的课听得懂么？”一句句亲切的问候，可以消除教师与学生之间的隔阂。学生是有血有肉的人，是有感情的，教师要通过自己的爱让学生处处感受到爱，通过感情的交流，增加亲切感，使学生在和教师的交流中，想把内心的话说出来，这对于教师了解学生，有的放矢地教育是极其重要的。
二、关注并引导学生的个性发展，培养学生积极的生活和学习态度
教师必须清醒地认识到青少年时期是世界观和人生观形成的关键时期，通过教育，使学生逐步树立正确的世界观、人生观，正确地认识现实，处理好个人与社会现实之间的关系，能与客观事实保持积极的平衡，这对于中学生的心理健康具有重要意义。而传统的教育实践，教师往往把精力集中在课堂上，关注课堂上的气氛，关注成绩优秀的学生，关注考试后学生的分数，却忽视了学生的感受和需求，使一部分学生在学习中长期处于被动地位，得不到心理上的慰藉与引导，使他们慢慢形成一种自卑心理，对学习逐渐失去兴趣，再后来出现厌学、逃学现象，丧失理想，游戏人生。其实教师的任务不只是“授业、解惑”，更重要的是“传道”；不仅要关注他们的成绩，还要关注他们的学习态度、学习感情、学习习惯及世界观、人生观等等。学生只有树立正确的科学世界观、人生观，才能适应环境，才能有效地解决个人与客观现实之间的矛盾和冲突，减少或消除由于消极的动机、冲突和挫折而导致的焦虑、紧张、失落、消沉等影响心理健康的因素。如：我在与学生交流过程中，常以《送东阳马生序》时中的“余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意，以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此”教育学生要有正确心态，不要和学生比吃、比穿，而要把主要精力放在学习上，只有这样才能感到学习的快乐。古人尚且如此，难道今天的我们却做不到吗？
三、教会学生自尊自爱，让学生做一个豁达、洒脱、悦纳他人的人
俗话说“人生逆境十之八九”。在人生的长途中，不如意的事是难免的，尤其是中学生，刚进入青春期，困惑颇多，诸如学习的压力，学生间的纠纷，与教师、家长的关系的变化等等。这就要求我们学会豁达，学会控制，学会表达，悦纳自己、自尊自爱，悦纳他人、与人为善，营造充满和谐的人际关系，从而能真正体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中遇到的各种困难。教师应教育学生认识适当表达和控制情绪的意义，同时帮助学生掌握一些调节自己不良情绪的方法，及时发泄和疏导自己的不良情绪。教师应引导学生当遇到困惑、压力或纠纷等问题时，可采用以下方法缓解调适心理：
（一）心理放松法。由于人的情绪和情感的影响，易产生比如在考试前紧张，吃不下、睡不着，甚至遗忘、恐惧等心理。告诉学生可以通过做深呼吸使肌肉放松及语言勉励法来调整自己，并告诉学生要做到身心健康，提高学习效率就必须保持最佳心境。
（二）注意力转移法。这种方法的主要特点是通过控制和调整自己的注意力，使不良情绪得到适当的发泄，从而建立新的良好的情绪。比如在家庭生活中，与父母发生争执，从而产生不愉快的情绪，这时我们可以将自己的注意力转向学习和感兴趣的事情上，或者多想想父母平时对自己的爱和对自己的养育之恩。有时我们还可以采用改变环境的方法，到大自然中去走走，散散心，也可以达到旷达心胸、愉悦身心、排出不良情绪的目的。
（三）理智消解法。如学生之间发生争吵，如不能正确对待，便会陷入苦恼悲伤，甚至是痛苦的情绪中，这时可经过自己冷静的思考和分析，调整看问题的角度和方法，换位思考等形式，从而形成新的、良好的情绪。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”古今中外，大凡成大器者，都是心胸旷达、悦纳他人之人。所以教育学生学会做人，是使学生德、智、体、美、劳全面发展的关键，是使学生发展成为国家栋梁的关键。
四、教师要不断提高自身素质，做好榜样示范的作用
在平时的教育教学中，一个教师的精神风貌直接影响到学生的身心发展。孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。”榜样的力量是无穷的。学生的学习既要学科学文化知识，还要学做人。教师应随时随地地为学生展示社会行为规范，表现其优秀的社会形象，为学生的学习发展树立明确的典范。教师的精神风貌、言谈举止是经常影响学生的无声的命令，它或者潜移默化地促进学生的发展，或者以震撼心灵的方式推动学生发展的跃进，起到灌输教育所起不到的作用。所以现代的教师既要有竞争的意识，又要有敢于拼搏的精神；既要有稳定的性格，又要有优良的品质，时刻要以健康良好的精神状态对待生活中的苦与乐、得与失。有这样心理健康、积极向上的教师，学生岂有不学之理。
教师灵活的教育教学方法，是学生健康成长的关键。中学时期是青少年发展成长的关键时期，也是他们心理矛盾和心理冲突较为剧烈的时期。作为一名新时代的教师，只有根据青少年的心理特点，科学合理地引导教育，才能使他们健康成长，成为合格的人才。
关键词：心理 人格 个性 培养
师生交流是教育教学的一个重要环节。但教师在与学生沟通和交流中，如果不根据中学生的心理和生理特点，选择合适的方式方法，会伤害学生的自尊心，破坏师生的感情。学生与教师的人际关系容易僵化，继而产生一系列的严重后果。因此，培养学生健康的心理，把他们铸造成合格的、对社会有用的人才是教育教学过程中的一个重要方面。教师在教育学生时应做到：
一、着眼于现实，尊重学生人格，关心学生成长
教育过程中，教师要接受学生进入青春期的现实，要明确青春期是一个风暴期，孩子的某些过激行为不是病态，而是正常的表现；青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期，随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时产生了相应的变化。如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会外部的环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。所以作为教师，要做学生的知心朋友，帮助其解决成长中的困惑。要善于主动发现学生的问题，正确引导，不压抑，要平等对待每一位学生。让学生在尊重的氛围中得到尊重，并学会尊重他人，以引导、关心的方式培养学生健康的心理。教师要走下“讲台”，经常出现在学生宿舍及活动场所，和学生聊天谈心，了解他们的学习、生活和生理。“这一段身体怎样？”“今天的课听得懂么？”一句句亲切的问候，可以消除教师与学生之间的隔阂。学生是有血有肉的人，是有感情的，教师要通过自己的爱让学生处处感受到爱，通过感情的交流，增加亲切感，使学生在和教师的交流中，想把内心的话说出来，这对于教师了解学生，有的放矢地教育是极其重要的。
二、关注并引导学生的个性发展，培养学生积极的生活和学习态度
教师必须清醒地认识到青少年时期是世界观和人生观形成的关键时期，通过教育，使学生逐步树立正确的世界观、人生观，正确地认识现实，处理好个人与社会现实之间的关系，能与客观事实保持积极的平衡，这对于中学生的心理健康具有重要意义。而传统的教育实践，教师往往把精力集中在课堂上，关注课堂上的气氛，关注成绩优秀的学生，关注考试后学生的分数，却忽视了学生的感受和需求，使一部分学生在学习中长期处于被动地位，得不到心理上的慰藉与引导，使他们慢慢形成一种自卑心理，对学习逐渐失去兴趣，再后来出现厌学、逃学现象，丧失理想，游戏人生。其实教师的任务不只是“授业、解惑”，更重要的是“传道”；不仅要关注他们的成绩，还要关注他们的学习态度、学习感情、学习习惯及世界观、人生观等等。学生只有树立正确的科学世界观、人生观，才能适应环境，才能有效地解决个人与客观现实之间的矛盾和冲突，减少或消除由于消极的动机、冲突和挫折而导致的焦虑、紧张、失落、消沉等影响心理健康的因素。如：我在与学生交流过程中，常以《送东阳马生序》时中的“余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意，以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。盖余之勤且艰若此”教育学生要有正确心态，不要和学生比吃、比穿，而要把主要精力放在学习上，只有这样才能感到学习的快乐。古人尚且如此，难道今天的我们却做不到吗？
三、教会学生自尊自爱，让学生做一个豁达、洒脱、悦纳他人的人
俗话说“人生逆境十之八九”。在人生的长途中，不如意的事是难免的，尤其是中学生，刚进入青春期，困惑颇多，诸如学习的压力，学生间的纠纷，与教师、家长的关系的变化等等。这就要求我们学会豁达，学会控制，学会表达，悦纳自己、自尊自爱，悦纳他人、与人为善，营造充满和谐的人际关系，从而能真正体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中遇到的各种困难。教师应教育学生认识适当表达和控制情绪的意义，同时帮助学生掌握一些调节自己不良情绪的方法，及时发泄和疏导自己的不良情绪。教师应引导学生当遇到困惑、压力或纠纷等问题时，可采用以下方法缓解调适心理：
（一）心理放松法。由于人的情绪和情感的影响，易产生比如在考试前紧张，吃不下、睡不着，甚至遗忘、恐惧等心理。告诉学生可以通过做深呼吸使肌肉放松及语言勉励法来调整自己，并告诉学生要做到身心健康，提高学习效率就必须保持最佳心境。
（二）注意力转移法。这种方法的主要特点是通过控制和调整自己的注意力，使不良情绪得到适当的发泄，从而建立新的良好的情绪。比如在家庭生活中，与父母发生争执，从而产生不愉快的情绪，这时我们可以将自己的注意力转向学习和感兴趣的事情上，或者多想想父母平时对自己的爱和对自己的养育之恩。有时我们还可以采用改变环境的方法，到大自然中去走走，散散心，也可以达到旷达心胸、愉悦身心、排出不良情绪的目的。
（三）理智消解法。如学生之间发生争吵，如不能正确对待，便会陷入苦恼悲伤，甚至是痛苦的情绪中，这时可经过自己冷静的思考和分析，调整看问题的角度和方法，换位思考等形式，从而形成新的、良好的情绪。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”古今中外，大凡成大器者，都是心胸旷达、悦纳他人之人。所以教育学生学会做人，是使学生德、智、体、美、劳全面发展的关键，是使学生发展成为国家栋梁的关键。
四、教师要不断提高自身素质，做好榜样示范的作用
在平时的教育教学中，一个教师的精神风貌直接影响到学生的身心发展。孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。”榜样的力量是无穷的。学生的学习既要学科学文化知识，还要学做人。教师应随时随地地为学生展示社会行为规范，表现其优秀的社会形象，为学生的学习发展树立明确的典范。教师的精神风貌、言谈举止是经常影响学生的无声的命令，它或者潜移默化地促进学生的发展，或者以震撼心灵的方式推动学生发展的跃进，起到灌输教育所起不到的作用。所以现代的教师既要有竞争的意识，又要有敢于拼搏的精神；既要有稳定的性格，又要有优良的品质，时刻要以健康良好的精神状态对待生活中的苦与乐、得与失。有这样心理健康、积极向上的教师，学生岂有不学之理。
教师灵活的教育教学方法，是学生健康成长的关键。中学时期是青少年发展成长的关键时期，也是他们心理矛盾和心理冲突较为剧烈的时期。作为一名新时代的教师，只有根据青少年的心理特点，科学合理地引导教育，才能使他们健康成长，成为合格的人才。