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摘要：众所周知，中职学生存在较高的认知水平，同时很多中职学生正值青春年少阶段，非常容易被外部因素所影响。假如缺少必要的预防和教育策略，必然带给中职学生个人、社会以及自身的家庭等诸多方面负面的影响。为此，中职院校的教师应该科学利用积极心理学知识，开展针对学生的心理健康教育工作，及时帮助其疏导不良情绪，保持乐观的态度，促进学生的身心健康发展。鉴于此，系统思考和分析积极心理学视野下的中职生心理健康教育有效策略显得尤为必要，具有一定的研究意义与实践价值。
关键词：积极心理学;中职生;心理健康教育;有效策略
中图分类号：TU 文献标识码：A 文章编号：（2021）-03-066
引言
很多学校都开设了心理健康教育课程，在学生之间的应用效果也非常可观。但是，心理健康教育仍还存在一些不足，比如内容比较狭窄和片面，所以必须加强对学生心理健康问题以及课程开展情况的了解，才能更好地因地制宜，加以改进。
1中职心理健康教育存在的问题和不足
1.1就业功利化
很多的中职学生学习的目的就是为了通过中职的学习在毕业之后能找到一个好的工作，带有着极强的功利性。但是，很多的中职学生的社会经验不够，没有对社会形成一个完整的认知，所以，无法对自己的人生做合理的选择。在毕业之后的工作当中，如果不能有一个未来的职业规划，只顾及眼前的利益，这种思想对于学生的成长非常不利。
1.2教育双方对立
心理健康教育的主要内容应当是培养良好行为、培养意志力、构建良好的人际关系等，但是当前中职学校的心理健康教育内容定位却存在问题，只简单、粗暴地将心理健康教育定义为帮助学生解决心理问题，这就将教育者和被教育者处于对立的状态中，教育者会站在较高的层面上评估被教育者，试图去发现被教育者身上存在的心理健康问题。通过这种模式也会让心理这个词变为贬义词，会让很多学生认为如果自己需要心理健康教育那么说明自己的心理存在问题，可能会形成消极的自我暗示，为了避免他人异样的眼光，这些学生就会形成自我防御，不愿意与心理咨询师进行坦诚的沟通，最终也不利于自己的心理健康。
1.3自我控制能力缺乏，但自我意识增强
中职生自我意识较强，把自己当成“成年人”，渴望与成人一样具有平等的社会地位与权力，反对父母和老师权威式的干涉，希望能以独立人格出现。由于生理、心理迅速发展，在面临许多矛盾和困惑时，容易产生焦虑情绪，甚至情绪失控，所以中职生因为一点小事情发生打架、斗殴以及破坏公物等现象也时有发生。但是，恰恰可以利用中职学生自我意识增强这一特点，抓住自尊心强这一特点，帮助中职学生挖掘自身的闪光点，通过正面积极评价，建立成功体验，提高自控能力，培养健康向上的心理品质。
2积极心理学视野下的中职生心理健康教育的有效策略
2.1注重凸显心理健康教育的层次性
中职院校心理健康教育工作是一项十分漫长的教学工作。为了获得更好的心理健康教育效果，教师应该注重凸显心理健康教育的层次性。具体来说：首先，应该以主观角度作为切入点，进行积极的体验和感受，帮助中职院校的学生梳理不良情绪，给予积极的心理体验，换言之，借助科学的方式，实现对学生心理积极性的有效挖掘，诸如，自豪感、愉悦感以及高兴等心理的特点，使学生更加热爱生活，热爱世界，提高学习的热情，明白奋斗的道理，制定实现长远目标的个人计划。其次，以中职学生自身的性格特点作为切入点，做好针对中职学生积极人格的培养工作，诸如，自我决定性、乐观主义、智慧以及善良等。如此，可以提升学生的独立意识，坚持下去以便形成更加积极的人格，增强学习的自信心，学会自强、自爱。最后，基于中职学生的视角，构建一个适合进行中职生心理健康教育工作的积极组织系统。中职院校应该积极开展学生的心理健康教育工作，依靠构建快乐课堂的方式，使学生在校园的生活与学习过程当中体会到更多的乐趣，进而变得更加乐观和积极。
2.2上好心理健康课
首先，要营造良好的上课氛围，改变传统的以教师为主的上课模式，在课堂中根據学生的心理特点，以聊天的语气，加入一些心理小游戏、小测验，让学生轻松、和谐地参与其中，一起分析、讨论，最后教师进行归纳、总结活动的启示和教育。比如《敏感的性心理话题》中，通过“换水”的小活动，学生开心地选了一种自己喜欢的颜色，愉快地和身边的同学不同颜色的水进行多次交换，可以在教室里来回走动，还可以说说笑笑，然后通过观察自己杯中的水的颜色的变化思考自己内心的感受，进而更深层次地挖掘活动的收获和启示。其次，要对课程设计进行科学、合理的规划，要遵循学生的年龄特点、个性差异、心理需要。同时还要结合不同班级学生的实际情况，合理安排课程。心理健康教育不是阶段性的，而是永久性的，因为心理是伴随着人一生的，所以心理健康教育需要培养学生自主学习的能力，达到助人自助。这也是心理健康教育的最终目标。在今后的工作或生活中如果遇到心理问题，也能够及时通过适当的方法和对自己有益的途径，提高自己适应环境的能力。
2.3以积极心理教育来夯实积极职业教育范式基础
如果学生有大量的消极心理，就很容易对成长产生不利的影响，所以，对学生进行积极心理学的教育十分重要。教师要确立好教育的目标，选择好教育的方式以及内容，充分地挖掘出学生的心理资本。而且，在进行积极心理学的教育时，要将这门课程的主体确立为所有学生，改变传统的心理教育理念，对学生的心理进行更加积极主动的引导。这需要教师不仅仅是重点关注问题学生，要将教育的目光看向所有的学生，将积极心理的教育渗透到每一名学生当中。
结束语
中职生在心理上可能存在的问题有厌学情绪严重、自控力差、功利性严重，而心理健康教育也存在教育内容过于片面、教育双方对立、心理健康教育途径不健全的问题，所以必须把握心理健康教育的内涵和目标、丰富教育内容、开展三个层次的心理教育、上好心理健康课。
参考文献
[1]李红.积极心理学视野下的中职生心理健康教育[J].文理导航，2018（7）：91.
[2]刘聪华.积极心理学视野下的中职生心理健康教育研究[J].国际公关，2019（7）：82-83.
[3]曹艳玲.积极心理学作用下的中职心理健康教育实施途径分析[J].中华少年·科学家，2016（28）：231.
广西百色市民族卫生学校 广西百色 533000
关键词：积极心理学;中职生;心理健康教育;有效策略
中图分类号：TU 文献标识码：A 文章编号：（2021）-03-066
引言
很多学校都开设了心理健康教育课程，在学生之间的应用效果也非常可观。但是，心理健康教育仍还存在一些不足，比如内容比较狭窄和片面，所以必须加强对学生心理健康问题以及课程开展情况的了解，才能更好地因地制宜，加以改进。
1中职心理健康教育存在的问题和不足
1.1就业功利化
很多的中职学生学习的目的就是为了通过中职的学习在毕业之后能找到一个好的工作，带有着极强的功利性。但是，很多的中职学生的社会经验不够，没有对社会形成一个完整的认知，所以，无法对自己的人生做合理的选择。在毕业之后的工作当中，如果不能有一个未来的职业规划，只顾及眼前的利益，这种思想对于学生的成长非常不利。
1.2教育双方对立
心理健康教育的主要内容应当是培养良好行为、培养意志力、构建良好的人际关系等，但是当前中职学校的心理健康教育内容定位却存在问题，只简单、粗暴地将心理健康教育定义为帮助学生解决心理问题，这就将教育者和被教育者处于对立的状态中，教育者会站在较高的层面上评估被教育者，试图去发现被教育者身上存在的心理健康问题。通过这种模式也会让心理这个词变为贬义词，会让很多学生认为如果自己需要心理健康教育那么说明自己的心理存在问题，可能会形成消极的自我暗示，为了避免他人异样的眼光，这些学生就会形成自我防御，不愿意与心理咨询师进行坦诚的沟通，最终也不利于自己的心理健康。
1.3自我控制能力缺乏，但自我意识增强
中职生自我意识较强，把自己当成“成年人”，渴望与成人一样具有平等的社会地位与权力，反对父母和老师权威式的干涉，希望能以独立人格出现。由于生理、心理迅速发展，在面临许多矛盾和困惑时，容易产生焦虑情绪，甚至情绪失控，所以中职生因为一点小事情发生打架、斗殴以及破坏公物等现象也时有发生。但是，恰恰可以利用中职学生自我意识增强这一特点，抓住自尊心强这一特点，帮助中职学生挖掘自身的闪光点，通过正面积极评价，建立成功体验，提高自控能力，培养健康向上的心理品质。
2积极心理学视野下的中职生心理健康教育的有效策略
2.1注重凸显心理健康教育的层次性
中职院校心理健康教育工作是一项十分漫长的教学工作。为了获得更好的心理健康教育效果，教师应该注重凸显心理健康教育的层次性。具体来说：首先，应该以主观角度作为切入点，进行积极的体验和感受，帮助中职院校的学生梳理不良情绪，给予积极的心理体验，换言之，借助科学的方式，实现对学生心理积极性的有效挖掘，诸如，自豪感、愉悦感以及高兴等心理的特点，使学生更加热爱生活，热爱世界，提高学习的热情，明白奋斗的道理，制定实现长远目标的个人计划。其次，以中职学生自身的性格特点作为切入点，做好针对中职学生积极人格的培养工作，诸如，自我决定性、乐观主义、智慧以及善良等。如此，可以提升学生的独立意识，坚持下去以便形成更加积极的人格，增强学习的自信心，学会自强、自爱。最后，基于中职学生的视角，构建一个适合进行中职生心理健康教育工作的积极组织系统。中职院校应该积极开展学生的心理健康教育工作，依靠构建快乐课堂的方式，使学生在校园的生活与学习过程当中体会到更多的乐趣，进而变得更加乐观和积极。
2.2上好心理健康课
首先，要营造良好的上课氛围，改变传统的以教师为主的上课模式，在课堂中根據学生的心理特点，以聊天的语气，加入一些心理小游戏、小测验，让学生轻松、和谐地参与其中，一起分析、讨论，最后教师进行归纳、总结活动的启示和教育。比如《敏感的性心理话题》中，通过“换水”的小活动，学生开心地选了一种自己喜欢的颜色，愉快地和身边的同学不同颜色的水进行多次交换，可以在教室里来回走动，还可以说说笑笑，然后通过观察自己杯中的水的颜色的变化思考自己内心的感受，进而更深层次地挖掘活动的收获和启示。其次，要对课程设计进行科学、合理的规划，要遵循学生的年龄特点、个性差异、心理需要。同时还要结合不同班级学生的实际情况，合理安排课程。心理健康教育不是阶段性的，而是永久性的，因为心理是伴随着人一生的，所以心理健康教育需要培养学生自主学习的能力，达到助人自助。这也是心理健康教育的最终目标。在今后的工作或生活中如果遇到心理问题，也能够及时通过适当的方法和对自己有益的途径，提高自己适应环境的能力。
2.3以积极心理教育来夯实积极职业教育范式基础
如果学生有大量的消极心理，就很容易对成长产生不利的影响，所以，对学生进行积极心理学的教育十分重要。教师要确立好教育的目标，选择好教育的方式以及内容，充分地挖掘出学生的心理资本。而且，在进行积极心理学的教育时，要将这门课程的主体确立为所有学生，改变传统的心理教育理念，对学生的心理进行更加积极主动的引导。这需要教师不仅仅是重点关注问题学生，要将教育的目光看向所有的学生，将积极心理的教育渗透到每一名学生当中。
结束语
中职生在心理上可能存在的问题有厌学情绪严重、自控力差、功利性严重，而心理健康教育也存在教育内容过于片面、教育双方对立、心理健康教育途径不健全的问题，所以必须把握心理健康教育的内涵和目标、丰富教育内容、开展三个层次的心理教育、上好心理健康课。
参考文献
[1]李红.积极心理学视野下的中职生心理健康教育[J].文理导航，2018（7）：91.
[2]刘聪华.积极心理学视野下的中职生心理健康教育研究[J].国际公关，2019（7）：82-83.
[3]曹艳玲.积极心理学作用下的中职心理健康教育实施途径分析[J].中华少年·科学家，2016（28）：231.
广西百色市民族卫生学校 广西百色 533000