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中长跑运动项目是体育竞技类运动中较为常见的项目之一,此类项目对于运动员的耐力和身体机能要求较高。核心稳定性训练能够帮助中长跑运动员提高身体肌肉群的协调性,提高呼吸肌的能力,降低受伤情况的出现。分析了核心稳定性训练对于中长跑运动员的作用,并详细阐述了中长跑运动员的核心稳定性训练的方法。
解析中长跑运动员的核心稳定性训练
【摘 要】
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中长跑运动项目是体育竞技类运动中较为常见的项目之一,此类项目对于运动员的耐力和身体机能要求较高。核心稳定性训练能够帮助中长跑运动员提高身体肌肉群的协调性,提高呼吸
【机 构】
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黑龙江省田径运动管理中心,
【出 处】
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赤子(上中旬)
【发表日期】
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2015年01期
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