一、形式多样的大课间活动
　　学生体能的发展是以运动动作实践为基础，开展形式多样的大课间活动，应避免单调枯燥的练习，提高运动的趣味性。通过活动，达到学生体能发展的目的。我校在大课间的内容、形式等安排上想了许许多多的办法，充分调动了每个教师的能力和智慧，发挥了他们的才能，使我校大课间活动开展得有声有色，深受学生的喜爱。同时我们认真做到大课间活动的安排和管理的有序，体育器材出借有制度，活动有记载，活动有评比，在活动的过程中，做到“定人、定时、定物、定地”四落实。我校的大课间活动整个过程时间为25—30分钟，分为进场、热身运动、班级锻炼、放松运动四大部分。全过程由音乐控制，从进场的多首音乐、到活动过程的指挥音乐和退场音乐，都是符合少年儿童特点的乐曲，使学生在锻炼的同时，得到艺术的熏陶，在优美的练习环境中快乐地放飞自己。自2007学年起，我校对进退场音乐进行改革，改变传统的进场音乐，选用节奏感强的《幸福拍手歌》；退场时，则采用抒情缓慢的《礼仪歌》，均是一边拍掌一边退场的形式，起到吐陈纳新的效果。学校大课间体育活动打破了传统的课间操活动形式，注重“倡导学生主动参与、乐于探究，培养学生交流与合作的能力”着眼于学生的终身发展，坚持因地制宜，自编、自创，让全体学生在自编、自练、自创中得到全面发展。整个大课间体育活动，融入了科技、环保和人文氣息，活泼、奔放，充分体现体育活动的广泛性、趣味性与实效性，展现了二十一世纪学生朝气、富于活力的精神面貌。大课间活动陶冶了学生美的情操，实现以体健体、以体育德的目的，从而培养学生终身体育的理念。
　　二、开展“体育花会” “体育争章”活动
　　我校在开展大课间体育活动的基础上，还定期组织体育竞技活动，如：在2008学年开学典礼上举行的班级“迎奥运 拼五羊”的体育游戏；在2009年庆祝“六一节”活动中举办学生个人及亲子“体育花会”；在 庆祝“2010元旦”活动中举办的“争做秉正健儿”的体育争章活动等等。我校在组织以上体育竞技活动时主要分三阶段进行：第一阶段为宣传发动工作，让教师、学生及家长了解活动目的和意义，并提出具体要求；第二为学习锻炼阶段，让学生在学习中掌握该项体育技能，在锻炼中提高身体素质；第三为检验阶段，目的是通过竞赛活动来提高学生学习的兴趣，培养学生终生体育的意识。实践证明，通过组织此类活动，不但有效地提高了学生的身体素质，而且通过家长的参与活动，促进了学生家庭和谐。学校努力推进“让一个孩子影响一个家庭，一个家庭影响一个社区，一个社区影响一个社会，共创和谐社会”的发展理念，为学生终生体育的意识打下良好基础，从而促进学生体能的发展。
　　三、传统的“冬春”长跑
　　学校以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为主题，广泛开展长跑活动。开展冬春季长跑活动是我校群体体育活动的主要形式之一，由于其效果好，易于组织，已成为学校体育活动的“保留节目”，也成为学校体育的传统。长跑是锻炼学生心肺功能、提高学生耐力素质比较有效、安全的方式，而且对锻炼青少年的意志品质也有着特殊的作用。开展长跑活动时要先制定好长跑目标，确定长跑里程，具体安排如下：一、二年级每天600米，三、四年级每天800米，五、六年级每天1000米。为了提高学生对长跑的兴趣，我校主要开展象征性的长跑活动为主：如跑向井岗山、韶山等革命圣地的长跑活动；跑向北京鸟巢的火炬接力长跑活动等都取得了比较好的活动效果。实践证明：坚持长跑运动不仅能帮助学生提高身体素质，提高抗病能力和耐力，也是其学习的助力，而且集体长跑可以互相激励，促进团结和团队精神，参加长跑的过程中会使学生心情愉悦，精神振奋。
　　责任编辑 邱丽