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摘 要：在中职学校开发终身体育教育理念时，要让学生将自己专业学习和未来的职业需要紧密地结合在一起，在学习的过程中应该掌握从体育知识、体育活动和技能，运动能力及身体素质等一系列循序渐进的知识结构。本文主要论述了拓展训练在中职体育教学中的实施策略，从而期望能为中职终身体育教学体系贡献自己的一份力量。
关键词：拓展训练；中职体育；教育体系；渗透
通过将拓展训练融入中职体育教学体系的中职学生对比分析，其个人形象得到了大大改善，自我调节能力的压力也有所改善，虽然物理耐久性还没有太大的变化，这可能和训练时间短，学生的拓展训练训练还不够系统化。
一、拓展训练概述
拓展训练主要是指某一职业（劳动）所需要的体能受到不利工作环境的耐受性和适应性的条件下，需要有更多的体力活动的工作能力，通过一个特定的分析功能，包括重复操作的能力，实现维护继续工作的姿势所需的能力，以及人体对不利工作环境所要承受的耐心和能力。拓展训练一般应该包括两个方面，能满足一般的拓展训练和特殊职业所需要的体能，一般职业的人在进行每天的日常专业工作活动时不会感到疲劳，并还有足够的活力来进行休闲，多余的时间来享受各种休闲活动，而对于特殊职业的人所需要的拓展训练除了平常的工作强度外，还要满足特殊的环境，特殊的工作，所需要高强度的工作能力，以及预防和矫正的职业病的工作能力。
当前对于中职生而言专业课程的学习都是为日后参加工作的所需要的知识能力，学校应该打破传统的职业教育的桎梏，要从传统的体育教学体系中解放出来，作为培养学生体能的体育教学，要根据学生专业的特点进行课程体系的安排，对于一些一般职业的专业，可以不需要太大去培养学生面临高强度工种而所要承受的体能训练，而对于特殊职业专业的学生而言，除了平常的体育训练外，还要将拓展训练渗透到日常体育教学体系中去，这样可以使学生掌握专业技能，提高职业教育的整体水平，以满足高强度的工作，职业教育的专业和职业技能培训的需求。可以帮助他们更好地从事一些高强度的生产劳动，为社会提供更多更好的服务，这也符合我国职业教育的要求。
二、拓展训练在中职体育教学体系中的地位与作用
由于现代生产劳动的特点是科技含量大，复杂且具有高强度，工作人员必须快速，准确地进行工作，同时还要具有高度集中的注意力，运动协调性。中职学校作为培养一线工作的员工，除了教会他们应付日常普通工作能力的操作能力和理论知识外，还需要开发具有现代劳动能力的人才，中职学校不仅负责传授专业知识，技术性的工作，同时也培养学生增强身体体质，特别是一些将来从事特殊工种的学生。为了完成这个任务，中职体育课程教学体系应融入一些职业体育教育。中职体育教学是学校学生体能教学的最关键的一课，也是学生直奔毕业前可以系统地接触到拓展训练培养的课程，中职体育教学要结合学生专业的特点，选择适当的体育锻炼，让拓展训练在未来的工作中发挥关键作用。
1.对于各专业来说其教育处于服务性地位
对中职不同专业的教育教学实践证明，不同的职业需要掌握不同专业知识，也需要不同的拓展训练，这些拓展训练会帮助学生参加工作岗位后能够承受高强度的工作环境，是一些参加特殊工种学生拓展训练的物质保证，如化学工程专业的学生将来参加工作面临的各种化学物品的味道，会对自己的直觉和判断能力产生影响，只有通过拓展训练的渗透，这些学生才会有好的体质去面对这些极有可能产生的职业病，例如建筑专业人士会要求集中到具有良好的灵敏度和平衡能力，这就需要拓展训练的渗透，帮助他们更有精力去面临高强度的工种和岗位。中职体育教学应专注于不同的专业，实用的专业要有针对性的体育锻炼或技能训练，这样对学生的身体素质培养具有积极的意义，提升学生的专业运动和体育健身知识，促进中职体育教学质量。
2.对于各专业、工种来说其教育处于补充性地位
对于中职体育教学而言，要注重一般体能教育和特殊拓展训练的教育，这些课程体系的编制要根据中职不同专业的特点来进行，这也就要求职业教育要与拓展训练教学紧密地结合起来，进行共同教育。对于不同专业和将来从事的工作岗位来说拓展训练的渗透是对学生教育的一种物质体能上的补充性培养，这就要求中职学校在进行职业体育教学时要进行不同拓展训练的培养，特别是特殊工种的学生更需要有系统的拓展训练的培养，包括耐力、体力及判断能力等将来可能面临的不同能力。
三、拓展训练在中职体育教学中的实施策略
1.拓展训练课程的开设
职业技术教育的特点是理论与实践相结合，职业体育教育的最终目的是培养适应现代化生产建设的实用性技能人才。体育课程的教学计划也应体现体育教学与职业培养方案相结合的特点，可分为两个阶段：第一阶段以培养学生的基本体能、体育理论知识、卫生保健常识健康的心理素质以及良好的意志品质为主，可放在前2个学期内进行。第二阶段以培养学生的职业身心素质为主，结合专业培养方案，选择与职业素质有关的体育项目为主要教学内容，以提高中职生体育能力为目标，兼顾综合职业素质的培养，这个阶段内容可放在后面学期内进行。
2.积极开展拓展训练俱乐部和社团组织以及户外拓展
拓展训练的有效获得需要课内外一体化的教学体系，一周2学时的教学很难达到理想的效果，在课外体育建立起有效的拓展训练俱乐部和社团组织，通过这些组织，强化拓展训练的获得，提高学生学习的主动性和兴趣性，强化拓展训练的获得，同时有必要参与一定的户外素质拓展练习，增进团队合作等能力。
3.改变体育老师与学校相关领导对拓展训练片面认识
目前还是有部分的中职相关领导和体育教师对拓展训练认识不足，甚至片面的认为中职生以学习专业技术为主，体育课就是给学生玩的，只要不出伤害就行。这种观念肯定是不对的，因为中职的体育教学不单单是为了让学生能够在专业课学习之余进行身心调节，更主要是如何针对不同专业的学生进行不同的拓展训练训练，让他们在今后的高强度工作中能够有一个良好的工作体质。这些给中职体育教师带来了更重的压力。
参考文献：
[1] 林清，刘淑慧. 高职院校学生拓展训练课外培养途径研究[J]. 职业教育研究，2012，11（03）：165-167.
[2] 赵红林，张学生. 高职院校开展拓展训练教学思考[J]. 职业技术教育，2012，12（17）：204-205.
关键词：拓展训练；中职体育；教育体系；渗透
通过将拓展训练融入中职体育教学体系的中职学生对比分析，其个人形象得到了大大改善，自我调节能力的压力也有所改善，虽然物理耐久性还没有太大的变化，这可能和训练时间短，学生的拓展训练训练还不够系统化。
一、拓展训练概述
拓展训练主要是指某一职业（劳动）所需要的体能受到不利工作环境的耐受性和适应性的条件下，需要有更多的体力活动的工作能力，通过一个特定的分析功能，包括重复操作的能力，实现维护继续工作的姿势所需的能力，以及人体对不利工作环境所要承受的耐心和能力。拓展训练一般应该包括两个方面，能满足一般的拓展训练和特殊职业所需要的体能，一般职业的人在进行每天的日常专业工作活动时不会感到疲劳，并还有足够的活力来进行休闲，多余的时间来享受各种休闲活动，而对于特殊职业的人所需要的拓展训练除了平常的工作强度外，还要满足特殊的环境，特殊的工作，所需要高强度的工作能力，以及预防和矫正的职业病的工作能力。
当前对于中职生而言专业课程的学习都是为日后参加工作的所需要的知识能力，学校应该打破传统的职业教育的桎梏，要从传统的体育教学体系中解放出来，作为培养学生体能的体育教学，要根据学生专业的特点进行课程体系的安排，对于一些一般职业的专业，可以不需要太大去培养学生面临高强度工种而所要承受的体能训练，而对于特殊职业专业的学生而言，除了平常的体育训练外，还要将拓展训练渗透到日常体育教学体系中去，这样可以使学生掌握专业技能，提高职业教育的整体水平，以满足高强度的工作，职业教育的专业和职业技能培训的需求。可以帮助他们更好地从事一些高强度的生产劳动，为社会提供更多更好的服务，这也符合我国职业教育的要求。
二、拓展训练在中职体育教学体系中的地位与作用
由于现代生产劳动的特点是科技含量大，复杂且具有高强度，工作人员必须快速，准确地进行工作，同时还要具有高度集中的注意力，运动协调性。中职学校作为培养一线工作的员工，除了教会他们应付日常普通工作能力的操作能力和理论知识外，还需要开发具有现代劳动能力的人才，中职学校不仅负责传授专业知识，技术性的工作，同时也培养学生增强身体体质，特别是一些将来从事特殊工种的学生。为了完成这个任务，中职体育课程教学体系应融入一些职业体育教育。中职体育教学是学校学生体能教学的最关键的一课，也是学生直奔毕业前可以系统地接触到拓展训练培养的课程，中职体育教学要结合学生专业的特点，选择适当的体育锻炼，让拓展训练在未来的工作中发挥关键作用。
1.对于各专业来说其教育处于服务性地位
对中职不同专业的教育教学实践证明，不同的职业需要掌握不同专业知识，也需要不同的拓展训练，这些拓展训练会帮助学生参加工作岗位后能够承受高强度的工作环境，是一些参加特殊工种学生拓展训练的物质保证，如化学工程专业的学生将来参加工作面临的各种化学物品的味道，会对自己的直觉和判断能力产生影响，只有通过拓展训练的渗透，这些学生才会有好的体质去面对这些极有可能产生的职业病，例如建筑专业人士会要求集中到具有良好的灵敏度和平衡能力，这就需要拓展训练的渗透，帮助他们更有精力去面临高强度的工种和岗位。中职体育教学应专注于不同的专业，实用的专业要有针对性的体育锻炼或技能训练，这样对学生的身体素质培养具有积极的意义，提升学生的专业运动和体育健身知识，促进中职体育教学质量。
2.对于各专业、工种来说其教育处于补充性地位
对于中职体育教学而言，要注重一般体能教育和特殊拓展训练的教育，这些课程体系的编制要根据中职不同专业的特点来进行，这也就要求职业教育要与拓展训练教学紧密地结合起来，进行共同教育。对于不同专业和将来从事的工作岗位来说拓展训练的渗透是对学生教育的一种物质体能上的补充性培养，这就要求中职学校在进行职业体育教学时要进行不同拓展训练的培养，特别是特殊工种的学生更需要有系统的拓展训练的培养，包括耐力、体力及判断能力等将来可能面临的不同能力。
三、拓展训练在中职体育教学中的实施策略
1.拓展训练课程的开设
职业技术教育的特点是理论与实践相结合，职业体育教育的最终目的是培养适应现代化生产建设的实用性技能人才。体育课程的教学计划也应体现体育教学与职业培养方案相结合的特点，可分为两个阶段：第一阶段以培养学生的基本体能、体育理论知识、卫生保健常识健康的心理素质以及良好的意志品质为主，可放在前2个学期内进行。第二阶段以培养学生的职业身心素质为主，结合专业培养方案，选择与职业素质有关的体育项目为主要教学内容，以提高中职生体育能力为目标，兼顾综合职业素质的培养，这个阶段内容可放在后面学期内进行。
2.积极开展拓展训练俱乐部和社团组织以及户外拓展
拓展训练的有效获得需要课内外一体化的教学体系，一周2学时的教学很难达到理想的效果，在课外体育建立起有效的拓展训练俱乐部和社团组织，通过这些组织，强化拓展训练的获得，提高学生学习的主动性和兴趣性，强化拓展训练的获得，同时有必要参与一定的户外素质拓展练习，增进团队合作等能力。
3.改变体育老师与学校相关领导对拓展训练片面认识
目前还是有部分的中职相关领导和体育教师对拓展训练认识不足，甚至片面的认为中职生以学习专业技术为主，体育课就是给学生玩的，只要不出伤害就行。这种观念肯定是不对的，因为中职的体育教学不单单是为了让学生能够在专业课学习之余进行身心调节，更主要是如何针对不同专业的学生进行不同的拓展训练训练，让他们在今后的高强度工作中能够有一个良好的工作体质。这些给中职体育教师带来了更重的压力。
参考文献：
[1] 林清，刘淑慧. 高职院校学生拓展训练课外培养途径研究[J]. 职业教育研究，2012，11（03）：165-167.
[2] 赵红林，张学生. 高职院校开展拓展训练教学思考[J]. 职业技术教育，2012，12（17）：204-205.