在健身房健身是大多数职场人的运动选择,但是近期媒体频繁爆出健身房空气令人堪忧的新闻,有的人在健身房运动时晕倒,甚至突然死亡。这让白领们不禁要问,到底什么运动才是真正适合我们的运动呢?
　　如果对健身房产生畏惧,不妨尝试其他方式,比如约客户骑马,或进行户外拓展训练、短途旅行,还可将谈生意和健身的时间二合一。
　　
　　游戏指数:★★★★
　　玩家阶层:入职5至8年以上的白领或金领管理层
　　年龄分布:25～35岁
　　月薪收入:8000～10000元左右
　　玩家道具:户外装备
　　关键顽词:健身、身体协调、团队意识
　　
　　CS真人秀
　　
　　压力虽然看不到,摸不着,但我们无时无刻都能感受到它的存在。虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是压力过大或者这种紧张感过于持久,则会使职场人感到烦躁不堪。于是,拓展训练的出现让我们找到了发泄的出口。
　　记住,你不是一个人在战斗!攀岩、速降、电网、穿越障碍等等一系列的运动都需要足够的勇气和智慧。在同团队一起闯关的过程中,也许有人掉队了,也许有人没有勇气走下去,但是团队的力量是无穷的,一声加油一句鼓励,就会让想当逃兵的队员重返团队。
　　CS真人秀更是如此,两个团队相互作战,要求每个成员都要有敢于担当的精神,在应对挑战的过程中超越自我极限,这不仅仅激活运动细胞,不仅仅是竞争,还是和自己的较量。
　　玩家代言:中国移动市场部团队
　　中国移动市场部会定期组织所有员工远赴郊外进行户外拓展训练,新员工往往对这种活动畏首畏尾、不知所措,老员工则盼望着定期的活动,因为每次的训练都能让他们充满斗志和激情。
　　市场部是中国移动运营的关键部门,每季新产品推出前,都是市场部最忙碌的时期,大家都为策划、方案找灵感而忙得不可开交,最怕自己呕心沥血耗尽心思写出的文案被老板一票否决,这时整个团队都陷入迷茫,拓展训练在无形中激发了他们的智慧和创意。
　　在拓展训练中,整个团队被分为两个小组,他们要面对攀岩、高空铁索桥、水中求生等一系列环节。在攀岩中,有的同事由于恐高而躲在一旁不敢参与,有的女同志甚至被吓哭,这时团队组长要出面对团队成员进行心理疏导、劝慰,逐一化解他们内心的阴影,让团队成员重建信心,最终共同完成任务,实现目标。
　　由于户外拓展训练不像室内运动那样有稳定的条件,很多不可预知的危险都有可能发生,这就要求整个团队有向心力和凝聚力。公司还经常组织各部门的同事一起到郊外去打真人CS、做拓展训练以及开卡丁车,在这个过程中,平时工作中接触不到的同事也能在游戏中互相认识和熟悉。比赛的结果并不重要,同事们在拓展训练中互相沟通,理解和团队间的良性互动,对未来的工作开展才是最重要的。
　　小编辣评:拓展训练源于二战时期的英国,因其独特的创意和训练模式,后被多国推广并采纳。拓展训练是来自于自然和人的对话,通过专业的户外集体生存考验个人的生存能力,激发职场人的潜力,增强团队的凝聚力和创造力。
　　
　　马术
　　
　　古时候,马是英雄们的坐骑;如今,人们通常也会想飞身上马,领略一下单骑走天下的豪气,马术成为商场上谈判的必备技能。的确,骑马能帮职场人找回自信,逆风驰骋在旷野中,能找回失落已久的自信。
　　马是很聪明的动物,它需要人的安抚。骑马新手需要在专业人士的指点下,跟马好好交流,给它抓痒,让它和你保持亲密感,熟悉你的气味,这样就可以尽快和它熟悉。如果发现马耳朵向后倾,表示它有很强的攻击性。
　　职场女性在进入马场时,千万不要穿着颜色鲜艳的服装,以避免马受惊而伤及无辜。马也不愿意让来自后方的像要偷袭它的人来骑。如果遇到马失前蹄,人要迅速提住缰绳,重心后仰;如果猛地被马甩出,要尽量保持身体平衡,避免头触地。
　　小编辣评:城市距离农业文明越来越远,骑马在城里人看来就显得很稀奇,其实不然,目前中国的马术爱好者、马匹和马术俱乐部都在呈现几何数增长的趋势。马术的好处就是不受高矮胖瘦限制,这种“慢运动”,配合了当下低碳生活的主张。慢运动,训练掌控能力,在马上谈生意尴尬的场面会大大减少。