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本文从认知主体——学习者角度，通过显性和隐性记忆力的工作原理，提出了频率效应是隐性记忆力发生作用的主要因素，而有意注意则是显性记忆力发生作用的主要机制的这一观点。本文因此提出了如有意注意策略、关键词策略、重复策略和间隔策略等一系列外语词汇学习的元认知策略。并指出，以往的“过度扩展式”讲解单词的方法“弊大于利”。英语教师可以在教学中采取造句和搭配的方法，将学生的注意力从识别向产出过渡，从而缩小理解技能和产出技能之间的差距。