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摘 要：老龄化早已不是一个全新的名词，对此的研究也遍及国内外。西方国家也就此提出了很多行之有效的理论与方法，而中国的老龄化与其他国家有所不同，那就是来势凶猛，未富先老。我们无法照搬西方国家的经验，只能在严峻的考验中继续摸索。因此，词组“健康积极老龄化”油然而生，这不仅是目标，同时也是对策。本论文从根本上来说是对中国老龄化背景下老年人生活方式的研究。众所周知，实践决定意识，意识对实践具有反作用。任何实践活动的正确发展前提都需要主观能动性的积极指导，正确的价值观念显得尤为重要。此外，需要政府的积极引导与系统的管理体制的保障。本论文即拟对以上问题进行分析与研究。本文是基于社会学、管理学视角，并以人类学、心理学、人力资本原理的某些知识点为依据的一项探索性研究，着重探讨如下问题：（1）老年人在日常生活中参加体育锻炼的生活方式问题；（2）老年人日常饮食与作息方式问题；（3）老年人健康生活方式价值观探讨问题；（4）老年健康管理体制问题；（5）老年社交生活方式问题。对南充市现存的老年体育多元价值观念和取向进行了揭示和分析，提出新的应占主导地位的积极健康价值取向。如果大多数老年人都禀赋积极健康的价值观，老年生活方式作为一个整体就会沿着正确的方向发展，有力地推进健康积极老龄化的发展进程。
关键词：老年人 健康生活方式 体育锻炼 饮食作息 社会交往
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（a）-0254-02
1 研究的目的和意义
1.1 研究目的
在老龄化来势凶猛的大背景下，社会各界对该社会问题投以高度的关注。本研究的主要目的就是要引起社会多方元素的关注，如政府、家庭、个人等，从多角度、多层面进行宣传，从而为老年人的健康生活方式做出更多更好的对策。
1.2 研究意义
通过倡导老年人健身以及养成健康的饮食、作息习惯，坚持积极健康的生活方式，尽可能地预防老年疾病的发生，减少巨额医疗保健费用，从而减轻中国小康社会发展进程中的经济负担，有效地减少医疗费用，节约社会资源。
2 研究对象
本文选用的调查方式为分层抽样，研究对象为南充市3区（即高坪区、顺庆区和嘉陵区）内抽样的60岁以上的老年人。
3 研究方法
3.1 文献资料法
通过各权威数据库检索相关论文与期刊，同时查阅国内外的相关资料并进行整合，从理论上进行论述，对老年人健康生活方式的研究提供理论依据。
3.2 问卷调查法
在调查问卷的设计上遵照问卷设计原则，以健康生活方式为导向设计有关问题，保证问题有较强的针对性，在调查中，主要从小区、广场着手，从而达到问卷的真正目的。
3.3 访谈法
通过走访南充市老龄委等相关部门，搜集问卷中难以获取的资料，全面了解南充市老年人的健康生活方式情况，从而增加本研究的全面性。
3.4 数理统计法
在论文的数据整理阶段，运用相关统计软件对回收的有效问卷进行统计分析，得出相应结论。
3.5 逻辑分析法
在问卷的设计、问题的分析、资料的整理过程中，充分运用逻辑学的相关知识，从而得出合理的结论。
4 研究设计
4.1 相关概念
老年人、老龄化、老年群体、健康生活方式。
4.2 南充市老年人参加体育锻炼的生活方式分析
对有体育锻炼的老年人的分析，对无体育锻炼的老年人的分析，南充市老年人饮食喜好的生活方式分析，南充市老年人作息时间的生活方式分析，南充市老年人社会交往的生活方式分析。
5 结论与建议
5.1 结论
（1）南充市老年人参加体育锻炼的男女差异大，且锻炼项目单一。
（2）南充市老年人存在没有体育生活方式的群体。
（3）南充市老年人在饮食方面欠合理营养与膳食。
（4）南充市老年人抽烟比例较大，存在烟酒摄入普遍性问题。
（5）南充市老年人在作息时间方面没有养成较好的生物钟规律。
（6）南充市老年人社交方面缺乏正能量和积极性，打牌现象盛行。
5.2 建议
（1）配备必要的体育设施和空间，整合各类社会资源。
（2）加强正规媒体对科学饮食的宣传。
（3）大力发展健康产业，建设健康生活方式服务新常态。
（4）努力建设健康生活方式的法制与保障机制。
（5）倡导全民戒烟，加强多元媒体宣传。
（6）以社区教育为手段，激活老年群体健康生活方式意识，创建健康生活方式的常态化。
（7）加强政府的组织引导，加大投入，实施老年人健康生活方式评优奖励机制。
参考文献
[1] 张丽娜.哈市香坊区老年人生活方式与四种类型疾病患病相关性研究[D].黑龙江中医药大学，2016.
[2] 王丽.美国老年人健康教育探究[D].河南大学，2011.
[3] 李文川.上海市老年人体育生活方式研究[D].上海体育学院，2011.
[4] 高筱琪.社区老年人健康促进生活方式与健康价值的相关性研究[D].大连医科大学，2015.
[5] 徐阳.高血压和糖尿病老年人不同生活方式与心理健康状况的相关性研究[D].山东大学，2015.
[6] 刘韫辉.社区营养教育和生活方式干预对中老年人营养与健康知、信、行的影响效果研究[D].山东大学，2014.
[7] 单威.不同健身、生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响[D].北京体育大学，2011.
[8] 李莉.重庆主城基本公共卫生服务中老年人健康管理的现状、需求及对策研究[D].第三军医大学，2016.
[9] 胡精超.我国老年人家庭运动健康服务运营模式研究[D].河北师范大学，2015.
[10] 刘永兵.健康素养对养老机构老年人自我护理能力、身心健康及社会状况影响的研究[D].新疆医科大学，2013.
[11] 赖兴.人口老龄化背景下重庆市区老年人体育生活方式研究[D].重庆大学，2016.
[12] 彭珍娟.江西省人口老龄化现状及养老问题研究[D].南昌大学，2012.
[13] 薛蒆.上海人口老龄化现状下的老龄事业发展研究[D].吉林大学，2014.
[14] 孟鑫垚.吉林省农村人口老龄化现状及对策研究[D].吉林大学，2012.
[15] 尚書庆.重庆主城区老年体育健身活动现状调查及发展策略研究[D].重庆大学，2012.
[16] 聂磊.老龄化社会背景下天津市城区老年人体育运动开展现状与对策研究[D].天津体育学院，2015.
[17] 李阳阳.济南市老年人体育锻炼现状的调查研究[D].山东大学，2012.
[18] 王献.长沙市社区老年人体育健身现状及发展对策研究[D].湖南师范大学，2012.
[19] 康日奇.大同市城区老年人体育活动现状与策略研究[D].太原理工大学，2012.
[20] 姚玉婷.老龄化背景下老年教育发展现状及推进策略研究[D].西北农林科技大学，2013.
[21] 唐路生.人口老龄化背景下的居家运动健康服务现状调查[D].华中师范大学，2016.
[22] 李昱.中国特色社会主义人口老龄化问题的研究[D].成都理工大学，2014.
[23] 陈焕珍，肖滋民，王同柱.对青岛市2009—2040年的人口老龄化过程预测[J].中国农学通报，2010（13）：452-455.
关键词：老年人 健康生活方式 体育锻炼 饮食作息 社会交往
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（a）-0254-02
1 研究的目的和意义
1.1 研究目的
在老龄化来势凶猛的大背景下，社会各界对该社会问题投以高度的关注。本研究的主要目的就是要引起社会多方元素的关注，如政府、家庭、个人等，从多角度、多层面进行宣传，从而为老年人的健康生活方式做出更多更好的对策。
1.2 研究意义
通过倡导老年人健身以及养成健康的饮食、作息习惯，坚持积极健康的生活方式，尽可能地预防老年疾病的发生，减少巨额医疗保健费用，从而减轻中国小康社会发展进程中的经济负担，有效地减少医疗费用，节约社会资源。
2 研究对象
本文选用的调查方式为分层抽样，研究对象为南充市3区（即高坪区、顺庆区和嘉陵区）内抽样的60岁以上的老年人。
3 研究方法
3.1 文献资料法
通过各权威数据库检索相关论文与期刊，同时查阅国内外的相关资料并进行整合，从理论上进行论述，对老年人健康生活方式的研究提供理论依据。
3.2 问卷调查法
在调查问卷的设计上遵照问卷设计原则，以健康生活方式为导向设计有关问题，保证问题有较强的针对性，在调查中，主要从小区、广场着手，从而达到问卷的真正目的。
3.3 访谈法
通过走访南充市老龄委等相关部门，搜集问卷中难以获取的资料，全面了解南充市老年人的健康生活方式情况，从而增加本研究的全面性。
3.4 数理统计法
在论文的数据整理阶段，运用相关统计软件对回收的有效问卷进行统计分析，得出相应结论。
3.5 逻辑分析法
在问卷的设计、问题的分析、资料的整理过程中，充分运用逻辑学的相关知识，从而得出合理的结论。
4 研究设计
4.1 相关概念
老年人、老龄化、老年群体、健康生活方式。
4.2 南充市老年人参加体育锻炼的生活方式分析
对有体育锻炼的老年人的分析，对无体育锻炼的老年人的分析，南充市老年人饮食喜好的生活方式分析，南充市老年人作息时间的生活方式分析，南充市老年人社会交往的生活方式分析。
5 结论与建议
5.1 结论
（1）南充市老年人参加体育锻炼的男女差异大，且锻炼项目单一。
（2）南充市老年人存在没有体育生活方式的群体。
（3）南充市老年人在饮食方面欠合理营养与膳食。
（4）南充市老年人抽烟比例较大，存在烟酒摄入普遍性问题。
（5）南充市老年人在作息时间方面没有养成较好的生物钟规律。
（6）南充市老年人社交方面缺乏正能量和积极性，打牌现象盛行。
5.2 建议
（1）配备必要的体育设施和空间，整合各类社会资源。
（2）加强正规媒体对科学饮食的宣传。
（3）大力发展健康产业，建设健康生活方式服务新常态。
（4）努力建设健康生活方式的法制与保障机制。
（5）倡导全民戒烟，加强多元媒体宣传。
（6）以社区教育为手段，激活老年群体健康生活方式意识，创建健康生活方式的常态化。
（7）加强政府的组织引导，加大投入，实施老年人健康生活方式评优奖励机制。
参考文献
[1] 张丽娜.哈市香坊区老年人生活方式与四种类型疾病患病相关性研究[D].黑龙江中医药大学，2016.
[2] 王丽.美国老年人健康教育探究[D].河南大学，2011.
[3] 李文川.上海市老年人体育生活方式研究[D].上海体育学院，2011.
[4] 高筱琪.社区老年人健康促进生活方式与健康价值的相关性研究[D].大连医科大学，2015.
[5] 徐阳.高血压和糖尿病老年人不同生活方式与心理健康状况的相关性研究[D].山东大学，2015.
[6] 刘韫辉.社区营养教育和生活方式干预对中老年人营养与健康知、信、行的影响效果研究[D].山东大学，2014.
[7] 单威.不同健身、生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响[D].北京体育大学，2011.
[8] 李莉.重庆主城基本公共卫生服务中老年人健康管理的现状、需求及对策研究[D].第三军医大学，2016.
[9] 胡精超.我国老年人家庭运动健康服务运营模式研究[D].河北师范大学，2015.
[10] 刘永兵.健康素养对养老机构老年人自我护理能力、身心健康及社会状况影响的研究[D].新疆医科大学，2013.
[11] 赖兴.人口老龄化背景下重庆市区老年人体育生活方式研究[D].重庆大学，2016.
[12] 彭珍娟.江西省人口老龄化现状及养老问题研究[D].南昌大学，2012.
[13] 薛蒆.上海人口老龄化现状下的老龄事业发展研究[D].吉林大学，2014.
[14] 孟鑫垚.吉林省农村人口老龄化现状及对策研究[D].吉林大学，2012.
[15] 尚書庆.重庆主城区老年体育健身活动现状调查及发展策略研究[D].重庆大学，2012.
[16] 聂磊.老龄化社会背景下天津市城区老年人体育运动开展现状与对策研究[D].天津体育学院，2015.
[17] 李阳阳.济南市老年人体育锻炼现状的调查研究[D].山东大学，2012.
[18] 王献.长沙市社区老年人体育健身现状及发展对策研究[D].湖南师范大学，2012.
[19] 康日奇.大同市城区老年人体育活动现状与策略研究[D].太原理工大学，2012.
[20] 姚玉婷.老龄化背景下老年教育发展现状及推进策略研究[D].西北农林科技大学，2013.
[21] 唐路生.人口老龄化背景下的居家运动健康服务现状调查[D].华中师范大学，2016.
[22] 李昱.中国特色社会主义人口老龄化问题的研究[D].成都理工大学，2014.
[23] 陈焕珍，肖滋民，王同柱.对青岛市2009—2040年的人口老龄化过程预测[J].中国农学通报，2010（13）：452-455.