自我暗示，就是心中持有一个信念，不断用它来影响自己。自我暗示是一种很强大的力量，当积极向上的信念指引你的行动时，你就能克服难以想象的困难；当消极畏缩的信念影响着你时，你的能力很有可能会降至冰点。
　　一位心理学家曾做过这样一个实验：他布置了一间黑暗的房子，仅有一点微光能让人勉强看到面前的路，要求十个被试穿过这间屋子。路并不难走，十个人全都轻松通过。然后，心理学家打开房内的一盏昏黄的灯，这些人全都惊出了一身冷汗。原来，这间房子是一个大水池，有十几条鳄鱼在缓缓游动，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。心理学家问：“现在，你们还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”
　　过了很久，才有三个人站了出来。其中一个人颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，吓得站不稳，最后趴在小桥上爬了过去；另一个人刚走几步就再也不敢向前移动，放弃挑战退了回去；只有一个人小心翼翼地走了过去，但是速度比第一次慢了许多倍。
　　心理学家又打开房内的另外几盏灯，灯光把房里照得如同白昼，这时，人们才看清小木桥下方装有一张安全网。“现在你们谁愿意通过这座小桥呢？”心理学家问道。依然有两个人拒绝通过。“这张网万一不牢固怎么办？”这两人异口同声地说。
　　很多时候，成功就像通过这座小木桥，失败的原因不是力量薄弱、能力低下，而是在面对险境时。很多人失去了平静的心态，产生了消极的心理暗示，以至于慌了手脚，乱了方寸。
　　自我暗示的作用是强大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。我们可以有意识地训练自己进行积极自我暗示的能力，消除一些消极的自我暗示。尤其当遭遇困难和打击时，我们应该告诉自己：“我很坚强”“我不会倒下”“我能行”“我能做好”“我要快乐地生活”……总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示，必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。
　　套用一位哲人的话：“悲观的人，在每一个机会中，都会看到某种忧患；乐观的人，在每一次忧患中，都能看到一个机会。”
　　对自我暗示的力量，我们千万不可小觑！
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