【摘 要】
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紧张会引起情绪低沉、高血压、溃疡和心脏病。当紧张水平升至危险的时候,也可影响免疫系统,增加感染,甚至有效癌的危险。以下的六个立刻消除紧张法,有助你恢复平静。 一、嗅
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紧张会引起情绪低沉、高血压、溃疡和心脏病。当紧张水平升至危险的时候,也可影响免疫系统,增加感染,甚至有效癌的危险。以下的六个立刻消除紧张法,有助你恢复平静。 一、嗅味治疗。 香味治疗家相信,某些气味可镇静焦急的心理,例如,酸橙、熏衣草、茉莉香精油等。最近,专家指出:腋下和乳腺分泌液的混含物气味,可使嗅者引起儿时在母怀中舒适安全的回忆。 二、无意义的暴力行为 捶击枕头,冲着它喊叫,通常有发泄紧张的作用。将枕头装扮成导致你紧张的目标,发泄的效果更好。一些专家作过如
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