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“乳妈”谈经验，专家解疑惑
吉祥猴年加“全面二孩”政策实施，今年可谓是生娃大年。宝宝诞生后，喂养问题接踵而至，其中母乳喂养便是妈妈最纠结的问题之一，也是“大众医学”微信公众号后台收到的最多咨询问题之一。前不久，恰逢“世界母乳喂养宣传周”，我们将微友的问题整理抛出，请有经验的妈妈支招，帮助新手妈妈克服困难，也互相学习、加强母乳喂养知识。
母乳喂养虽好，可知易行难，其中的阻碍大大小小数不尽：
1. 喂母乳喂养3个月，妈妈就去上班了，可单位没有挤奶室、冰箱，如何在缺少条件的情况下存放母乳、坚持喂养？
2. 婆婆、妈妈、月嫂嫌奶少，欲直接喂奶粉，如何劝服她们？
3. 孩子越大越恋奶，断乳不舍得，不断乳又不行，如何是好？
3. 哺乳过程中，妈妈出差或旅游十多天，回家后孩子对母乳陌生了怎么办？
果然“一石激起千层浪”，母乳喂养的问题一经推出，不少有经验的妈妈便立刻分享经验、现身说法。其中不乏“二宝妈”，她们在喂养“大宝”时摸爬滚打，如今无私奉献所总结的宝贵喂养经验。我们也请专家出面，从专业角度为母乳喂养问题解惑。
问题一：母乳喂养究竟可以持续多久？
@冷月无声cn：我是名全职妈妈，母乳喂养到孩子18个月，当时很多人说时间太久了，可我坚持母乳喂养对孩子有益，力排众议坚持下去。现在女儿2岁，很少生病。我觉得只要母亲注意饮食，母乳喂养健康且安全。
@书含笔记：我是“二宝妈”，当初母乳喂养“大宝”到13个月，由于各种原因不得不停。现在“二宝”11个月，我希望坚持母乳喂养到他2周岁。我觉得喂养孩子的关键是要不断学习、坚持自己，学习新观念就可以打破固有思维，坚持就能有理有据地抵抗反对的意见。
复旦大学附属儿科医院儿童保健科张颖徐秀（主任医师）：
就营养价值而言，6个月以后的母乳同样有营养，分娩后1～10个月的母乳被称为成熟乳，是宝宝的最佳营养来源。没有特殊疾病的妈妈最好哺乳至宝宝10个月～1岁，可根据自身具体情况，延长或缩短哺乳时间，将断乳安排在宝宝8个月～1岁半都是合理的。其中，纯母乳喂养可持续4～6个月，给宝宝添加辅食后，继续母乳喂养可至宝宝2岁甚至更久。我们应该提倡母乳喂养，因为这最健康、最安全，也最经济。
中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香：
首先需要说明的是，母乳喂养和纯母乳喂养是两个概念。母乳喂养，是母乳加其他食物如配方粉喂养。纯母乳喂养是仅仅吃母乳，不吃其他食物。孩子生命的早期阶段，即出生第1～6个月，应坚持纯母乳喂养；第7～24个月，是从乳类到食物多样性的过度阶段。这一点对饮食行为的培养极为重要，如果成功转换，可以继续母乳喂养，让婴幼儿获得更多母乳的益处。如果在临床上出现只吃母乳、不接受其他添加辅食，生长也受到影响的特别情况，可考虑短时间暂停母乳喂养。从2岁开始，孩子可以接受各种成人的食物，但在加工上需要单独制作。
问题二：母乳喂养为何总失败
@jiaojiao_chen：很多长辈都会阻止母乳喂养，特别碰到宝宝哭闹就催着我快去喂奶，如果喂奶后孩子还哭，长辈就会立刻用奶粉喂养。3年前我生下“大宝”，在母乳喂养问题上受到太多质疑，自己也不坚定，于是添加了不少奶粉，踉踉跄跄喂到孩子1岁。现在我刚生“二宝”，希望可以抵御一切压力，使母乳喂养的时间长一些。各位妈妈一定要相信自己，只要有母乳就别怕孩子吃不饱。
中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香：
每位妈妈刚开始时都可以母乳喂养，但因各种原因，有的没有奶，有的不得不断乳，才改用婴儿配方奶替代。
母乳喂养不成功的第一个原因是宝宝出生后1～2天，妈妈总担心自己没有奶水，孩子饿着，于是急于添加配方奶粉。从生理上讲，每个新生儿的背部都储存一块褐色脂肪，易于产生能量，可提供出生头几天营养物质的需要，这是人类生存的本能。
母乳喂养不成功的第二个原因是妈妈没有坚持让新生儿吸吮乳头，即按需哺乳。由于乳房不能储存乳汁，故乳汁是一边吸吮一边分泌的。新生儿胃的容量很小，要多次喂哺才能满足需要。婴儿3个月龄后，胃的容量逐渐长大，可开始培养定时喂哺的习惯。
问题三：妈妈如何健康地母乳喂养？
@SR’瑞：面对各种母乳喂养的阻碍，只能一笑而过，毕竟提意见的家人也是为我们好。但我觉得只要孩子要吃母乳，妈妈想喂母乳，就没有什么困难是不能克服的！上班、出差就每天把奶挤出来，避免涨奶而致乳腺炎，等回家孩子多吸吮，乳汁就会恢复原有的量。母乳喂养期间，妈妈要学会保护自己，尽量不要生病，才能真正地坚持下去。喂奶和其他事一样，只要你想，就能做成做好。目前我的孩子1岁8个月，身体很健康，孩子要吃“早安奶”和“见面奶”，我们都很享受母乳喂养。
上海交通大学医学院附属新华医院普外科（乳腺科）主任医师韩宝三：
研究表明，未哺乳女性比哺乳女性发生乳腺癌的风险高5倍左右，而且哺乳总时间越长，患乳腺癌的危险性越小。为此，除身体原因外，每一位妈妈都应该给婴儿哺乳。对妈妈而言，不仅可以迅速建立亲密的母子感情，有效消耗怀孕时累积的脂肪，还可促进子宫收缩，有助于产褥期的恢复。最重要的是，母乳喂养可以降低妈妈患乳腺癌的风险，达到“一举三得”的目的。
上海黄浦区妇幼保健院儿童保健科副主任医师 曹丽娟：
通过按摩乳房可以促进产妇乳汁分泌及产后子宫恢复、预防乳腺炎，也可以解决乳头短、平、凹陷等“问题”。
问题四：如何正确断乳？
@叶：我家宝宝现在16个月，饭量时多时少，而且越大越恋奶。我很纠结，不知道该不该给他断乳。
@夏怡nana酱：我觉得母乳喂养要根据具体情况而定，而正确断乳是其中很重要的因素，如果不注意方法，断乳会变得异常艰辛痛苦。
复旦大学附属儿科医院儿童保健科主任医师 徐秀：
传统过早给宝宝采取骤然断离母乳的方式，会给孩子带来非常大的不适应，尤其有些妈妈在断乳的同时还会离开宝宝几天，给宝宝带来生理和心理上的双重打击。于是，宝宝拒奶、哭闹，营养和睡眠都受到影响，最终身体抵抗力下降，容易生病，不得不频频出入医院。
断乳不宜骤然进行，而应循序渐进，让宝宝的生理和心理逐步适应。一般情况下，如果选择9个月完全断乳，则可以从宝宝6个月开始逐渐减少哺乳次数，以辅食等代替。例如原来一天喂8顿母乳，从宝贝6个月开始可以逐渐减少为6顿或4顿母乳，其他以辅食替代，到8个月时，减少为一天喂2～3顿母乳，到最后完全断母乳。
吉祥猴年加“全面二孩”政策实施，今年可谓是生娃大年。宝宝诞生后，喂养问题接踵而至，其中母乳喂养便是妈妈最纠结的问题之一，也是“大众医学”微信公众号后台收到的最多咨询问题之一。前不久，恰逢“世界母乳喂养宣传周”，我们将微友的问题整理抛出，请有经验的妈妈支招，帮助新手妈妈克服困难，也互相学习、加强母乳喂养知识。
母乳喂养虽好，可知易行难，其中的阻碍大大小小数不尽：
1. 喂母乳喂养3个月，妈妈就去上班了，可单位没有挤奶室、冰箱，如何在缺少条件的情况下存放母乳、坚持喂养？
2. 婆婆、妈妈、月嫂嫌奶少，欲直接喂奶粉，如何劝服她们？
3. 孩子越大越恋奶，断乳不舍得，不断乳又不行，如何是好？
3. 哺乳过程中，妈妈出差或旅游十多天，回家后孩子对母乳陌生了怎么办？
果然“一石激起千层浪”，母乳喂养的问题一经推出，不少有经验的妈妈便立刻分享经验、现身说法。其中不乏“二宝妈”，她们在喂养“大宝”时摸爬滚打，如今无私奉献所总结的宝贵喂养经验。我们也请专家出面，从专业角度为母乳喂养问题解惑。
问题一：母乳喂养究竟可以持续多久？
@冷月无声cn：我是名全职妈妈，母乳喂养到孩子18个月，当时很多人说时间太久了，可我坚持母乳喂养对孩子有益，力排众议坚持下去。现在女儿2岁，很少生病。我觉得只要母亲注意饮食，母乳喂养健康且安全。
@书含笔记：我是“二宝妈”，当初母乳喂养“大宝”到13个月，由于各种原因不得不停。现在“二宝”11个月，我希望坚持母乳喂养到他2周岁。我觉得喂养孩子的关键是要不断学习、坚持自己，学习新观念就可以打破固有思维，坚持就能有理有据地抵抗反对的意见。
复旦大学附属儿科医院儿童保健科张颖徐秀（主任医师）：
就营养价值而言，6个月以后的母乳同样有营养，分娩后1～10个月的母乳被称为成熟乳，是宝宝的最佳营养来源。没有特殊疾病的妈妈最好哺乳至宝宝10个月～1岁，可根据自身具体情况，延长或缩短哺乳时间，将断乳安排在宝宝8个月～1岁半都是合理的。其中，纯母乳喂养可持续4～6个月，给宝宝添加辅食后，继续母乳喂养可至宝宝2岁甚至更久。我们应该提倡母乳喂养，因为这最健康、最安全，也最经济。
中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香：
首先需要说明的是，母乳喂养和纯母乳喂养是两个概念。母乳喂养，是母乳加其他食物如配方粉喂养。纯母乳喂养是仅仅吃母乳，不吃其他食物。孩子生命的早期阶段，即出生第1～6个月，应坚持纯母乳喂养；第7～24个月，是从乳类到食物多样性的过度阶段。这一点对饮食行为的培养极为重要，如果成功转换，可以继续母乳喂养，让婴幼儿获得更多母乳的益处。如果在临床上出现只吃母乳、不接受其他添加辅食，生长也受到影响的特别情况，可考虑短时间暂停母乳喂养。从2岁开始，孩子可以接受各种成人的食物，但在加工上需要单独制作。
问题二：母乳喂养为何总失败
@jiaojiao_chen：很多长辈都会阻止母乳喂养，特别碰到宝宝哭闹就催着我快去喂奶，如果喂奶后孩子还哭，长辈就会立刻用奶粉喂养。3年前我生下“大宝”，在母乳喂养问题上受到太多质疑，自己也不坚定，于是添加了不少奶粉，踉踉跄跄喂到孩子1岁。现在我刚生“二宝”，希望可以抵御一切压力，使母乳喂养的时间长一些。各位妈妈一定要相信自己，只要有母乳就别怕孩子吃不饱。
中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香：
每位妈妈刚开始时都可以母乳喂养，但因各种原因，有的没有奶，有的不得不断乳，才改用婴儿配方奶替代。
母乳喂养不成功的第一个原因是宝宝出生后1～2天，妈妈总担心自己没有奶水，孩子饿着，于是急于添加配方奶粉。从生理上讲，每个新生儿的背部都储存一块褐色脂肪，易于产生能量，可提供出生头几天营养物质的需要，这是人类生存的本能。
母乳喂养不成功的第二个原因是妈妈没有坚持让新生儿吸吮乳头，即按需哺乳。由于乳房不能储存乳汁，故乳汁是一边吸吮一边分泌的。新生儿胃的容量很小，要多次喂哺才能满足需要。婴儿3个月龄后，胃的容量逐渐长大，可开始培养定时喂哺的习惯。
问题三：妈妈如何健康地母乳喂养？
@SR’瑞：面对各种母乳喂养的阻碍，只能一笑而过，毕竟提意见的家人也是为我们好。但我觉得只要孩子要吃母乳，妈妈想喂母乳，就没有什么困难是不能克服的！上班、出差就每天把奶挤出来，避免涨奶而致乳腺炎，等回家孩子多吸吮，乳汁就会恢复原有的量。母乳喂养期间，妈妈要学会保护自己，尽量不要生病，才能真正地坚持下去。喂奶和其他事一样，只要你想，就能做成做好。目前我的孩子1岁8个月，身体很健康，孩子要吃“早安奶”和“见面奶”，我们都很享受母乳喂养。
上海交通大学医学院附属新华医院普外科（乳腺科）主任医师韩宝三：
研究表明，未哺乳女性比哺乳女性发生乳腺癌的风险高5倍左右，而且哺乳总时间越长，患乳腺癌的危险性越小。为此，除身体原因外，每一位妈妈都应该给婴儿哺乳。对妈妈而言，不仅可以迅速建立亲密的母子感情，有效消耗怀孕时累积的脂肪，还可促进子宫收缩，有助于产褥期的恢复。最重要的是，母乳喂养可以降低妈妈患乳腺癌的风险，达到“一举三得”的目的。
上海黄浦区妇幼保健院儿童保健科副主任医师 曹丽娟：
通过按摩乳房可以促进产妇乳汁分泌及产后子宫恢复、预防乳腺炎，也可以解决乳头短、平、凹陷等“问题”。
问题四：如何正确断乳？
@叶：我家宝宝现在16个月，饭量时多时少，而且越大越恋奶。我很纠结，不知道该不该给他断乳。
@夏怡nana酱：我觉得母乳喂养要根据具体情况而定，而正确断乳是其中很重要的因素，如果不注意方法，断乳会变得异常艰辛痛苦。
复旦大学附属儿科医院儿童保健科主任医师 徐秀：
传统过早给宝宝采取骤然断离母乳的方式，会给孩子带来非常大的不适应，尤其有些妈妈在断乳的同时还会离开宝宝几天，给宝宝带来生理和心理上的双重打击。于是，宝宝拒奶、哭闹，营养和睡眠都受到影响，最终身体抵抗力下降，容易生病，不得不频频出入医院。
断乳不宜骤然进行，而应循序渐进，让宝宝的生理和心理逐步适应。一般情况下，如果选择9个月完全断乳，则可以从宝宝6个月开始逐渐减少哺乳次数，以辅食等代替。例如原来一天喂8顿母乳，从宝贝6个月开始可以逐渐减少为6顿或4顿母乳，其他以辅食替代，到8个月时，减少为一天喂2～3顿母乳，到最后完全断母乳。