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1运动前足够的暖身、拉筋rn在准备要骑、要跑之前,你确定你的身子够热吗?暖身的目的,为的是让在开始进行主运动前的身体预热,暖身的方式不单单只有一种,可以参考有氧运动或是网络上的影片.当然一开始无须选用太过激烈的动作,而应当是用热车般的方法,缓慢地使身体加温,请别带着别人一催就走的思维上路.
招让你远离运动伤害6
【摘 要】
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1运动前足够的暖身、拉筋rn在准备要骑、要跑之前,你确定你的身子够热吗?暖身的目的,为的是让在开始进行主运动前的身体预热,暖身的方式不单单只有一种,可以参考有氧运动或是
【出 处】
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中国自行车
【发表日期】
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2016年1期
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