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摘要：在我国现代化社会发展的过程中，教育行业的发展速度逐渐加快。近年来，我国教学改革不断深入，高校在开展文化教育工作的过程中，还会注重体育课程的开展，旨在提升学生的体育运动能力，锻炼学生的身体素质。跨栏跑运动作为近年来我国广泛开展的一项高校体育运动教学内容，其开展进度比较缓慢，主要是由于学生在学习过程中存在一定程度的心理障碍。本文主要通过分析高校跨栏跑教学中学生心理障碍的产生原因，对排除其心理障碍的措施进行简要的探讨。
关键词：跨栏跑教学；心理障碍
跨栏跑运动虽然在我国开展的时间不长，但是其还是能够发挥较大的教学作用。在实际开展高校跨栏跑教学的过程中，首先需要消除学生的心理障碍，使其投入到学习过程中，才能使得跨栏跑运动教学发挥作用。部分学生在进行跨栏跑训练时，不敢跨或者不想跨，导致这项运动教学难以开展，降低教学效果。因此需要对学生的心理障碍进行克服，使其能够投入到跨栏跑学习中。
一、高校跨栏跑教学中学生心理障碍的主要原因
（一）缺乏自信心
虽然跨栏跑作为一项体育运动项目在较多高校都开始了实际教学，但是学生在学习过程中，还是缺乏自信心，导致其难以进行实质性学习。高校教师在开展跨栏跑教学的过程中，经常会对学生提出比较专业的要求，学生在训练过程中难以达到专业技术标准，导致其缺乏自信心。部分学生难以掌握动作要领，不能按照教师的要求展示专业动作，导致其在学习过程中遇到较多的挫折。在这种心理状态下，学生虽然想要进行跨栏跑运动，但还是无法做出具体的跨栏动作。
（二）身体素质差
在开展体育运动教学的过程中，学生需要具备一定程度的身体素质，给教学的开展提供基础。实际上，部分高校学生的身体素质较差，在学习跨栏跑运动的过程中不能协调自己的肢体，导致技术动作难以展现。跨栏跑运动教学中包含较多复杂的专业技术动作，学生在学习过程中经常力不从心，导致跨栏跑运动教学缺乏实效性。身体素质差的学生虽然明确学习跨栏跑运动的重要性，但还是存在抵触心理，导致其身体素质无法得到提升。
（三）技术动作复杂
跨栏跑运动是田径项目的重要内容，高校在开展跨栏跑教学的过程中，虽然不需要让学生学习高强度的专业技术动作，但还是需要让学生训练基础的跨栏跑技术。从整体上来说，跨栏跑运动的技术动作比较复杂，其不仅要求学生具备较好的身体素质，还对其身体平衡能力及协调能力等有一定的要求。学生需要具备较强的力量，在运动过程中要发挥自身的灵敏性及身体柔韧性等，还需要具备较强的耐力。这些内容容易使学生产生一定程度的恐惧及疲惫心理，导致其在学习过程中产生心理障碍。
（四）教师期望高
在开展高校跨栏跑教学的过程中，教师通常会对学生提出具体的要求，让学生完成教学任务。虽然这种方法无可厚非，但是学生的基础学习能力、身体素质等存在一定程度的差异，教师在对学生提出统一要求的过程中，部分学生难以达到教学要求。教师在教学过程中过于注重教学进度及内容，没有对学生的学习特点及能力进行分析。学生在跨栏跑中难以达到教师的期望，使其产生自卑及恐惧心理，在这种情况下，学生的心理障碍难以消除，甚至会逐渐加深。
二、克服高校跨栏跑教学中学生心理障碍的措施
（一）降低教学难度
在开展高校跨栏跑教学的过程中，为了使得学生的心理障碍得以克服，教师需要降低教学难度，让学生能够从简易的教学动作开始学起。在这个过程中，教师需要由简到繁，循序渐进，让学生体会到跨栏跑学习的乐趣。教师还需要对学生进行不断的鼓励，让学生提高学习热情，使其能够在学习过程中学习到真正的技术动作。这样可以使学生的心理障碍降低，还能够让其真正学会跨栏跑的技术精髓。
（二）加强自信
对于体育运动教学来说，学生需要增强自信。在日常学习过程中，学生要认识到跨栏跑学习的重要性，能够将这种技术学习投放入到自己的学习过程中。高校教师在開展跨栏跑教学的过程中，需要让学生建立起自信心，通过对不同学生的学习特点及学习能力的分析，为其建立不同的目标。使其能够对跨栏跑的栏间间距以及步数等进行正确的认识，使得学生能够在学习过程中发挥自身的优势，建立较强的自信心。
（三）鼓励学生
学生在学习跨栏跑运动的过程中，一旦存在较强的自卑心理就会使其心理素质降低，甚至降低学生的学习兴趣。在实际开展跨栏跑教学的过程中，教师不仅需要让学生学习专业的技术能力，还需要对其进行鼓励，使得学生能够逐渐进步，克服其胆怯的心理障碍。如果学生在学习过程中不能较好地完成教学动作，教师就需要对其进行运动知觉因素以及意志品质的培养，使得学生能够在学习过程中对常犯的错误进行纠正，达到学习目标。
三、结语
虽然跨栏跑教学存在一定的难度，使得学生存在心理障碍。但教师在教学过程中还是可以通过相关措施排除学生的心理障碍。教师需要降低教学难度，让学生能够增强自己的自信心，对学生进行一定程度的鼓励，使得学生可以克服学习过程中的困难以及心理障碍，增强教学效果。
参考文献：
[1]邵丽霞.大学生学习跨栏跑克服心理障碍的研究[J].科教导刊（上旬刊），2014（02）：253-254.
[2]蒋彩霞.如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍[J].科学大众（科学教育），2017（10）：175.
[3]刘凤英.高中跨栏教学中学生心理障碍的成因以及克服方法的研究[J].搏击（体育论坛），2013（07）：49-51.
（作者单位：内蒙古医科大学）
关键词：跨栏跑教学；心理障碍
跨栏跑运动虽然在我国开展的时间不长，但是其还是能够发挥较大的教学作用。在实际开展高校跨栏跑教学的过程中，首先需要消除学生的心理障碍，使其投入到学习过程中，才能使得跨栏跑运动教学发挥作用。部分学生在进行跨栏跑训练时，不敢跨或者不想跨，导致这项运动教学难以开展，降低教学效果。因此需要对学生的心理障碍进行克服，使其能够投入到跨栏跑学习中。
一、高校跨栏跑教学中学生心理障碍的主要原因
（一）缺乏自信心
虽然跨栏跑作为一项体育运动项目在较多高校都开始了实际教学，但是学生在学习过程中，还是缺乏自信心，导致其难以进行实质性学习。高校教师在开展跨栏跑教学的过程中，经常会对学生提出比较专业的要求，学生在训练过程中难以达到专业技术标准，导致其缺乏自信心。部分学生难以掌握动作要领，不能按照教师的要求展示专业动作，导致其在学习过程中遇到较多的挫折。在这种心理状态下，学生虽然想要进行跨栏跑运动，但还是无法做出具体的跨栏动作。
（二）身体素质差
在开展体育运动教学的过程中，学生需要具备一定程度的身体素质，给教学的开展提供基础。实际上，部分高校学生的身体素质较差，在学习跨栏跑运动的过程中不能协调自己的肢体，导致技术动作难以展现。跨栏跑运动教学中包含较多复杂的专业技术动作，学生在学习过程中经常力不从心，导致跨栏跑运动教学缺乏实效性。身体素质差的学生虽然明确学习跨栏跑运动的重要性，但还是存在抵触心理，导致其身体素质无法得到提升。
（三）技术动作复杂
跨栏跑运动是田径项目的重要内容，高校在开展跨栏跑教学的过程中，虽然不需要让学生学习高强度的专业技术动作，但还是需要让学生训练基础的跨栏跑技术。从整体上来说，跨栏跑运动的技术动作比较复杂，其不仅要求学生具备较好的身体素质，还对其身体平衡能力及协调能力等有一定的要求。学生需要具备较强的力量，在运动过程中要发挥自身的灵敏性及身体柔韧性等，还需要具备较强的耐力。这些内容容易使学生产生一定程度的恐惧及疲惫心理，导致其在学习过程中产生心理障碍。
（四）教师期望高
在开展高校跨栏跑教学的过程中，教师通常会对学生提出具体的要求，让学生完成教学任务。虽然这种方法无可厚非，但是学生的基础学习能力、身体素质等存在一定程度的差异，教师在对学生提出统一要求的过程中，部分学生难以达到教学要求。教师在教学过程中过于注重教学进度及内容，没有对学生的学习特点及能力进行分析。学生在跨栏跑中难以达到教师的期望，使其产生自卑及恐惧心理，在这种情况下，学生的心理障碍难以消除，甚至会逐渐加深。
二、克服高校跨栏跑教学中学生心理障碍的措施
（一）降低教学难度
在开展高校跨栏跑教学的过程中，为了使得学生的心理障碍得以克服，教师需要降低教学难度，让学生能够从简易的教学动作开始学起。在这个过程中，教师需要由简到繁，循序渐进，让学生体会到跨栏跑学习的乐趣。教师还需要对学生进行不断的鼓励，让学生提高学习热情，使其能够在学习过程中学习到真正的技术动作。这样可以使学生的心理障碍降低，还能够让其真正学会跨栏跑的技术精髓。
（二）加强自信
对于体育运动教学来说，学生需要增强自信。在日常学习过程中，学生要认识到跨栏跑学习的重要性，能够将这种技术学习投放入到自己的学习过程中。高校教师在開展跨栏跑教学的过程中，需要让学生建立起自信心，通过对不同学生的学习特点及学习能力的分析，为其建立不同的目标。使其能够对跨栏跑的栏间间距以及步数等进行正确的认识，使得学生能够在学习过程中发挥自身的优势，建立较强的自信心。
（三）鼓励学生
学生在学习跨栏跑运动的过程中，一旦存在较强的自卑心理就会使其心理素质降低，甚至降低学生的学习兴趣。在实际开展跨栏跑教学的过程中，教师不仅需要让学生学习专业的技术能力，还需要对其进行鼓励，使得学生能够逐渐进步，克服其胆怯的心理障碍。如果学生在学习过程中不能较好地完成教学动作，教师就需要对其进行运动知觉因素以及意志品质的培养，使得学生能够在学习过程中对常犯的错误进行纠正，达到学习目标。
三、结语
虽然跨栏跑教学存在一定的难度，使得学生存在心理障碍。但教师在教学过程中还是可以通过相关措施排除学生的心理障碍。教师需要降低教学难度，让学生能够增强自己的自信心，对学生进行一定程度的鼓励，使得学生可以克服学习过程中的困难以及心理障碍，增强教学效果。
参考文献：
[1]邵丽霞.大学生学习跨栏跑克服心理障碍的研究[J].科教导刊（上旬刊），2014（02）：253-254.
[2]蒋彩霞.如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍[J].科学大众（科学教育），2017（10）：175.
[3]刘凤英.高中跨栏教学中学生心理障碍的成因以及克服方法的研究[J].搏击（体育论坛），2013（07）：49-51.
（作者单位：内蒙古医科大学）