体育课是体育健康教学的基本组织形式。它对学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，进行思想品德教育，促进学生课外体育锻炼，提高运动技术水平，实现学校体育的目的任务具有重要意义。同时体育课是一门用讲解引导练习和用练习来实践讲解的教学过程的学科。在教学中讲解的质量直接影响着体育课的教学效果，这就要求体育教师把“精”渗透到体育课的精讲巧练中，从而充分调动学生学习的积极性和主动性，使课堂教学充满生机和活力而提高课的质量。
　　在体育课的过程中要做到“精”，把握好以下几点：
　　第一，课前备教材要精。课前要充分理解教材，分析教材，根据教学目的、教学要求和学生的实际情况，从教材内涵拓展到外延，把握教材的重难点，挖掘出教材的精髓。其中“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。“难点”则是，一是学生难以理解和掌握的内容;二是学生容易出错或混淆的内容;三是超过学生知识水平的内容。只有充分把握重难点，找准突破口，才能为课堂教学奠定坚实的基础。
　　第二，精在课前备学生上。教师要对学生的学情、能力、性格、爱好等进行全面的了解。再确定课堂上要对那些内容进行要讲、那些内容不讲，最终做到讲的少，但能起到较好的效果。体育课的本身同其它学科一样包含着许多知识和技巧，如何有机地将这些运用到课堂中去，做好课前的各项准备工作就显得更为重要.多年教学实践告诉我们，只有充分做好课前准备，才能更好地完成教学任务，才能不断地提高教学质量.课前研究和分析当前学生实际，精心设计教学过程，对教学内容和组织教法加以周密计划和安排，使教学内容通过组织教法，循序渐进地传授给学生，从而使教学过程有条不紊、生动活泼地进行.
　　第三，课前备场地器材要精。对场地器材要做到心中有数，该标的标该画的画，检查和准备好上课所需要的场地和器材，保证整个教学过程顺利进行.一、课前对教材和教学对象的研究教材是教学的依据，教学活动是以教材为依据有计划地进行. 体育课的场地器材是体育教学的必要条件，合理地、有效地布置场地安排器材是提高体育教学质量的重要因素。
　　第四，精在课前备教法上。“凡授书不在徒多，但贵精熟，量其资禀，能二百字者，可止授以一百字，常使精神力量有余，则无厌苦之患，而有自得之美”（王守仁《传习录》）。
　　第五，精在课前课的重难点上。对于课的重难点可以采用分解难点，各个击破法;也可采用创设情景，诱导法;直观示范法，加强学生的感知觉。同时精讲还要注意用语速语调来调控精讲的吸引力。还要给学生创造一种自由、轻松、民主、和谐、愉快的教学氛围，使学生从心里能够自觉、经常进行自我锻炼，真正做到自觉积极、生动活泼、欢乐愉快地练习，这样的锻炼对于学生来说比强硬的安排他们进行一些活动要强的多。
　　第六，精在课中直观形象的示范上。教师可以用丰富的身體语言，多媒体、小黑板、挂图等介质进行直观教学。示范法在过去中小学体育教学中曾被广泛地使用，并总结出了不少有价值的经验，我们必须合理地继承。我们要加强动作示范能力基本功的锤炼。我们要合理地运用示范法。
　　第七，精在课中对技术动作简练、口诀到一个字上。教师善于在学生掌握动作技能形成的不同阶段，选择和采取恰当的教法，引导学生运用合理的学法的话，技能形成的各个阶段所需用的时间就会缩短。
　　总之，体育课的组织教学是一项复杂而又多变工作，以上所列只是其中的一部分，在具体教学中教师要根据个人的具体情况、具体的课堂等因素具体的渗透这个“精”。 精讲巧练、示范准确在体育教学中直接影响教学效果。所以，教师在体育教学中，要努力探索，不断改进教学方法，提高教学质量，贯彻“精讲多练、示范准确”原则，将讲解与示范有机结合，发挥其更大的作用。