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让你受益终生的12个饮食习惯
让你受益终生的12个饮食习惯
来源 :中国检验检疫 | 被引量 : 0次 | 上传用户:hubeibei1919
【摘 要】
:
1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水汪汪”的状态,还能控制食量。荷兰科学家的一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
【作 者】
:
张慧
乙小娟
刘一军
【出 处】
:
中国检验检疫
【发表日期】
:
2010年6期
【关键词】
:
饮食习惯
食物摄入量
科学家
水能
减肥
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1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水汪汪”的状态,还能控制食量。荷兰科学家的一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
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