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1．每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水汪汪”的状态，还能控制食量。荷兰科学家的一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
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【摘 要】
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1．每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水汪汪”的状态，还能控制食量。荷兰科学家的一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
【出 处】
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中国检验检疫
【发表日期】
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2010年6期
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