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当今，人人都知道锻炼身体的重要性，人人都知道运动给自己带来的好处。但是，在现实生活中，有相当一部分人是上班族，除了一天起早贪晚八小时上班，大中城市早晚上班路上一般都会耗去两个小时不等，好不容易盼个双休日，又有许多事情要干，这样留给自己的运动时间就不多了。但是，我们千万别忽视挤时间小运动。有时间，做大运动，没时间，做点“小动作”，也会给你的健康加分。