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当今,人人都知道锻炼身体的重要性,人人都知道运动给自己带来的好处。但是,在现实生活中,有相当一部分人是上班族,除了一天起早贪晚八小时上班,大中城市早晚上班路上一般都会耗去两个小时不等,好不容易盼个双休日,又有许多事情要干,这样留给自己的运动时间就不多了。但是,我们千万别忽视挤时间小运动。有时间,做大运动,没时间,做点“小动作”,也会给你的健康加分。