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摘要：高中生所面临的问题较多，如学习压力问题、青春期问题、人际关系问题等。当前，高中生心理健康教育存在部分学校不重视、缺乏专业教师、缺乏趣味性和实用性等问题.因此，本文主要研究对高中生进行心理健康教育的有效途径。
关键词：高中生;心理健康教育;有效途径
中图分类号：G4 文献标识码：A
现阶段，随着社会的快速发展，各界的竞争愈发激烈，心理健康问题变得日益突出，给我国的学校教育和青少年发展事业造成不小冲击与挑战。结合相关调查研究能够得知，眼下我国学生群体中存在的厌学、作弊、自私自利、抑郁、人际交往障碍等心理行为问题，都对青少年自身的健康发展产生了不利影响，同时也不利于学校教育教学管理的高效落实。因此，学校应该积极开展心理健康教育，教师需要充分发挥自身的教育引导作用，让学生正确地看待、面对和解决成长过程中遇到的困难，从而促进学生身心健康成长。
一、常见的高中生心理健康问题
1、学习压力问题高考决定着学生是否可以走进高等院校接受更好的教育，所以高中生的学习压力较大，再加上部分家长和教师的施压，学生的压力会更大。一些高中生坦言，自己最害怕、最烦恼的事情就是考试，因为如果考试成绩不好，就会被家长和教师轮番唠叨，如果考好了，家长和教师也会说不要骄傲，这并不代表高考就一定能考好。在这样的环境下，如果得不到有效的心理疏导，学生就会出现心理不适，甚至患上考前焦虑症。2、青春期问题高中生正处于青春期，容易出现一系列青春期问题。首先，容易出现早恋问题。高中生随着身心发育的变化，会对异性产生一定的渴求，再加上压力大，希望找一个合适的异性倾诉对象，这样就容易陷入早恋。其次，容易出现情绪化的问题。在生理和心理发育的急剧变化下，一些高中生容易出现情绪不稳定、易怒、暴躁等情绪化问题，意志力也有所下降。这会直接影响到学生的学习和生活。第三，容易出现青春期闭锁心理。这一心理现象在青春期较常见，具体表现为：有着复杂的心理活动，却不想与他人诉说。这种心理的危害是学生无法宣泄自己的消极情绪，杜绝与外界的交流，会给身心发展带来严重的影响。
二、开展心理健康教育的策略
（一）认真落实心理健康教育工作
对于学生的心理健康教育，学校必须给予足够的重视。试想，如果学生的心理健康存在问题，又如何才能安心学习、快乐生活，如何才能提高学习成绩和健康成长呢？所以，学校应认真落实心理健康教育工作。学校应设置心理健康课程，有效开展心理健康教育。同时，在校园内，学校要积极宣传心理健康教育，让学生和教师认识到心理健康教育的重要性。开展心理健康教育宣传时，可以采用多种多样的方式，如校园报刊、广播站、家长会、班会等。这样，学生就会对心理健康的重要性有正确的认知，就会主动接受心理健康教育。
（二）丰富心理健康教育形式
教师开展心理健康教育时，要注意丰富心理健康教育的形式，以激发学生的参与兴趣，让学生全身心地投入其中。具体操作时，教师可以结合学生在学习和生活中经常遇到的问题进行专题讲解。比如，在课堂上，教师可以让学生以匿名的方式在纸条上写出自己最近遇到的烦心事，以及自己是怎样想的，写完后交给老师。这样做，可以为学生的隐私提供保护，让学生将自己的心理困惑勇敢地表达出来。教师拿到学生的纸条后，需要将其中具有普遍性的问题统计出来，然后将其当作实际案例开展教学。这可以将心理健康理论知识与学生的实际生活联系起来，还可以集中学生的注意力，共同解决心理问题。此外，学校还可以设置心理咨询室，将其装修成专业的心理咨询室，为学生的心理沟通和咨询开辟通道。这样，学生遇到自己解决不了的心理问题时，就可以来到心理咨询室，找心理咨询教师帮忙。在给学生进行心理咨询和疏导的时候，教师要注意保护学生的隐私。
（三）丰富教育内容，创办多彩教育活动
过去的心理健康教育并未得到过多的关注，以至于心理健康教育形式单一且落后，更加倾向于理论讲授，学生并不能真正学到有价值的心理健康知识，甚至对这门课程有着强烈抵触情绪。基于此，就需要教师有意识地丰富心理健康教育内容，围绕实际案例展开教学，促使高中心理健康教育内容与形式更加丰富多彩。例如，进行有关“吸烟的危害”内容教学时，由于高中生缺少自制力，且自身好奇心重，很容易会沾染吸烟等恶习。针对该问题的教学，教师可引导学生展开辩论赛，给学生布置存在着明显对错的辩题，男生为一组，主张抽烟有益;女生为一组，主张吸烟有害。教师引导学生在赛前开展课前预习、搜集材料等，接着进行辩论会。因为抽烟危害健康是公认的，男生在收集这方面资料并展开争辩时会觉得吃力，也会有学生直接提出这样的辩论有失公正。在这种情况下，就需要教师瞅准时机，对学生展开引导教育，可借助多媒体教学设备给学生展示“禁止吸烟”的标志，使其認识到香烟中存在的尼古丁、烟焦油和一氧化碳等有害化学物质。其次，教师还可用多媒体设备给学生播放有关的公益广告，让学生懂得吸烟不仅会影响自己的身心健康，在公共场所抽烟还会危害他人的身心健康。再如，高中生早恋问题屡禁不止，教师便可将其与心理健康教育进行有效结合，在教学过程中使学生懂得异性交往应把握好“度”，距离是一种美，也是一种保护，进一步引导高中生形成正确的恋爱观。这种与学生息息相关的案例，能使心理健康教育课程的内容更加丰富多彩，进一步激起高中生学习心理健康知识的兴趣，有益于不断增强高中心理健康教育的实效性。
结束语
现阶段，社会各界针对素质教育的推动不断加快、加深。在此背景下，如何处理学生的心理健康问题，早已引起广大教育者的重点关注。特别是针对学习压力更大的高中阶段，开展高效的心理健康教育对学生有着至关重要的作用。基于此，教师必须深入剖析高中生在心理健康方面存在的问题，并采取有效措施，使其得到良好解决。通过积极探索与发展，促进高中生心理状况向着更加健康与稳定的方向发展。
参考文献
[1]蔺志坚.高中生物教学渗透心理健康教育的策略研究[D].重庆三峡学院，2020.
[2]刘洋，班振.高中职业生涯规划融进心理健康教育合理性及途径[J].教育导刊，2019，（10）：36-40.
[3]吴茜芮.高中生物课程中渗透生理和心理健康教育的研究[D].重庆师范大学，2017.
[4]孙小巍.高中语文教学中渗透心理教育的研究[D].南京师范大学，2017.
关键词：高中生;心理健康教育;有效途径
中图分类号：G4 文献标识码：A
现阶段，随着社会的快速发展，各界的竞争愈发激烈，心理健康问题变得日益突出，给我国的学校教育和青少年发展事业造成不小冲击与挑战。结合相关调查研究能够得知，眼下我国学生群体中存在的厌学、作弊、自私自利、抑郁、人际交往障碍等心理行为问题，都对青少年自身的健康发展产生了不利影响，同时也不利于学校教育教学管理的高效落实。因此，学校应该积极开展心理健康教育，教师需要充分发挥自身的教育引导作用，让学生正确地看待、面对和解决成长过程中遇到的困难，从而促进学生身心健康成长。
一、常见的高中生心理健康问题
1、学习压力问题高考决定着学生是否可以走进高等院校接受更好的教育，所以高中生的学习压力较大，再加上部分家长和教师的施压，学生的压力会更大。一些高中生坦言，自己最害怕、最烦恼的事情就是考试，因为如果考试成绩不好，就会被家长和教师轮番唠叨，如果考好了，家长和教师也会说不要骄傲，这并不代表高考就一定能考好。在这样的环境下，如果得不到有效的心理疏导，学生就会出现心理不适，甚至患上考前焦虑症。2、青春期问题高中生正处于青春期，容易出现一系列青春期问题。首先，容易出现早恋问题。高中生随着身心发育的变化，会对异性产生一定的渴求，再加上压力大，希望找一个合适的异性倾诉对象，这样就容易陷入早恋。其次，容易出现情绪化的问题。在生理和心理发育的急剧变化下，一些高中生容易出现情绪不稳定、易怒、暴躁等情绪化问题，意志力也有所下降。这会直接影响到学生的学习和生活。第三，容易出现青春期闭锁心理。这一心理现象在青春期较常见，具体表现为：有着复杂的心理活动，却不想与他人诉说。这种心理的危害是学生无法宣泄自己的消极情绪，杜绝与外界的交流，会给身心发展带来严重的影响。
二、开展心理健康教育的策略
（一）认真落实心理健康教育工作
对于学生的心理健康教育，学校必须给予足够的重视。试想，如果学生的心理健康存在问题，又如何才能安心学习、快乐生活，如何才能提高学习成绩和健康成长呢？所以，学校应认真落实心理健康教育工作。学校应设置心理健康课程，有效开展心理健康教育。同时，在校园内，学校要积极宣传心理健康教育，让学生和教师认识到心理健康教育的重要性。开展心理健康教育宣传时，可以采用多种多样的方式，如校园报刊、广播站、家长会、班会等。这样，学生就会对心理健康的重要性有正确的认知，就会主动接受心理健康教育。
（二）丰富心理健康教育形式
教师开展心理健康教育时，要注意丰富心理健康教育的形式，以激发学生的参与兴趣，让学生全身心地投入其中。具体操作时，教师可以结合学生在学习和生活中经常遇到的问题进行专题讲解。比如，在课堂上，教师可以让学生以匿名的方式在纸条上写出自己最近遇到的烦心事，以及自己是怎样想的，写完后交给老师。这样做，可以为学生的隐私提供保护，让学生将自己的心理困惑勇敢地表达出来。教师拿到学生的纸条后，需要将其中具有普遍性的问题统计出来，然后将其当作实际案例开展教学。这可以将心理健康理论知识与学生的实际生活联系起来，还可以集中学生的注意力，共同解决心理问题。此外，学校还可以设置心理咨询室，将其装修成专业的心理咨询室，为学生的心理沟通和咨询开辟通道。这样，学生遇到自己解决不了的心理问题时，就可以来到心理咨询室，找心理咨询教师帮忙。在给学生进行心理咨询和疏导的时候，教师要注意保护学生的隐私。
（三）丰富教育内容，创办多彩教育活动
过去的心理健康教育并未得到过多的关注，以至于心理健康教育形式单一且落后，更加倾向于理论讲授，学生并不能真正学到有价值的心理健康知识，甚至对这门课程有着强烈抵触情绪。基于此，就需要教师有意识地丰富心理健康教育内容，围绕实际案例展开教学，促使高中心理健康教育内容与形式更加丰富多彩。例如，进行有关“吸烟的危害”内容教学时，由于高中生缺少自制力，且自身好奇心重，很容易会沾染吸烟等恶习。针对该问题的教学，教师可引导学生展开辩论赛，给学生布置存在着明显对错的辩题，男生为一组，主张抽烟有益;女生为一组，主张吸烟有害。教师引导学生在赛前开展课前预习、搜集材料等，接着进行辩论会。因为抽烟危害健康是公认的，男生在收集这方面资料并展开争辩时会觉得吃力，也会有学生直接提出这样的辩论有失公正。在这种情况下，就需要教师瞅准时机，对学生展开引导教育，可借助多媒体教学设备给学生展示“禁止吸烟”的标志，使其認识到香烟中存在的尼古丁、烟焦油和一氧化碳等有害化学物质。其次，教师还可用多媒体设备给学生播放有关的公益广告，让学生懂得吸烟不仅会影响自己的身心健康，在公共场所抽烟还会危害他人的身心健康。再如，高中生早恋问题屡禁不止，教师便可将其与心理健康教育进行有效结合，在教学过程中使学生懂得异性交往应把握好“度”，距离是一种美，也是一种保护，进一步引导高中生形成正确的恋爱观。这种与学生息息相关的案例，能使心理健康教育课程的内容更加丰富多彩，进一步激起高中生学习心理健康知识的兴趣，有益于不断增强高中心理健康教育的实效性。
结束语
现阶段，社会各界针对素质教育的推动不断加快、加深。在此背景下，如何处理学生的心理健康问题，早已引起广大教育者的重点关注。特别是针对学习压力更大的高中阶段，开展高效的心理健康教育对学生有着至关重要的作用。基于此，教师必须深入剖析高中生在心理健康方面存在的问题，并采取有效措施，使其得到良好解决。通过积极探索与发展，促进高中生心理状况向着更加健康与稳定的方向发展。
参考文献
[1]蔺志坚.高中生物教学渗透心理健康教育的策略研究[D].重庆三峡学院，2020.
[2]刘洋，班振.高中职业生涯规划融进心理健康教育合理性及途径[J].教育导刊，2019，（10）：36-40.
[3]吴茜芮.高中生物课程中渗透生理和心理健康教育的研究[D].重庆师范大学，2017.
[4]孙小巍.高中语文教学中渗透心理教育的研究[D].南京师范大学，2017.