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随着人们越来越重视自己的身体健康情况，为了保障自己人体的健康，大多数的人都会进行锻炼，因为锻炼的能够增强人们的体制，提高人们身体的免疫能力，具有非常重要的意义，但是人们在进行远动的时候，会给人们的生理造成一定的负担，严重的会对身体造成伤害，所以在进行运动的时候，必须要注意锻炼的强度，要适中，否则不仅不会提高人们的身体健康，还会造成伤害。