论文部分内容阅读
实验组大学生参加了为期 6周每天 1h的体育锻炼 ,采用简式心境状态剖面图(POMS)作为评价工具 ,试图考察体育锻炼的心理健康效应。结果表明 ,在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱 5个分量表及消极情绪纷乱总分上 ,均与对照组大学生有显著差异 ,实验组大学生的心境状态优于对照组 ,表明体育锻炼具有良好的心理健康效应。