[小编有话说]：
　　记得去年迷上美剧《Lie to me》，剧中主角是一个观察面部表情和随机肢体语言来探究你是否撒谎及为何撒谎的科学家。而最近又迷上一部叫《读心警探》的电视剧，剧中男主角通过观察人的肢体动作，从中发现蛛丝马迹。片中的人在和他撒谎时都很“怕”他，生怕哪个动作暴露自己。至此，我也开始学习注意身边的人，结果发现——身体语言真的会泄露内心秘密哦！
　　
　　很多时候，身体是有记忆的，我们以为隐藏得很好的情绪或感受，常会被我们的身体无意中泄露出去。心理学家赫拉别恩曾提出一个公式：信息传播总效果=7%语言 38%语调语速 55%表情和动作，可见肢体语言是多么重要。肢体语言往往是一个人下意识的举动，所以它很少有欺骗性，许多东西是我们在别人的语言里无法察觉到的。
　　
　　 情绪变化从瞳孔开始
　　
　　情绪变化首先反应在瞳孔变化上。情绪由中性向愉悦改变，瞳孔会不自觉变大；对使人厌恶的刺激物，瞳孔明显缩小。情绪状态由“晴”转“阴”时，亦有同样反应；面部借助数十块肌肉的运动来准确传达不同的心态和情感。任何一种面部表情都是由面部肌肉整体功能所致，但面部某些特定部位的肌肉对于表达某些特殊情感的作用更明显。嘴、颊、眉、额是表现愉悦的关键部位；鼻、颊、嘴表现厌恶；眉、额、眼睛、眼睑表现哀伤；眼睛和眼睑表现恐惧。当目光与面部表情不一致时，目光是表达个体真实心态的有效线索。
　　
　　无意咬笔杆其实是缺少安全感
　　
　　身体语言简称体语，指非词语性的身体符号。包括目光与面部表情、身体运动与触摸、姿势与外貌、身体间的空间距离等。专门研究体语沟通的领域是身体语言学。国家二级心理咨询师周婷丽说：虽然身体语言是追踪心理状态的利器，但也会遇到模棱两可的情况，如果想透过身体语言来了解的更加准确，需要多方观察，才不会以偏概全。姿势、表情和动作，可透露人真实的个性与想法，依据隐藏的情绪可分为几大类：
　　开放与接纳：咧嘴而笑；掌心打开；双眼平视。
　　配合：谈话时，身体前倾，坐在椅子边缘；全身放松、双手打开；解开外套钮扣；手托着脸。
　　自信：抬高下巴；坐时上半身前倾；站立时抬头挺胸、双手背在身后；手放在口袋时露出大拇指；掌心相对、手指合起来呈尖塔状；翻动外套领子。
　　紧张：吹口哨；抽烟；坐立不安；以手掩口；使劲拉耳朵；绞扭双手；把钱、钥匙弄得叮当响。
　　缺乏安全感：捏弄自己的皮肤；咬笔杆；两个拇指交互绕动；啃指甲。
　　挫折：呼吸急促；紧握双手不放；拨头发；抚摸后颈；握拳；绞扭双手；用食指点物。
　　防卫：双臂交叉于胸前；偷瞄、侧视；摸鼻子；揉眼睛；笑时紧闭双唇；紧缩下巴；说话时眼睛看地上；瞪视；双手紧握；说话时指着对方；握拳作手势；抚摸后颈；摩拳擦掌；双手交握放在后脑勺，整个人向后靠在椅背上。
　　
　　面试捏弄衣角说明你没信心
　　
　　你会不经意间把你内心的想法“透射”出去。如两人交谈，一方说话时另一方双手抱胸，那是他在提醒说话的人，我对你的话不感兴趣。感觉到自己被批评或不认可你的观点，我想保护自己不受你伤害等等；情侣在一起，如果男士解开上衣纽扣，表明他有了性的冲动，想和对方有肌肤之亲；如果你正在和客户谈判，当你注意到客户开始看手机，身体面向门口，或双脚朝向大门，那是在告诉你，他想离开，只是不好意思用语言表达出来而已；如果你正处在热恋中，当你的恋人在你说话时目光一直关注你，且仰头看着你，或身体前倾，那是他或她全部身心都在你身上，对你表示关心的表现，千万要珍惜这个机会，趁热打铁，和对方建立良好的心理链接。
　　假若参加面试，下面这些身体语言会泄露你的不自信和不安全：双手绞动，不停的扭动身体，低头看地面，拨头发，呼吸急促，说话时眼睛朝上，捏弄自己的衣角等，所以，面试官会从这些细节中看出，其实你已经不胜任所申请的职位了。
　　
　　“读心”也能帮你教育孩子
　　
　　有时，读懂别人的“心”是沟通或是教育的“利器”。比如，如果孩子在父母面前不停的眨眼，或双手绞动，或咬指甲、或拉耳朵，其实已告诉爸爸妈妈“我好紧张”，“我很害怕”，如果父母读不懂孩子的肢体语言，依然我行我素，甚至批评指责辱骂，则会给孩子造成心灵伤害，那么，这个孩子以后将会对父母关上心门，什么也不告诉父母，就像是网上流行的一句话“我一直在等待你的关心，但是等到我终于关上了心门”那样，导致亲子间出现隔阂，互不交流，而父母还莫名其妙，不知道孩子为什么什么都不和父母说。