【摘 要】
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有句俗话说: “前三十年睡不醒,后三十年睡不着.”老年人是失眠的易患和高发群体.资料显示:在65岁以上人群中,有35％左右的人经常受到睡眠障碍的困扰,这也成了影响老年人身心健
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有句俗话说: “前三十年睡不醒,后三十年睡不着.”老年人是失眠的易患和高发群体.资料显示:在65岁以上人群中,有35％左右的人经常受到睡眠障碍的困扰,这也成了影响老年人身心健康的重要原因之一.然而有些老年人怕睡得不够影响健康,反而走向另一个极端——恋床,睡眠时间很长,但实际上却休息不好.其实,老年人每天睡6～8小时即可.
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