想降血压?试试肌肉拉伸

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高血压是一种很常见的慢性疾病,世界卫生组织估计全球患病人数有11.3亿之多.这个病最可怕的地方就在于大多数患者平时没有症状,所以很多人根本不会意识到自己已经得病了.等到发现的时候,心血管系统很可能已经在高压下运行了很多年,受损的组织已经来不及补救了,所以高血压是导致早逝的主要原因之一.每年超过1 000万人死于高血压引起的各种并发症,比如心脏病、肾病、中风和痴呆等.
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