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在细菌肆虐的“后冬天”时期，如何保全身体健康?纯灭然的植物精油再度进入世人视线。香薰的历史源远流长，从中国最早的医书《皇帝内经》，《本草纲目》，古罗马帝国的贵族，到今天的时尚达人、健康专家，无不对天然香薰极为钟爱。
香薰精油的演化
古代埃及人从草本植物、水果，蔬菜，禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，甚至于制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病方面。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩方面，随着十字军东征，香料，精油传遍欧洲，十七世纪算得上是芳香疗法的鼎盛时期。十九世纪，近代医学与药学兴起，芳香疗法因此衰退。二次世界大战后，因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞，在精神和情绪层面的疗护以及净化环境方面的价值重新受到重视，由此衍生出“芳香疗法”。
在细菌肆虐的“后冬天”时期，如何保全身体健康?纯天然的植物精油再度进入世人视线。香薰的历史源远流长，从中国最早的医书《皇帝内经》、《本草纲目》，古罗马帝国的贵族，到今天的时尚达人、健康专家，无不对天然香薰极为钟爱。
呼吸道疾病
推荐配方：
流行性感冒 尤加利2滴+薄荷2滴+柠檬2滴
支气管炎：薰衣草2滴+迷迭香2滴+尤加利1滴
鼻敏感：尤加利3滴+迷迭香2滴+薄荷2滴
精油妙用：
尤加利：能增强呼吸道机能、预防及改善哮喘、感冒、鼻敏感，支气管炎。
薄荷：具有双重功效、热的时候能清凉，冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，缓解呼吸道病征的效果很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎，肺结核等呼吸道疾病具有一定的疗效。
柠檬：具有强力杀菌和收敛效果，是最好的空气消毒剂和清新剂，常用于净化空气，去除异味，还能减轻喉咙痛，咳嗽、缓和流行性感冒症状。
迷迭香：迷迭香精油有很强的收缩作用，能紧缩松弛的肌肤，还可以减轻充血，肿胀的情形。
玫瑰具有美容，调节内分泌、促进新陈代谢，松弛神经，散发浪漫气氛，预防呼吸道感染、调节生理的机能。
柑橘能提神，使心情开朗，还可以促进活力平衡神经系统，防止感冒及肺部感染。
橄榄：能帮助呼吸道机能，预防以及改善支气管炎。
玉兰花能使鼻道舒畅，还可以净化空气，防止呼吸道感染。
薰衣草的使用有禁忌第一低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉，第二它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用-“香”生活不求人：
吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，将精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口，鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
按摩法：一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把2-3种总数为3滴的精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。
按敷(冷敷或热敷法)：把3-6滴精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解，镇定、安抚缓解痛症，热敷有助促进血液循环，排解毒素或增加皮肤的渗透。空气污染
推荐精油：
紫罗兰：抗菌消炎，除异昧、净化空气。
琥珀：缓解神经，提高情绪，清除空气中的细菌和灰尘，分解二手烟和油烟。
白麝香：可杀细菌，除异味，调节紧张，放松心情。
佛手相，提神醒脑，帮助学习，增强记忆力，抗抑郁，除汗臭。“香”生活不求人：
蒸薰法，把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴清油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
注意事项：
1 香薰精油为易燃液体。使用的时候要注意远离火苗，避免直接照射到热源或阳光。添加精油的过程也要远离火源，切不可加注过满，以免精油溢出，如有精油溢出瓶外，务必将溢出的精油擦净后再行点燃。
2 初次使用时。让火焰持续燃烧约两分钟。若燃烧时间不足，不能达到临界温度，则无法保持恒温裂解。
3 以30平方米的房间为基准，只需催化0.5-1小时，芳香效果可持续约8小时。要注意避免于无空调设备或通风不良的密闭空间中长时间使用。
Tips香薰法也特别适用于失眠者
推荐配_方，檀香1滴+薰衣草2滴+玫瑰1滴
檀香有放松，镇静的效果，能解除精神紧张带来祥和的气氛，令人增加充实感，放松全身等。
香茅，抗菌消炎、鼻粘膜畅通，缓解失眠，打鼾，治疗头痛，帮助睡眠。阴道细菌感染
精油妙用：
茶树精油：刺激免疫系统的效果非常好，同时具有很好的抗感染，抗霉菌效力，经常被用来治疗各种皮肤病。
没药：具有抗霉菌功能，能改善念珠菌引起的阴道炎；同时具有舒筋活血、祛瘀止痛、生肌等功效。
薰衣革，可以直接杀减病菌及微生物，进八人体还可以增强人体的免疫力，整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。
“香”生活不求人：
●香薰沭浴 茶树6滴+没药2滴 于温的洗澡水中滴入混合后的精油，先用手搅拌把精油打散，再坐入水中至少10分钟(浸过臀部的水深即可)。
●毛巾湿敷
薰衣草4滴+茶树4滴+清水1升 将混合后的精油滴于水中，用湿毛巾温敷阴道的外部，有助消炎以及消除外阴瘙痒。
●卫生棉条的应用
虽然茶树精油有强烈的味道，但它是一种温和的油，可以稀释用于卫生棉条以减轻阴道发炎。滴2滴稀释过的茶树精油或薰衣草精油于沾湿的卫生棉条顶端，然后放入阴道中，使用3-4小时。(注意：只有茶树和薰衣草精油可以这样使用)
●直接涂抹
使用以下配方精油，用手指把配方精油涂抹于阴道内外，消炎杀菌效果奇佳，并且能迅速消除外阴瘙痒。
薰衣草5滴+媒介油1毫升(约20滴)
茶树5滴+媒介油3毫升(约60滴)精油也有禁忌：
1 不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35％为宜；较危险的精油，则以不超过3％为准。
2 光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处。有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光铡生也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。柑橘类精油，柠檬、佛手柑，橘子，甜橙，莱姆，欧白芷根，柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4 品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏最好不要口服。
5 皮肤上有伤口时要避免精油，不过如果是很小的刀伤，小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6 使用前先做皮肤测试。先调浓度13％的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
7 除薰衣草，茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外，其他精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。
8 同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相较之下，复方精油使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。
香薰精油的演化
古代埃及人从草本植物、水果，蔬菜，禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，甚至于制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病方面。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩方面，随着十字军东征，香料，精油传遍欧洲，十七世纪算得上是芳香疗法的鼎盛时期。十九世纪，近代医学与药学兴起，芳香疗法因此衰退。二次世界大战后，因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞，在精神和情绪层面的疗护以及净化环境方面的价值重新受到重视，由此衍生出“芳香疗法”。
在细菌肆虐的“后冬天”时期，如何保全身体健康?纯天然的植物精油再度进入世人视线。香薰的历史源远流长，从中国最早的医书《皇帝内经》、《本草纲目》，古罗马帝国的贵族，到今天的时尚达人、健康专家，无不对天然香薰极为钟爱。
呼吸道疾病
推荐配方：
流行性感冒 尤加利2滴+薄荷2滴+柠檬2滴
支气管炎：薰衣草2滴+迷迭香2滴+尤加利1滴
鼻敏感：尤加利3滴+迷迭香2滴+薄荷2滴
精油妙用：
尤加利：能增强呼吸道机能、预防及改善哮喘、感冒、鼻敏感，支气管炎。
薄荷：具有双重功效、热的时候能清凉，冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，缓解呼吸道病征的效果很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎，肺结核等呼吸道疾病具有一定的疗效。
柠檬：具有强力杀菌和收敛效果，是最好的空气消毒剂和清新剂，常用于净化空气，去除异味，还能减轻喉咙痛，咳嗽、缓和流行性感冒症状。
迷迭香：迷迭香精油有很强的收缩作用，能紧缩松弛的肌肤，还可以减轻充血，肿胀的情形。
玫瑰具有美容，调节内分泌、促进新陈代谢，松弛神经，散发浪漫气氛，预防呼吸道感染、调节生理的机能。
柑橘能提神，使心情开朗，还可以促进活力平衡神经系统，防止感冒及肺部感染。
橄榄：能帮助呼吸道机能，预防以及改善支气管炎。
玉兰花能使鼻道舒畅，还可以净化空气，防止呼吸道感染。
薰衣草的使用有禁忌第一低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉，第二它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用-“香”生活不求人：
吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，将精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口，鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
按摩法：一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把2-3种总数为3滴的精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。
按敷(冷敷或热敷法)：把3-6滴精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解，镇定、安抚缓解痛症，热敷有助促进血液循环，排解毒素或增加皮肤的渗透。空气污染
推荐精油：
紫罗兰：抗菌消炎，除异昧、净化空气。
琥珀：缓解神经，提高情绪，清除空气中的细菌和灰尘，分解二手烟和油烟。
白麝香：可杀细菌，除异味，调节紧张，放松心情。
佛手相，提神醒脑，帮助学习，增强记忆力，抗抑郁，除汗臭。“香”生活不求人：
蒸薰法，把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴清油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
注意事项：
1 香薰精油为易燃液体。使用的时候要注意远离火苗，避免直接照射到热源或阳光。添加精油的过程也要远离火源，切不可加注过满，以免精油溢出，如有精油溢出瓶外，务必将溢出的精油擦净后再行点燃。
2 初次使用时。让火焰持续燃烧约两分钟。若燃烧时间不足，不能达到临界温度，则无法保持恒温裂解。
3 以30平方米的房间为基准，只需催化0.5-1小时，芳香效果可持续约8小时。要注意避免于无空调设备或通风不良的密闭空间中长时间使用。
Tips香薰法也特别适用于失眠者
推荐配_方，檀香1滴+薰衣草2滴+玫瑰1滴
檀香有放松，镇静的效果，能解除精神紧张带来祥和的气氛，令人增加充实感，放松全身等。
香茅，抗菌消炎、鼻粘膜畅通，缓解失眠，打鼾，治疗头痛，帮助睡眠。阴道细菌感染
精油妙用：
茶树精油：刺激免疫系统的效果非常好，同时具有很好的抗感染，抗霉菌效力，经常被用来治疗各种皮肤病。
没药：具有抗霉菌功能，能改善念珠菌引起的阴道炎；同时具有舒筋活血、祛瘀止痛、生肌等功效。
薰衣革，可以直接杀减病菌及微生物，进八人体还可以增强人体的免疫力，整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。
“香”生活不求人：
●香薰沭浴 茶树6滴+没药2滴 于温的洗澡水中滴入混合后的精油，先用手搅拌把精油打散，再坐入水中至少10分钟(浸过臀部的水深即可)。
●毛巾湿敷
薰衣草4滴+茶树4滴+清水1升 将混合后的精油滴于水中，用湿毛巾温敷阴道的外部，有助消炎以及消除外阴瘙痒。
●卫生棉条的应用
虽然茶树精油有强烈的味道，但它是一种温和的油，可以稀释用于卫生棉条以减轻阴道发炎。滴2滴稀释过的茶树精油或薰衣草精油于沾湿的卫生棉条顶端，然后放入阴道中，使用3-4小时。(注意：只有茶树和薰衣草精油可以这样使用)
●直接涂抹
使用以下配方精油，用手指把配方精油涂抹于阴道内外，消炎杀菌效果奇佳，并且能迅速消除外阴瘙痒。
薰衣草5滴+媒介油1毫升(约20滴)
茶树5滴+媒介油3毫升(约60滴)精油也有禁忌：
1 不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35％为宜；较危险的精油，则以不超过3％为准。
2 光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处。有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光铡生也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。柑橘类精油，柠檬、佛手柑，橘子，甜橙，莱姆，欧白芷根，柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4 品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏最好不要口服。
5 皮肤上有伤口时要避免精油，不过如果是很小的刀伤，小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6 使用前先做皮肤测试。先调浓度13％的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
7 除薰衣草，茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外，其他精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。
8 同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相较之下，复方精油使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。