有时候你觉得你的生活当中充满了厄运，好像在某些方面被诅咒了一样，例如。婚姻不幸的人即使再婚也还是不幸，才华得不到赏识的人走到哪里都得不到重用，同样的错误或者悲剧一再地在我们的生活当中重复，仿佛你注定就是这个方面的失败者，你痛恨自己的一错再错，但是却又感到无能为力。
　　但实际上，你完全可以做到避免重蹈覆辙。把你的生活想象为一个螺旋向上的道路，每过一段时间，你总是会在相似的情况下遇到相似的问题，但每一次新的问题都是上一次的升级，你需要站在一个更高的地方来看待它。 不要把成功看作是一个没有失败的事情，这种１要么全有，要么全无“的想法对于你的个人成长和思考问题的能力并没有任何好处。如果你犯了同样的错误，别再一个劲地责怪自己，不妨采取一种自我同情的姿态。想象犯错误的并不是你自己，而是你的一个朋友，你会怎么做7你会如何对这个朋友给予你最真诚和实际的帮助和劝慰7想一想你会对你的朋友说些什么，然后把这些都对自己说一遍。这么做会让你从自责自轻当中迅速走出来。
　　要知道，你无法去改变那些你不曾注意到的事情，把自己放在一个朋友的立场来看待自己的问题会让你更深更广地意识到你在做这些事情的时候到底造成了什么样的影响。例如，如果你总是对于金钱没有控制能力，为了控制自己不再乱花钱，你取消掉了你的所有信用卡，然后在不久地将来又去申请新的信用卡，让自己再次陷入财政危机当中。你自己在陷入这种周而复始的问题时，面对的只是无止境地克制和诱惑，但却没想过这次的问题是否更严重了一些，自己还能够幸运地逃脱吗?但站在朋友的立场来看待这些事情，你的感受就会完全不一样了，当你想象这是你的朋友的问题时，你会对她说什么?也许你会说：１你不能再这样了，这次可能会让你丧失信用，没有银行再相信你，你需要赶快改变这种状况!”
　　你已经用一种旁观者的身份看清了事实，和需要做出改变的方向了，接下来你需要一步一步地去实现这种改变。假如，你已经下定决心要对自己的另一半以诚相待，那么就在每天做～个决定，例如，今天你决定告诉他其实你并不喜欢跟他的母亲生活在一起，明天你则要告诉他其实你上次买的一皮包比你告诉他的价格要贵等等。每天记录下这些决定，两个月以后看看其中有哪些给你的生活到来了正面的影响。越来越多带来正面影响的决定将会坚定你的决心。
　　人总是会做一些让自己的后悔的决定，但是你不必因为这些决定就认定自己是一个失败者，或者是一个永远的倒霉蛋。你有能力改变这一切，自我同情和自我帮助在这里非常重要，也许你失败了很多次，但是别放弃自己，做自己最忠诚和最愿意帮忙的朋友。