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繁重的工作给小学教师带来职业困顿和疲惫，如何使教师在繁重的工作中体会到幸福与快乐，这是我们应重点研究的问题。学校要为教师的专业发展搭建平台。立足校本培训，提高教师的专业技能，引领教师走进教育科研，在教学和科研中自主读书，快乐学习，幸福工作。
课改以来，中小学校担负着沉重的压力，一方面要按照新课程标准对学生实施教育，另一方面又要承担起教师的继续教育，促使教师树立终身学习的理念，从繁重的事务性工作中走出来，思考自身的专业发展问题，这就对校本培训提出了新的挑战。
我们学校作为汪清县唯一的汉族小学实验校，在师资队伍方面有着得天独厚的优势，汇集着各类人才，教师学历达标100%，师德建设方面也取得了显著效果，成为首批州级师德建设达标校。然而，近几年来，通过日常观察和教师问卷调查，我们发现教师的职业困顿和身心疲惫感日益突出。一方面教师兢兢业业、任劳任怨地投身于工作，另一方面，他们的职业幸福感却日渐削弱。如何挖掘校本培训资源，提升教师的职业幸福感，积极促进教师的专业发展，成为我校教师培训中的一个重要课题。
一、推名师，重塑名师，以点带面，促进教师专业发展
1．开展与名教师结对子活动
名教师是学校教师专业成长的典范，是教师教育的有利资源，学校十分重视名师资源的开发，先后开展了三轮名师带徒弟活动，每一轮活动的形式和内容都有所不同。命名为名师工程建设。
第一轮名师带徒弟活动，即初级阶段，是由青年教师自愿与名师结成对子，定出研究课题，然后围绕课题在常规教学中进行研究，成熟后申报验收。此阶段一位名师约带3～5位教师。周期为2年。这一阶段活动中，绝大部分青年教师在名师的耐心指导下，专业素质和能力都有一定幅度的提高。
第二轮名师带徒弟活动由大面积转向重点，以帮带发展潜力大，自主性高的教师为主，使帮带活动更有针对性，收效更明显。经过两年后，重点帮带的14位青年教师都能独立承担县、州级公开课，能承担各级科研课题，都成为县、州级骨干教师。
第三轮名师带徒弟活动向深层次发展，以每位名师为核心，组成教研小组。由名师确立研究课题，教师可根据每位名师的课题，结合自己的特长或工作需要自动参与到某教研组中，在教研组活动中，名师与教师共同研究、分析、总结、实践，形成合力，相互促进，共同发展。
针对近年教师流动大，新任教师多的实际情况，学校及时为新任班主任和新任教师找师傅，在临近的学年组中，筛选较为适合的名师和各级骨干教师，承担带徒弟的任务。一学期后，对徒弟的全面工作进行验收。
2．开展名师再塑造活动
在校名师工程建设中，我们还相继开展了许多相关活动：如：“名师示范课”、“名师谈教学”“名师讲谈”“名师教育故事”等，这些扎扎实实的活动，为名教师搭建了更宽阔的平台，自身素质和能力都有大幅度提高。
二、重教研，搞活教研，立足校本，推动教师专业发展
我们学校十分重视教研活动的实效性，本着“实际、实效”的原则，不求数量，但求效果。
1．教研活动从实际出发。每一次教研活动都从学校的实际需要和教师的个性特长出发，学年组确定主题，使汇报课主题鲜明、各具特色。最大程度地发挥教师自身特点和年级集体优势。
2．教研活动力求实效，达到研修一体。每一次教研活动包括一系列与课堂教学相关的活动：说课、备课、上课、议课、反思、交流等。其中，课前备课和课后的议课是重头戏。抓好每周的集体备课，定主讲人、主题、时间，备课主讲人要公开执教，然后再进行议课，反思，即课后备课。教师专业成长，必须立足于课堂教学，而上好课的关键在于备课，备课不仅是课前备课，还包括课后反思，交流后的再次备课。这样系列的教研活动散发着浓郁的研究味道，才可称之为真正的教研。
3．利用教师成长记录袋，促进教师专业发展。教师制定并公开自己的发展目标、学习情况、专业目标达成情况等，利用记录袋交流《案例分析》、《读书心得》、《教学反思》等。但是，我发现，由于教师日常工作繁忙，很少有时间到网上相互欣赏，我们就采取措施，开学时，组织教师交流自己的工作计划，重点是个人的发展目标和实施办法；在期末时交流一学期的工作收获，注重个人成长方面的收获；统一安排时间，组织教师欣赏同行的成长记录袋。教师之间增进了解，从中找到榜样，形成新的动力，重新审视自己，确定新目标，防止教师在取得一些成绩后，便沾沾自喜，停滞不前。
三、发现问题，提炼问题，形成课题，引领教师深入教育科研
教师职业的繁杂性易于使教师形成倦怠意识。致使许多教师终日忙于事务，却难以在某一领域取得突出的成就，这种局面既是教育的悲哀，也是教师的不幸，我认为在新课程改革的背景下，这种闷头教书的现状必须改变。
1．从问题入手，尝试教科研。新课程要求每位教师都向科研型转变，但教师对科研却感到很遥远，似乎可望而不可及。为使教师消除顾虑，对教科研产生兴趣，教导处把教科研的门槛降低，从身边问题入手。
引导教师关注日常工作中的典型问题，寻找长期困扰自己，无法解决的一些难题，每人提一个，学年组汇总，教导处再综合所有问题协助确定一个主题，做为一段时期内共同研究和解决的重点课题。教师分头查阅资料，反复思考，形成自己的观点。待时机成熟，组织交流和研讨。教师在畅所欲言的过程中，得到新的启示，提升自己的见解。
教导处结合教师们的教研案例，高屋建翎，给教师辅导教育科研的理论知识，指导教师写出一份规范的课题研究方案，教师恍然大悟，原来，自己已经在不知不觉间深入到问题的研究中，实践和体验了基本的教育研究。
我们结合县教育局统一布置的教育教学问题行动研究，引导教师从多侧面进行“问题行动”研究。从实践中提炼出的问题，一旦受到教师的普遍关注，即做为一个校级科研课题，组建课题小组继续进行科学规范、严谨的研究，教师们在这种浓郁的、朴实的研究氛围中，逐步向科研型教师转变。
2．学校给有志于科研的教师加担子，让他们承担各级课题，如“省级十五课题”、“省级电化课题”、“省级创新教育”课题等，许多年青教师在科研实践中，养成了学习习惯，学会了思考和撰写实验报告，总结科研成果。
3．鼓励教师积极参加各级年会，论文参评活动。做为实验校的教师，日常工作特别繁忙，另外，我校教师近几年获得证书的机会多，所以，许多教师已不再热衷于写州、县级论文，为此，学校制定出奖励措施，鼓励教师总结自己的经验和体会。
四、自主学习，集中学习，创建学习型组织，实现教师专业发展
教师专业化发展向教师提出终身学习的要求。教师学习的方式也随之发生相应的改变。以自学为主，小组学习和全员学习为辅，穿插专题讲座，教学沙龙等，更能满足自我需要，适应教师的学习习惯，为教师的成长搭建平台。
1．集体学习。教师教育教学理念，学校教学工作的规划，思路、要求，教学规范条例等，都必须安排教师全员集体学习，以便及时统一教师的思想认识，把握总体方向。
2．小组学习。在不同时间安排教师以小组为单位的学习，比如学习课程标准，观看教学课例，校本课程的开发，实践活动的设计等。这些内容更适合于小组集中学习。
3．个体学习。每学期定出主题和学习内容，教师在规定时段内学习，解决了进度不一和个体学习习惯差异性的问题，为教师创造相对宽松的学习环境。尤其是在集体学习、小组学习或教研活动之后，教师个人进一步思考、感悟，才是专业发展的关键环节。
4．快乐读书。学校倡导教师每月读一本书，做到天天读书。以读书活动，促使教师对人生的深入思考，对教师这份职业的思考，引导教师做快乐读书人，快乐教书人。每学期，教导处都会向教师推荐一些好书，既有专业方面的，也有文学方面的，在网上进行读书体会交流活动。
我认为，对教师来说只有读书，才是学习和培训的开始。
5．习练基本功。教师习练教学基本功方面也更适合个体学习，每学期基本功验收的内容不同，教师可以根据自身条件选择习练内容，在规定时间申请验收，这样灵活安排，个体自主习练，尤其适合每位教师的自身需要和发展。学校为教师创造学习的时间和空间，营造宽松浓郁的学习氛围，使学习成为全员参与，贯穿于教师工作生活之中的重要内容。
同时，学校会安排一些必要的教学基本功竞赛活动，如：教学设计、板书设计与书写，教学反思等，给教师搭建锻炼和展示的平台。
通过几年的实践，我感觉到，立足学校实际，充分挖掘内部潜力，从教师个人发展需要出发，扎扎实实地开展以校为本的培训，少一些挑剔和指责，多一分帮助和期待，让教师快乐地学习，幸福地工作，是提高教师专业能力的最有效途径。
课改以来，中小学校担负着沉重的压力，一方面要按照新课程标准对学生实施教育，另一方面又要承担起教师的继续教育，促使教师树立终身学习的理念，从繁重的事务性工作中走出来，思考自身的专业发展问题，这就对校本培训提出了新的挑战。
我们学校作为汪清县唯一的汉族小学实验校，在师资队伍方面有着得天独厚的优势，汇集着各类人才，教师学历达标100%，师德建设方面也取得了显著效果，成为首批州级师德建设达标校。然而，近几年来，通过日常观察和教师问卷调查，我们发现教师的职业困顿和身心疲惫感日益突出。一方面教师兢兢业业、任劳任怨地投身于工作，另一方面，他们的职业幸福感却日渐削弱。如何挖掘校本培训资源，提升教师的职业幸福感，积极促进教师的专业发展，成为我校教师培训中的一个重要课题。
一、推名师，重塑名师，以点带面，促进教师专业发展
1．开展与名教师结对子活动
名教师是学校教师专业成长的典范，是教师教育的有利资源，学校十分重视名师资源的开发，先后开展了三轮名师带徒弟活动，每一轮活动的形式和内容都有所不同。命名为名师工程建设。
第一轮名师带徒弟活动，即初级阶段，是由青年教师自愿与名师结成对子，定出研究课题，然后围绕课题在常规教学中进行研究，成熟后申报验收。此阶段一位名师约带3～5位教师。周期为2年。这一阶段活动中，绝大部分青年教师在名师的耐心指导下，专业素质和能力都有一定幅度的提高。
第二轮名师带徒弟活动由大面积转向重点，以帮带发展潜力大，自主性高的教师为主，使帮带活动更有针对性，收效更明显。经过两年后，重点帮带的14位青年教师都能独立承担县、州级公开课，能承担各级科研课题，都成为县、州级骨干教师。
第三轮名师带徒弟活动向深层次发展，以每位名师为核心，组成教研小组。由名师确立研究课题，教师可根据每位名师的课题，结合自己的特长或工作需要自动参与到某教研组中，在教研组活动中，名师与教师共同研究、分析、总结、实践，形成合力，相互促进，共同发展。
针对近年教师流动大，新任教师多的实际情况，学校及时为新任班主任和新任教师找师傅，在临近的学年组中，筛选较为适合的名师和各级骨干教师，承担带徒弟的任务。一学期后，对徒弟的全面工作进行验收。
2．开展名师再塑造活动
在校名师工程建设中，我们还相继开展了许多相关活动：如：“名师示范课”、“名师谈教学”“名师讲谈”“名师教育故事”等，这些扎扎实实的活动，为名教师搭建了更宽阔的平台，自身素质和能力都有大幅度提高。
二、重教研，搞活教研，立足校本，推动教师专业发展
我们学校十分重视教研活动的实效性，本着“实际、实效”的原则，不求数量，但求效果。
1．教研活动从实际出发。每一次教研活动都从学校的实际需要和教师的个性特长出发，学年组确定主题，使汇报课主题鲜明、各具特色。最大程度地发挥教师自身特点和年级集体优势。
2．教研活动力求实效，达到研修一体。每一次教研活动包括一系列与课堂教学相关的活动：说课、备课、上课、议课、反思、交流等。其中，课前备课和课后的议课是重头戏。抓好每周的集体备课，定主讲人、主题、时间，备课主讲人要公开执教，然后再进行议课，反思，即课后备课。教师专业成长，必须立足于课堂教学，而上好课的关键在于备课，备课不仅是课前备课，还包括课后反思，交流后的再次备课。这样系列的教研活动散发着浓郁的研究味道，才可称之为真正的教研。
3．利用教师成长记录袋，促进教师专业发展。教师制定并公开自己的发展目标、学习情况、专业目标达成情况等，利用记录袋交流《案例分析》、《读书心得》、《教学反思》等。但是，我发现，由于教师日常工作繁忙，很少有时间到网上相互欣赏，我们就采取措施，开学时，组织教师交流自己的工作计划，重点是个人的发展目标和实施办法；在期末时交流一学期的工作收获，注重个人成长方面的收获；统一安排时间，组织教师欣赏同行的成长记录袋。教师之间增进了解，从中找到榜样，形成新的动力，重新审视自己，确定新目标，防止教师在取得一些成绩后，便沾沾自喜，停滞不前。
三、发现问题，提炼问题，形成课题，引领教师深入教育科研
教师职业的繁杂性易于使教师形成倦怠意识。致使许多教师终日忙于事务，却难以在某一领域取得突出的成就，这种局面既是教育的悲哀，也是教师的不幸，我认为在新课程改革的背景下，这种闷头教书的现状必须改变。
1．从问题入手，尝试教科研。新课程要求每位教师都向科研型转变，但教师对科研却感到很遥远，似乎可望而不可及。为使教师消除顾虑，对教科研产生兴趣，教导处把教科研的门槛降低，从身边问题入手。
引导教师关注日常工作中的典型问题，寻找长期困扰自己，无法解决的一些难题，每人提一个，学年组汇总，教导处再综合所有问题协助确定一个主题，做为一段时期内共同研究和解决的重点课题。教师分头查阅资料，反复思考，形成自己的观点。待时机成熟，组织交流和研讨。教师在畅所欲言的过程中，得到新的启示，提升自己的见解。
教导处结合教师们的教研案例，高屋建翎，给教师辅导教育科研的理论知识，指导教师写出一份规范的课题研究方案，教师恍然大悟，原来，自己已经在不知不觉间深入到问题的研究中，实践和体验了基本的教育研究。
我们结合县教育局统一布置的教育教学问题行动研究，引导教师从多侧面进行“问题行动”研究。从实践中提炼出的问题，一旦受到教师的普遍关注，即做为一个校级科研课题，组建课题小组继续进行科学规范、严谨的研究，教师们在这种浓郁的、朴实的研究氛围中，逐步向科研型教师转变。
2．学校给有志于科研的教师加担子，让他们承担各级课题，如“省级十五课题”、“省级电化课题”、“省级创新教育”课题等，许多年青教师在科研实践中，养成了学习习惯，学会了思考和撰写实验报告，总结科研成果。
3．鼓励教师积极参加各级年会，论文参评活动。做为实验校的教师，日常工作特别繁忙，另外，我校教师近几年获得证书的机会多，所以，许多教师已不再热衷于写州、县级论文，为此，学校制定出奖励措施，鼓励教师总结自己的经验和体会。
四、自主学习，集中学习，创建学习型组织，实现教师专业发展
教师专业化发展向教师提出终身学习的要求。教师学习的方式也随之发生相应的改变。以自学为主，小组学习和全员学习为辅，穿插专题讲座，教学沙龙等，更能满足自我需要，适应教师的学习习惯，为教师的成长搭建平台。
1．集体学习。教师教育教学理念，学校教学工作的规划，思路、要求，教学规范条例等，都必须安排教师全员集体学习，以便及时统一教师的思想认识，把握总体方向。
2．小组学习。在不同时间安排教师以小组为单位的学习，比如学习课程标准，观看教学课例，校本课程的开发，实践活动的设计等。这些内容更适合于小组集中学习。
3．个体学习。每学期定出主题和学习内容，教师在规定时段内学习，解决了进度不一和个体学习习惯差异性的问题，为教师创造相对宽松的学习环境。尤其是在集体学习、小组学习或教研活动之后，教师个人进一步思考、感悟，才是专业发展的关键环节。
4．快乐读书。学校倡导教师每月读一本书，做到天天读书。以读书活动，促使教师对人生的深入思考，对教师这份职业的思考，引导教师做快乐读书人，快乐教书人。每学期，教导处都会向教师推荐一些好书，既有专业方面的，也有文学方面的，在网上进行读书体会交流活动。
我认为，对教师来说只有读书，才是学习和培训的开始。
5．习练基本功。教师习练教学基本功方面也更适合个体学习，每学期基本功验收的内容不同，教师可以根据自身条件选择习练内容，在规定时间申请验收，这样灵活安排，个体自主习练，尤其适合每位教师的自身需要和发展。学校为教师创造学习的时间和空间，营造宽松浓郁的学习氛围，使学习成为全员参与，贯穿于教师工作生活之中的重要内容。
同时，学校会安排一些必要的教学基本功竞赛活动，如：教学设计、板书设计与书写，教学反思等，给教师搭建锻炼和展示的平台。
通过几年的实践，我感觉到，立足学校实际，充分挖掘内部潜力，从教师个人发展需要出发，扎扎实实地开展以校为本的培训，少一些挑剔和指责，多一分帮助和期待，让教师快乐地学习，幸福地工作，是提高教师专业能力的最有效途径。