大约15岁时，我月经初潮来临。月经前后，我总觉得会阴部湿漉漉的很不舒服，在激动或紧张时还有烧灼感，白带多得浸湿了内裤。到高中时，我发现无论穿什么裤子，会阴部总有不适感。
　　因为我10岁左右就有手淫的陋习，便很自然地将这一切归因与此，根本不敢告诉母亲实情。平时，我的注意力无法集中，总觉得内裤（全棉的）在刺激阴蒂，而这种刺激又使手淫更加频繁。这些年来，每次检查白带都正常。抗菌药物吃了不少，症状毫无缓解；看了很多有关健康教育方面的书，反而觉得夫妻间的房事很肮脏。我眼前经常浮现男女亲昵的镜头，对男女关系的词语异常敏感，这时白带会成倍增加，阴道口有烧灼感，会阴部更加不舒服。会阴部不适→手淫→更加不适，这个怪圈形成恶性循环，使我心力交瘁。有医生建议我去看心理门诊，难道我精神不正常了吗？请救救我吧，我才21岁啊！
　　安徽省徽州市　　小　婉
　　
　　要改变[手淫为万恶之源]的观念
　　
　　小　婉：
　　我们首先来谈谈如何正确认识手淫的问题。一项全国性的“性文明”调查表明，有过手淫的人占39％；在大学生中，男女大学生有过手淫的分别为56％和16.5％。可以说手淫属一种正常性行为，正如美国一位心理学家所讲的：“手淫是一种有自我限定功能的性行为，就像人需要吃饭或喜欢某种体育运动一样。假如手淫过度，那么你的生殖区就会感到不舒服，仅此而已。”
　　但是，直到今天，仍有不少青少年像你一样，由于对手淫认识不正确而痛苦恐惧，整天处于烦恼之中。他们像你一样认为手淫是不光彩的，对健康的害处很大。其实，损害健康的真正原因不是手淫本身，而是从幼童、从少儿时代起，就反复接受而且顽固确认手淫是“邪恶”的、是“有害身体”的、“损耗元阳”的等错误观念。
　　从来信看，由于你对手淫有错误认识，常将某些生理和心理上的不良反应或不适感都归咎于手淫，造成消极情绪和矛盾心理交错，久而久之内心就萌生莫可名状的自责、抑郁、烦躁、焦虑，并形成了恶性循环。
　　要摆脱现在的恶性循环，首先要更新观念，不要再受“手淫恐怖”的困扰，减轻手淫的罪恶感和恐惧心理，听其自然，自我调控。其次，精神上要多一些自我放松，不要总将注意力放在对不适感的体验上；既然检查没有异常，也就不要再乱吃药了。因为不对症的药物会破坏机体平衡，精神过度紧张可造成人体多种系统的功能紊乱，这都会导致疾病丛生。必要时，你还是应该请心理医生给予指导。你信中所述的大多属心理问题。心理因素可致病，也可以治病，这没有什么不光彩的。有些病单靠药物治疗很难奏效，而心理医生可以给予面对面的咨询、交谈，给予直接的解释和疏导。
　　中国医学科学院皮肤病性病研究所教授 张君炎