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中图分类号：G804.51 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01
摘 要 通过文献资料、问卷调查、数理统计与分析等方法，对陕西理工学院大学生健康问题进行调查，对学生亚健康状态的原因进行探讨和分析，调查结果表明：我校大学生亚健康发生率比较高且女生亚健康发生率高于男生。通过调查分析得出，影响大学生健康的主要原因有：生活不规律、有不良嗜好、缺乏锻炼、心理不成熟和人格不稳定、缺乏交流技巧等。
关键词 亚健康 调查 预防 干预
一、亚健康的概念和表现
到目前为止，国际上对亚健康并没有统一的定义，之所以很难定义是因为亚健康本身拥有广泛的内涵，它在不断地发展变化，既可以向健康转化，也可以向疾病转化。现阶段由于调查方法、过程和结果分析缺少规范化，使得这些定义在某些方面还不完善缺少一定的科学性和说服力，但对亚健康学科体系的构建却有着积极地推进作用。根据相关文献表明，亚健康主要表现在生理、心理和社会适应三个方面上。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
采用随机抽样的调查方式抽取我校16个二级学院在校大学生现场进行调查，其中男生184名，女生136名，年龄19―26岁。
（二）研究方法
1.问卷调查法
参考张金华教授编制的《亚健康状况自我测定》量表作为本次调查问卷[1]。
2.文献资料法
通过图书馆和Internet查阅大量有关亚健康的资料和文献，深入了解亚健康的内涵。
3.数理统计法
根据研究要求，对问卷调查所获得数据归纳整理，进行相关统计学分析。
三、研究结果与分析
（一）大学生健康状况
随机发放320份，共回收320份，有效问卷316分，有效回收率为98.75%，调查结果显示，健康者77名，占24.37%；亚健康者214名，占67.66%；其中男生121，名，占66.48%；女生93名，占69.40；患疾者25名，占7.96%。
（二）大学生亚健康的主要表现
从世界卫生组织和相关亚健康文献资料对亚健康的定义来看，亚健康可分为心理亚健康、躯体亚健康、社会适应亚健康三部分[2]。
（三）产生亚健康原因的分析
1.不健康的生活方式和习惯
分析得出，大学生注意力难以集中和疲劳无力占据前两位。据统计，我国人口的前三位死因脑血管病、心脏病、恶性肿瘤，其致病因素与生活方式有十分重要的关系，生活方式相关因素占全部死亡因素的44.7%，生活方式和习惯极大地影响着大学生的健康，主要体现在饮食方面、作息方面、不良爱好以下三方面原因。
2.饮食不科学
不吃早餐或早餐午餐一起吃、拿零食当饭吃、晚餐过量等导致三餐能量比失调。严重的偏食挑食现象、过度偏爱辛辣等食品、过量食用辛辣等刺激性食物会对肠胃造成溃疡和不适等症状。在女生当中很多学生为了减肥瘦身而盲目节食，导致摄入能量不足，形成营养不良。
3.睡眠无规律
在亚健康大学生群体中，很多学生不分昼夜的打游戏、看影视剧、唱KTV等，使得日夜颠倒形成“可几天不睡，可睡几天”的睡眠习惯，对机体精力造成巨大损耗，引发机体免疫力下降，神经衰弱等，严重影响了日常的学习和生活，使得本该充满活力的大学生群体陷入亚健康的泥泽之中。
4.有不良嗜好
在调查中发现，当很多男生遭遇生活的不顺，不去通过恰当的方式倾诉和发泄，而是借酒精的麻痹和香烟尼古丁的慰藉，在心理上形成对酒精和香烟的依赖。在女生中，很多都有网购的习惯，有的甚至在网购过程中找到了“快感”和形成了“购买强迫症”，不仅浪费了大量金钱和时间还有可能出现心理问题。
（四）不成熟的心理和不稳定的人格
在亚健康大学生群体中，难以集中注意力和焦虑是心理亚健康的两大表现，经调查发现，大学生的心理问题主要是由于不成熟的心理和不稳定的人格两个方面。大学阶段是人格和心理成熟的关键时期，正是逐渐确立人生观、价值观、世界观的阶段，在大学的生活中，面对多元文化的冲击，各种思想和观念的碰撞，难免会对自己的观念认知和是非判断造成干扰形成困惑。
（五）体育锻炼缺乏
适度适量的体育锻炼可以提高心肺功能和改善呼吸系统，提高免疫力，调理身心，培养毅力摆脱压力等，体育锻炼是健康不可或缺的基础。研究证明，若长时间缺乏运动机体器官机能将下降20% —50%，引起功能衰竭，免疫力下降，引起各种疾病，由于体育锻炼缺乏引起的健康问题其主要原因有锻炼意识缺乏、锻炼时间和场地受限等原因
（六）社会适应亚健康原因
由表3可以分析得出，社会适应的影响因素和心理健康、躯体健康、生活环境以及和遗传禀赋等有着密不可分的关系。据相关文献资料表明，其中社会竞争（占41.64%）、饮食适应（占15.31%）、自然环境的适应（占10.60%）[4]。
（七）女生亚健康原因
调查过程中发现，女生亚健康发生率高于男生，其主要原因有以下几点：相比男生女生更在乎自己的形象，相当部分女生对自己的形象不满意，过度追求形体美，而去减肥，但主要方式是通过节食来减肥，导致机体营养不良。由于消费较活跃，容易在生活中形成攀比之风，不仅浪费金钱，还导致人际关系不和谐。女生的生理问题也是导致亚健康的主要原因之一，在月经期间，女生容易导致省心失调，形成亚健康状态。
四、结论
结果表明亚健康状态在我校大学生群中体普遍存在，亚健康问题相对还比较严重，且女生亚健康发生率高于男生，学生和学校相关部门对健康的重要性和保健意识还需要进一步加强和提高。
参考文献：
[1] 张金华.亚健康评定量表的初步编制[J].南方医科大学.2006（5）：33-32.
摘 要 通过文献资料、问卷调查、数理统计与分析等方法，对陕西理工学院大学生健康问题进行调查，对学生亚健康状态的原因进行探讨和分析，调查结果表明：我校大学生亚健康发生率比较高且女生亚健康发生率高于男生。通过调查分析得出，影响大学生健康的主要原因有：生活不规律、有不良嗜好、缺乏锻炼、心理不成熟和人格不稳定、缺乏交流技巧等。
关键词 亚健康 调查 预防 干预
一、亚健康的概念和表现
到目前为止，国际上对亚健康并没有统一的定义，之所以很难定义是因为亚健康本身拥有广泛的内涵，它在不断地发展变化，既可以向健康转化，也可以向疾病转化。现阶段由于调查方法、过程和结果分析缺少规范化，使得这些定义在某些方面还不完善缺少一定的科学性和说服力，但对亚健康学科体系的构建却有着积极地推进作用。根据相关文献表明，亚健康主要表现在生理、心理和社会适应三个方面上。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
采用随机抽样的调查方式抽取我校16个二级学院在校大学生现场进行调查，其中男生184名，女生136名，年龄19―26岁。
（二）研究方法
1.问卷调查法
参考张金华教授编制的《亚健康状况自我测定》量表作为本次调查问卷[1]。
2.文献资料法
通过图书馆和Internet查阅大量有关亚健康的资料和文献，深入了解亚健康的内涵。
3.数理统计法
根据研究要求，对问卷调查所获得数据归纳整理，进行相关统计学分析。
三、研究结果与分析
（一）大学生健康状况
随机发放320份，共回收320份，有效问卷316分，有效回收率为98.75%，调查结果显示，健康者77名，占24.37%；亚健康者214名，占67.66%；其中男生121，名，占66.48%；女生93名，占69.40；患疾者25名，占7.96%。
（二）大学生亚健康的主要表现
从世界卫生组织和相关亚健康文献资料对亚健康的定义来看，亚健康可分为心理亚健康、躯体亚健康、社会适应亚健康三部分[2]。
（三）产生亚健康原因的分析
1.不健康的生活方式和习惯
分析得出，大学生注意力难以集中和疲劳无力占据前两位。据统计，我国人口的前三位死因脑血管病、心脏病、恶性肿瘤，其致病因素与生活方式有十分重要的关系，生活方式相关因素占全部死亡因素的44.7%，生活方式和习惯极大地影响着大学生的健康，主要体现在饮食方面、作息方面、不良爱好以下三方面原因。
2.饮食不科学
不吃早餐或早餐午餐一起吃、拿零食当饭吃、晚餐过量等导致三餐能量比失调。严重的偏食挑食现象、过度偏爱辛辣等食品、过量食用辛辣等刺激性食物会对肠胃造成溃疡和不适等症状。在女生当中很多学生为了减肥瘦身而盲目节食，导致摄入能量不足，形成营养不良。
3.睡眠无规律
在亚健康大学生群体中，很多学生不分昼夜的打游戏、看影视剧、唱KTV等，使得日夜颠倒形成“可几天不睡，可睡几天”的睡眠习惯，对机体精力造成巨大损耗，引发机体免疫力下降，神经衰弱等，严重影响了日常的学习和生活，使得本该充满活力的大学生群体陷入亚健康的泥泽之中。
4.有不良嗜好
在调查中发现，当很多男生遭遇生活的不顺，不去通过恰当的方式倾诉和发泄，而是借酒精的麻痹和香烟尼古丁的慰藉，在心理上形成对酒精和香烟的依赖。在女生中，很多都有网购的习惯，有的甚至在网购过程中找到了“快感”和形成了“购买强迫症”，不仅浪费了大量金钱和时间还有可能出现心理问题。
（四）不成熟的心理和不稳定的人格
在亚健康大学生群体中，难以集中注意力和焦虑是心理亚健康的两大表现，经调查发现，大学生的心理问题主要是由于不成熟的心理和不稳定的人格两个方面。大学阶段是人格和心理成熟的关键时期，正是逐渐确立人生观、价值观、世界观的阶段，在大学的生活中，面对多元文化的冲击，各种思想和观念的碰撞，难免会对自己的观念认知和是非判断造成干扰形成困惑。
（五）体育锻炼缺乏
适度适量的体育锻炼可以提高心肺功能和改善呼吸系统，提高免疫力，调理身心，培养毅力摆脱压力等，体育锻炼是健康不可或缺的基础。研究证明，若长时间缺乏运动机体器官机能将下降20% —50%，引起功能衰竭，免疫力下降，引起各种疾病，由于体育锻炼缺乏引起的健康问题其主要原因有锻炼意识缺乏、锻炼时间和场地受限等原因
（六）社会适应亚健康原因
由表3可以分析得出，社会适应的影响因素和心理健康、躯体健康、生活环境以及和遗传禀赋等有着密不可分的关系。据相关文献资料表明，其中社会竞争（占41.64%）、饮食适应（占15.31%）、自然环境的适应（占10.60%）[4]。
（七）女生亚健康原因
调查过程中发现，女生亚健康发生率高于男生，其主要原因有以下几点：相比男生女生更在乎自己的形象，相当部分女生对自己的形象不满意，过度追求形体美，而去减肥，但主要方式是通过节食来减肥，导致机体营养不良。由于消费较活跃，容易在生活中形成攀比之风，不仅浪费金钱，还导致人际关系不和谐。女生的生理问题也是导致亚健康的主要原因之一，在月经期间，女生容易导致省心失调，形成亚健康状态。
四、结论
结果表明亚健康状态在我校大学生群中体普遍存在，亚健康问题相对还比较严重，且女生亚健康发生率高于男生，学生和学校相关部门对健康的重要性和保健意识还需要进一步加强和提高。
参考文献：
[1] 张金华.亚健康评定量表的初步编制[J].南方医科大学.2006（5）：33-32.