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人进入老年期后,有些面部、手背等处会陆续出现褐色的老年斑。一般认为,老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关,因为随着年龄的增长,人体清除自由基的能力下降,这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸,形成老年斑。
为此烦恼不已的老人,不妨试试每天喝杯生姜蜂蜜水。这是因为,中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行。
现代医学研究也表明,生姜里含有的姜辣素具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
但是,生姜具有发散作用,年老体弱者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度损耗的不良反应,二者“互补互利”。
蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒作用,通过其补益作用可促进人体气血的生成,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中含有大量抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。
因此,老年人可取新鲜生姜片10~15克,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟,待水温冷却至60度以下时,加入10~15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
最后需要提醒大家的是,生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水。
为此烦恼不已的老人,不妨试试每天喝杯生姜蜂蜜水。这是因为,中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行。
现代医学研究也表明,生姜里含有的姜辣素具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
但是,生姜具有发散作用,年老体弱者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度损耗的不良反应,二者“互补互利”。
蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒作用,通过其补益作用可促进人体气血的生成,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中含有大量抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。
因此,老年人可取新鲜生姜片10~15克,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟,待水温冷却至60度以下时,加入10~15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
最后需要提醒大家的是,生姜性温,有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友,不宜过多饮用生姜蜂蜜水。