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【摘要】大学生是我国未来发展的希望，是民族复兴的核心力量，中国在未来的复兴之路和世界市场竞争的道路上都离不开这些高知识分子。大学是培养高知识分子的一个平台，在这个平台上，大学生可以尽展他们的聪明智慧，同时学习世界领先科学技术和民族文化，为将来成为国家有用的人才打好基础。身体是革命的本钱，拥有良好的身体是做好每一件大事或小事的先提条件，大学教育不仅要教给大学生们课本知识，同时也要提高他们的身体素质。目前我国大学生的体质健康出现了许多问题，存在许多影响大学生体质健康的因素，我们必须对这些影响因素做出缜密的分析，并采取有效措施以提高大学生的体质。
【关键词】大学生；体质健康；提高对策
【分类号】：F426.31
0.引言
大学生体质健康是社会关注的热点问题之一，如何提高大学生的体质也是当今高校教育课程的重要组成部分[1]。针对大学生体质健康现状的调查分析，表明大多数大学生的体质健康水平达不到国家规定的体质健康基础水平，大学生的身体情况达不到健康标准，在大学生的日常生活中，存在许多影响他们身体健康的不良习惯和有害食品等，为了提高大学生的体质，大学生必须端正良好的生活习惯，坚持每天锻炼身体，学校监管部门也必须加强学校的食品健康管理，杜绝一切有害因素，加强大学生的身体锻炼。
1.大学生体质健康现状
目前，据大学生体质健康调查分析，我国大学生的体质普遍存在健康问题。首先，大学生面对学习和社会竞争压力，都感觉过分紧张，长此以往，导致自身精力不足，感觉疲惫，处事态度也渐渐地变得消极，不敢承担责任，做事也不认真，不善于劳逸结合，没有良好的睡眠和休息，应变能力也随之减弱；其次，大学生的饮食习惯也是造成他们体质健康出现问题的重要原因之一，现在的大学生一般事事都图简单快速，对自己的饮食健康问题也很少考虑，尤其现在快餐行业的快速发展，大学生每天吃快餐的人越来越多，从长远考虑，这当然也就成了影响他们身体健康的隐患之一；最后，大学一般注重专业知识的教育，体育课程在现代大学课程里几乎没有了，在这种情况下，大学生要保持定期的身体锻炼只有靠自己的自觉意识，但是几乎很少的大学生有这种自觉性，所以，导致如今的大学生出现普遍的身体健康问题也就不足为奇了。从表面上看去，大部分大学生身体的各项指标是符合国家规定的健康标准的，例如体重、身材等，也能够抵御一般性感冒，但对大学生的体质素质做全方面的检测，我们就可以发现以上问题的存在[2]。
2.影响大学生体质健康的因素
2.1大学生的生活学习环境
从大学生活环境考虑，一个良好的生活环境可以给大学生带来许多的正面影响，例如学校食堂为大学生提供健康营养的食品，可以给大学生的身体健康发展提供条件，建设绿色校园，使整个学校充满绿色气息，减少学校生活环境受外界环境干扰的程度，制定良好的生活作息时间规定，督促学生按时就寝，可以保证学生拥有充足的睡眠等，可见学校良好的生活环境可以规范学生的健康行为，是建立大学生体质健康的基础条件。从学习环境考虑，创造良好的学习环境，例如减少学生的学习压力，帮助大学生建立学习信心，提高学习能力等，可以使大学生感觉学习轻松，增强学习信心，有利于大学生的体质健康发展。
2.2大学生的日常生活习惯
日常生活习惯是影响大学生体质健康的重要因素之一，拥有良好的日常生活习惯，有利于大学生体质的健康发展，相反，养成不良的日常生活习惯，会导致大学生的体质健康出现问题。例如大学生在休息日睡懒觉现象，不能做到早睡早起的习惯，生活作息时间完全紊乱，扰乱了人体的自然生物钟，严重地影响了他们的身体健康。
2.3体育锻炼课程
现代大学教育中，注重的是专业知识的教育，体育课程几乎已经在大学教学课程中消失了，因此大学生的体育锻炼机会也就越来越少了，其中只有少数大学生还坚持每天的身体锻炼，大部分学生的体质在这种缺乏身体锻炼的条件下得不到提高，再加上不良生活习惯的影响，其体质也会慢慢地变弱。
2.4食品营养
随着快餐行业的不断发展，大学生的生活节奏逐渐变快，在日常的饮食中，几乎每个大学生每天都利用快餐来解决自己的饥饱问题，我们知道，快餐中所含有的营养成分是很少的，根本不能满足保持身体健康的需求，长此以往，必将导致严重的身体健康问题。
3..提高大学生体质健康的对策
3.1加强大学生体质健康教育
目前，越来越多的大学生出现自身体质健康问题，归结主要原因是大学生对体质健康意识不够，他们在自己的生活方式模式下进行生活活动，并不知道哪些行为和习惯是对他们的身体造成伤害的，也不知道这种伤害的程度到底有多大。所以，大学院校必须要加强体质健康教育的宣教工作，加大体质健康的宣传。
3.2加强大学生的体质锻炼
为了更有效地提高大学生的体质，学校必须加强大学生的体质锻炼[3]。例如学校可以定期地组织学生参加体育锻炼，开展一些体育竞赛活动，或者制定晨起锻炼规定，完善大学体育设施等。
3.3加强学校健康管理
为了让大学生定期地了解自己的身体状况，学校必须加强学生健康管理，对学生的身体情况做一个定期的检测，这个检测结果可以随时地提醒学生，使学生规范自己的日常行为，有利于他们的身体的健康发展。
4.结束语
综上所述，为了提高大学生的体质健康水平，学校和学生之间都必须做出相应的措施，避免对大学生体质健康有害因素的影响。
【参考文献】
[1]黄春艳.牡丹江市普通高校大学生体质健康现状与对策研究[D].硕士研究生学位论文.2010（06）：23.
[2]李景华.大学生体质健康现状与对策分析[J].体育教学与研究.2011（02）：12-13.
[3]李海峰.从学校体育角度分析影响大学生体质健康因素[J].吉林体育学院学报.2008（03）：29-30.
作者简介：罗娟 （ 1972—）， 女，汉族，重庆市人，重庆公共管理学院管理专业研究生。重庆商务职业学院，公共管理系讲师，研究方向：体育教育。
【关键词】大学生；体质健康；提高对策
【分类号】：F426.31
0.引言
大学生体质健康是社会关注的热点问题之一，如何提高大学生的体质也是当今高校教育课程的重要组成部分[1]。针对大学生体质健康现状的调查分析，表明大多数大学生的体质健康水平达不到国家规定的体质健康基础水平，大学生的身体情况达不到健康标准，在大学生的日常生活中，存在许多影响他们身体健康的不良习惯和有害食品等，为了提高大学生的体质，大学生必须端正良好的生活习惯，坚持每天锻炼身体，学校监管部门也必须加强学校的食品健康管理，杜绝一切有害因素，加强大学生的身体锻炼。
1.大学生体质健康现状
目前，据大学生体质健康调查分析，我国大学生的体质普遍存在健康问题。首先，大学生面对学习和社会竞争压力，都感觉过分紧张，长此以往，导致自身精力不足，感觉疲惫，处事态度也渐渐地变得消极，不敢承担责任，做事也不认真，不善于劳逸结合，没有良好的睡眠和休息，应变能力也随之减弱；其次，大学生的饮食习惯也是造成他们体质健康出现问题的重要原因之一，现在的大学生一般事事都图简单快速，对自己的饮食健康问题也很少考虑，尤其现在快餐行业的快速发展，大学生每天吃快餐的人越来越多，从长远考虑，这当然也就成了影响他们身体健康的隐患之一；最后，大学一般注重专业知识的教育，体育课程在现代大学课程里几乎没有了，在这种情况下，大学生要保持定期的身体锻炼只有靠自己的自觉意识，但是几乎很少的大学生有这种自觉性，所以，导致如今的大学生出现普遍的身体健康问题也就不足为奇了。从表面上看去，大部分大学生身体的各项指标是符合国家规定的健康标准的，例如体重、身材等，也能够抵御一般性感冒，但对大学生的体质素质做全方面的检测，我们就可以发现以上问题的存在[2]。
2.影响大学生体质健康的因素
2.1大学生的生活学习环境
从大学生活环境考虑，一个良好的生活环境可以给大学生带来许多的正面影响，例如学校食堂为大学生提供健康营养的食品，可以给大学生的身体健康发展提供条件，建设绿色校园，使整个学校充满绿色气息，减少学校生活环境受外界环境干扰的程度，制定良好的生活作息时间规定，督促学生按时就寝，可以保证学生拥有充足的睡眠等，可见学校良好的生活环境可以规范学生的健康行为，是建立大学生体质健康的基础条件。从学习环境考虑，创造良好的学习环境，例如减少学生的学习压力，帮助大学生建立学习信心，提高学习能力等，可以使大学生感觉学习轻松，增强学习信心，有利于大学生的体质健康发展。
2.2大学生的日常生活习惯
日常生活习惯是影响大学生体质健康的重要因素之一，拥有良好的日常生活习惯，有利于大学生体质的健康发展，相反，养成不良的日常生活习惯，会导致大学生的体质健康出现问题。例如大学生在休息日睡懒觉现象，不能做到早睡早起的习惯，生活作息时间完全紊乱，扰乱了人体的自然生物钟，严重地影响了他们的身体健康。
2.3体育锻炼课程
现代大学教育中，注重的是专业知识的教育，体育课程几乎已经在大学教学课程中消失了，因此大学生的体育锻炼机会也就越来越少了，其中只有少数大学生还坚持每天的身体锻炼，大部分学生的体质在这种缺乏身体锻炼的条件下得不到提高，再加上不良生活习惯的影响，其体质也会慢慢地变弱。
2.4食品营养
随着快餐行业的不断发展，大学生的生活节奏逐渐变快，在日常的饮食中，几乎每个大学生每天都利用快餐来解决自己的饥饱问题，我们知道，快餐中所含有的营养成分是很少的，根本不能满足保持身体健康的需求，长此以往，必将导致严重的身体健康问题。
3..提高大学生体质健康的对策
3.1加强大学生体质健康教育
目前，越来越多的大学生出现自身体质健康问题，归结主要原因是大学生对体质健康意识不够，他们在自己的生活方式模式下进行生活活动，并不知道哪些行为和习惯是对他们的身体造成伤害的，也不知道这种伤害的程度到底有多大。所以，大学院校必须要加强体质健康教育的宣教工作，加大体质健康的宣传。
3.2加强大学生的体质锻炼
为了更有效地提高大学生的体质，学校必须加强大学生的体质锻炼[3]。例如学校可以定期地组织学生参加体育锻炼，开展一些体育竞赛活动，或者制定晨起锻炼规定，完善大学体育设施等。
3.3加强学校健康管理
为了让大学生定期地了解自己的身体状况，学校必须加强学生健康管理，对学生的身体情况做一个定期的检测，这个检测结果可以随时地提醒学生，使学生规范自己的日常行为，有利于他们的身体的健康发展。
4.结束语
综上所述，为了提高大学生的体质健康水平，学校和学生之间都必须做出相应的措施，避免对大学生体质健康有害因素的影响。
【参考文献】
[1]黄春艳.牡丹江市普通高校大学生体质健康现状与对策研究[D].硕士研究生学位论文.2010（06）：23.
[2]李景华.大学生体质健康现状与对策分析[J].体育教学与研究.2011（02）：12-13.
[3]李海峰.从学校体育角度分析影响大学生体质健康因素[J].吉林体育学院学报.2008（03）：29-30.
作者简介：罗娟 （ 1972—）， 女，汉族，重庆市人，重庆公共管理学院管理专业研究生。重庆商务职业学院，公共管理系讲师，研究方向：体育教育。