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一、实施减负提质的背景
中学生课业负担过重由来已久，直接损害了广大青少年学生的身心发展和健康成长，也与素质教育背道而驰。自去年年初，为了贯彻落实贵州省教育厅出台的《关于坚决规范中小学办学行为切实减轻学生过重课业负担全面提高教育教学质量的意见》（黔教基发（2011）85号）（以下简称85号文件）中减轻学生过重课业负担的精神，我校提出了减负提质的教学口号，并对此进行了研究和探索。
二、培养学生养成良好的学习习惯
“养成教育”一直是我校的办学特色，提到“养成教育”，很多人都以为仅仅指帮助学生养成良好的行为习惯，其实初中学生要想取得好成绩，养成良好的学习习惯也是至关重要的。很多小学生进入中学以后突然感到学习吃力，压力增大，就是源于小学时期忽略了良好学习习惯的培养。学习习惯的养成无非就是引导学生对学习能力、学习方法的长期实践和应用，形成比较稳固的学习行为。良好的学习习惯可以使学生自觉学习。具有良好学习习惯的学生在学习过程中会凸显其良好的学习习惯，从而能使教师减轻教学负担，提高学习效率。就英语学科而言，学生良好的学习习惯首先是课前预习的习惯，自己预先拼读单词发音，预习课文大意，尝试找出学习重点、找出学习疑惑，使得学生在听课时目标更加明确、更加有针对性；其次是课堂上听课的习惯，即会听老师强调之处、会记听课笔记；最后是课后复习巩固的习惯，当天笔记当天复习，以及每天坚持听写单词等习惯。短短二年时间，我所教的九年级二班，大部分学生已经养成了较好的英语学习习惯并呈现出良好的学习状态，相当一部分学生在学习英语的过程中既产生了兴趣又增强了自信心。
三、加强对学生英语学习能力的培养、学习方法的指导
我们常常会看到有的学生学得很认真，也很苦，但学习效果却不佳，我认为这主要是学生学习能力与方法的问题。由于这个原因，一些学生产生了对英语的惧怕心理，甚至采取了放弃的态度。古人言：“工欲善其事，必先利其器。”有老师认为，学生学习上的“器”，就是学习能力和学习方法，即自学能力、使用工具书的能力、对知识的归纳总结能力。 为了培养学生英语学科的自学能力，学生必须学会自主学习，学会自己翻译课文，学会课前和同学编排对话，懂得举一反三、寻找语言规律，学会找出课文的重点以及结合自身学习情况勾划出自己的学习难点，甚至自己通过试做少量的习题验证自学效果等。通过这样的方式，大大激发了学生的求知欲。同时要启发学生开动脑筋、独立思考，寻找语言的表达习惯，找出中英文表达差异；遇到问题先查字典，鼓励学生大胆使用工具书，学会在字典中查阅单词的用法，要求学生人手一本双解词典并指导他们如何使用，从而提高其自学能力。此外，我也注重对学生学习方法的培养，比如在习题的处理上教会学生查看“题眼”、通过上下语言情境理解句意等。
四、优化教学设计，提高课堂教学效率
作为一种语言，英语的学习必须是通过听、说、读、写四种方式，经过反复模仿、反复操练，才能达到灵活运用。由于语言环境的缺乏，学生很难通过日常生活中的各种情境来习得英语。再者，在省教育厅85号文件中明确规定了各科课后作业的完成时间。这一实际情况就要求教师必须充分利用好课堂45分钟，给学生足够的时间来进行模仿和操练，达到当堂学习、当堂巩固的效果。为此，我采取了如下的一些措施：
1.教学设计由“多讲多练”转为“精讲精练”，即“讲得精辟，练得精巧，讲练结合，当堂反馈”。
由于课时紧，我们又不能给学生留很多课后作业，因此，我不断优化教学，精心备课，力求让“多讲多练”转为“精讲精练”。在教学中很多的练习都存在机械重复现象，因此我经常整合教材，设计以后融合到课堂教学中来，这样就节约了教学时间，又让学生理解得更加深刻。比如：在教学八下第一单元中return这一单词时，我结合练习中的一个句子“She always forgets to return my things back to me”，要求学生改正句子错误。这样，既让学生懂得了return使用时不能搭配back的用法，又让学生练习了中考试题中的改错题这一题型。
2.大力组织教学活动，激发学习兴趣。
“兴趣是最好的老师”，人人皆知这一道理。《全日制义务教育普通高级中学英语课程标准（实验稿）》（教育部，2001）也明确指出，教师“应创造性地设计贴近学生实际的教学活动，吸引和组织他们积极参与”。可见教学实践活动的重要性是显而易见的。为了激发学生的学习兴趣，在每一个单元我都尽可能采用小组竞赛的方式来进行课堂教学，使全体学生都积极参与课堂活动。这种课堂活动也有效地调动了学生的积极性。比如在复习八年级下册第五单元的条件状语从句时， 我给学生设计了一个叫Big Bombs的游戏。我把班里的同学分为四个团队，并且每个团队都有一个鼓舞人心的队名（the first，winner，the top，golden medal），然后要求学生用“If I…，I will…”结合生活实际尽可能多地组成句子，只要学生表达正确就会有一次参与抽奖的机会。抽奖结果包括有可能小组会加分，有可能会减分，还有可能把自己的得分送给他人等三种情况。学生们首先通过小组讨论，最后由每个小组派出代表给出答案并参与抽奖。看着别的小组得分越来越多，每个学生不能不紧张起来，从而不停地转动脑袋，不断查阅工具书来加深对句子的肯定。
经过两学期的努力，我所教的九（二）班在毕业考试中取得了优异的成绩。
由此证明，“减负提质”的说法在初中英语教学中势在必行，同时也是科学、正确和具有实效性的。
中学生课业负担过重由来已久，直接损害了广大青少年学生的身心发展和健康成长，也与素质教育背道而驰。自去年年初，为了贯彻落实贵州省教育厅出台的《关于坚决规范中小学办学行为切实减轻学生过重课业负担全面提高教育教学质量的意见》（黔教基发（2011）85号）（以下简称85号文件）中减轻学生过重课业负担的精神，我校提出了减负提质的教学口号，并对此进行了研究和探索。
二、培养学生养成良好的学习习惯
“养成教育”一直是我校的办学特色，提到“养成教育”，很多人都以为仅仅指帮助学生养成良好的行为习惯，其实初中学生要想取得好成绩，养成良好的学习习惯也是至关重要的。很多小学生进入中学以后突然感到学习吃力，压力增大，就是源于小学时期忽略了良好学习习惯的培养。学习习惯的养成无非就是引导学生对学习能力、学习方法的长期实践和应用，形成比较稳固的学习行为。良好的学习习惯可以使学生自觉学习。具有良好学习习惯的学生在学习过程中会凸显其良好的学习习惯，从而能使教师减轻教学负担，提高学习效率。就英语学科而言，学生良好的学习习惯首先是课前预习的习惯，自己预先拼读单词发音，预习课文大意，尝试找出学习重点、找出学习疑惑，使得学生在听课时目标更加明确、更加有针对性；其次是课堂上听课的习惯，即会听老师强调之处、会记听课笔记；最后是课后复习巩固的习惯，当天笔记当天复习，以及每天坚持听写单词等习惯。短短二年时间，我所教的九年级二班，大部分学生已经养成了较好的英语学习习惯并呈现出良好的学习状态，相当一部分学生在学习英语的过程中既产生了兴趣又增强了自信心。
三、加强对学生英语学习能力的培养、学习方法的指导
我们常常会看到有的学生学得很认真，也很苦，但学习效果却不佳，我认为这主要是学生学习能力与方法的问题。由于这个原因，一些学生产生了对英语的惧怕心理，甚至采取了放弃的态度。古人言：“工欲善其事，必先利其器。”有老师认为，学生学习上的“器”，就是学习能力和学习方法，即自学能力、使用工具书的能力、对知识的归纳总结能力。 为了培养学生英语学科的自学能力，学生必须学会自主学习，学会自己翻译课文，学会课前和同学编排对话，懂得举一反三、寻找语言规律，学会找出课文的重点以及结合自身学习情况勾划出自己的学习难点，甚至自己通过试做少量的习题验证自学效果等。通过这样的方式，大大激发了学生的求知欲。同时要启发学生开动脑筋、独立思考，寻找语言的表达习惯，找出中英文表达差异；遇到问题先查字典，鼓励学生大胆使用工具书，学会在字典中查阅单词的用法，要求学生人手一本双解词典并指导他们如何使用，从而提高其自学能力。此外，我也注重对学生学习方法的培养，比如在习题的处理上教会学生查看“题眼”、通过上下语言情境理解句意等。
四、优化教学设计，提高课堂教学效率
作为一种语言，英语的学习必须是通过听、说、读、写四种方式，经过反复模仿、反复操练，才能达到灵活运用。由于语言环境的缺乏，学生很难通过日常生活中的各种情境来习得英语。再者，在省教育厅85号文件中明确规定了各科课后作业的完成时间。这一实际情况就要求教师必须充分利用好课堂45分钟，给学生足够的时间来进行模仿和操练，达到当堂学习、当堂巩固的效果。为此，我采取了如下的一些措施：
1.教学设计由“多讲多练”转为“精讲精练”，即“讲得精辟，练得精巧，讲练结合，当堂反馈”。
由于课时紧，我们又不能给学生留很多课后作业，因此，我不断优化教学，精心备课，力求让“多讲多练”转为“精讲精练”。在教学中很多的练习都存在机械重复现象，因此我经常整合教材，设计以后融合到课堂教学中来，这样就节约了教学时间，又让学生理解得更加深刻。比如：在教学八下第一单元中return这一单词时，我结合练习中的一个句子“She always forgets to return my things back to me”，要求学生改正句子错误。这样，既让学生懂得了return使用时不能搭配back的用法，又让学生练习了中考试题中的改错题这一题型。
2.大力组织教学活动，激发学习兴趣。
“兴趣是最好的老师”，人人皆知这一道理。《全日制义务教育普通高级中学英语课程标准（实验稿）》（教育部，2001）也明确指出，教师“应创造性地设计贴近学生实际的教学活动，吸引和组织他们积极参与”。可见教学实践活动的重要性是显而易见的。为了激发学生的学习兴趣，在每一个单元我都尽可能采用小组竞赛的方式来进行课堂教学，使全体学生都积极参与课堂活动。这种课堂活动也有效地调动了学生的积极性。比如在复习八年级下册第五单元的条件状语从句时， 我给学生设计了一个叫Big Bombs的游戏。我把班里的同学分为四个团队，并且每个团队都有一个鼓舞人心的队名（the first，winner，the top，golden medal），然后要求学生用“If I…，I will…”结合生活实际尽可能多地组成句子，只要学生表达正确就会有一次参与抽奖的机会。抽奖结果包括有可能小组会加分，有可能会减分，还有可能把自己的得分送给他人等三种情况。学生们首先通过小组讨论，最后由每个小组派出代表给出答案并参与抽奖。看着别的小组得分越来越多，每个学生不能不紧张起来，从而不停地转动脑袋，不断查阅工具书来加深对句子的肯定。
经过两学期的努力，我所教的九（二）班在毕业考试中取得了优异的成绩。
由此证明，“减负提质”的说法在初中英语教学中势在必行，同时也是科学、正确和具有实效性的。