【摘 要】
：
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余4个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。 常揉三阴交穴的好处包括： 补血
论文部分内容阅读
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余4个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴的好处包括：
补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾3条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法。拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针方向揉三阴交，持续10分钟。
叩击法。一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法。手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
此外，临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花3~5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2~3次，每次持续2分钟，产生酸胀感即可。■
（摘自《铜都晨刊》）
其他文献
幸福长的什么样 我与父母生活在一起，一套老房子，一住就是几十年。固定的生活习惯，不变的柴米油盐，让我觉得日子单调而乏味。那天侄儿要我辅导他写作文，题目是《幸福是什么》。我的心里一片茫然。几十年来，我好像从来都不知道幸福长的什么样。 六盘水 董洋 幸福，是一个模糊而又清晰的概念，是心理欲望得到满足时的状态，是感到生活有巨大的乐趣并自然地希望持久的愉快心情。我们也可以用拆字法解释：“幸”字：
现代社会是忙碌的代名词，为了生活，人人都在奔波。忙碌的生活压得我们喘不过气，没有时间保养我们的皮肤，更没有时间为了除皱而手术，所以，我们需要一种安全快捷的除皱方法。 午餐除皱术的意思就是午休的时候做除皱，下午就可以工作了，整个除皱过程只需要30分钟。 注射除皱的原理 通过注射的方式到达皱纹部位，能抑制周围运动神经末梢阻断神经和肌肉之间的信息传导，引起肌肉的松弛性麻痹，从而达到消除皱纹的目的。
生活中，您可能会因为各种各样的不顺之事而生气。不仅“怒伤肝”，生气之后甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。 中医认为，“肝藏血”，而“血能载气”。生气时，激烈的情绪就会直接导致气机紊乱，就会在人体里到处乱窜，让您身上很多地方都不舒服。每个人生气之后表现的症状虽不一样，但症状的背后，首先是您肝脏里储存的血和气的损失。所以，经常生气就会大伤肝脏元气，久而久之，就可能因怒火而气乱，使
结婚是一件麻烦事 再过几个月，我就要结婚了，可是在这之前，要办的事情还有一大堆。看着家里人列出来的长长的备忘事务单，我的头皮一阵一阵地发麻，竟然产生了逃婚的念头。结婚真的太麻烦了。重庆 娟娟 一只老钟表对小钟表说：“你一年要摆52.56万下。”小钟表吓坏了：“这么多，我怎么可能完成呢？”老钟表笑着说：“不用怕，你只需要一秒钟摆一下，每一秒都坚持下来就可以了。”小钟表想：一秒钟摆一下
遇见这件事是一个偶然。 那天，我和女友逛街买东西。我们快走到一家最热闹的超市门口时，发现前面的人流都会停顿一下。等到近前一看，原来吸引大家注意的是一个老人。她佝偻着瘦小的身躯，满脸惊惶地看着来往的人群，焦急地走来走去。她一定是迷路了，我想。正准备上去时，女友扯了一下我的衣袖，对我说：“你没看到周边都没人管她吗？可能是个陷阱，现在骗子很多。”我愣了一下，认真观察了一下，果然发现路人停了一下脚步，看
梦想之花垂青的总是那些执著追求的人。 这是一则流传在日本的故事，说阿呆和阿土两个人，都是老实巴交的渔民，也都梦想成为大富翁。有一天，阿呆做了个梦，梦里有人告诉他对岸的岛上有座寺，寺里有49棵朱槿，其中开红花的一株下埋着一坛黄金。于是阿呆便满心欢喜地驾船去了对岸的小岛。 岛上果然有寺，确实有49棵朱槿。此时已是秋天，阿呆便住了下来，等待春暖花开。肃杀的隆冬一过，朱槿花迎风怒放了，但都是清一色
今年的贺岁档影片有些特别，因为《赵氏孤儿》、《让子弹飞》、《非诚勿扰2》这三部被公认为贺岁档最受关注，也是最具票房实力的影片中都有了葛优的身影。一时间，贺岁档俨然成了“葛优电影展”。三部贺岁大片共同押宝葛优，“葛大爷”当之无愧地成了“贺岁帝”。接下来，我们就看看三个葛优如何撑起贺岁档这台戏。 《赵氏孤儿》 导演：陈凯歌 主演：葛优 范冰冰 黄晓明 上映时间：2010-12-04 赵氏
1 对男人朦胧的感情始于8岁，是1975年。8岁的小女孩会和哪个男人最熟最亲呢？是父亲。父亲不喜欢我。那一年看了电影《春苗》，记住了那个温文尔雅的男主角，男演员叫达式常。达式常与动辄对孩子拳打脚踢的父亲对比鲜明。夜深人静，眼前老是脸上挂着微笑的达式常，真希望他是我的父亲或者别的亲人。怎样的亲人？像母亲和父亲一样天天能在一起的亲人。 那时，常听到“黄色”这个词语，懵懂觉得和男女有关。插队回来的知
重点推荐: 《蜗居》 六六 著 长江文艺出版社 ￥25.00 海萍与苏淳双双毕业于上海的名牌大学,在这座城市立业成家,而他们千挑万选的安身立命之所只是一个租来的10平方米的石库门房子。攒够首付,变身房奴是海萍最大的梦想;海萍的妹妹海藻与男友小贝租住在三居室的一间,只等攒够首付就谈婚论嫁。一对贫贱夫妻,一对“白手”情侣,倒也其乐融融。似乎一切改变都是从海萍四处筹首付款开始,四个人被生活推
睡觉时手该放在哪儿 仰卧：手臂最好自然伸直放在身体两侧，也可以把手放在耳边做“投降”状。但不要将双手上抬超过头顶，或者放在胸前和肚子上。手臂抬过头顶，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，还容易影响胎儿健康。手放在胸前容易胸闷，而置于腹部会压迫肠胃。 侧卧：右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。不宜用头枕着手睡。 俯卧：俯卧时会压迫心脏