一提起上体育课，很多人便会很轻松的认为简单，不就是那么随便的事吗，谁不会上啊！其实，能够上好一堂体育课是很不容易的一件事。一堂体育课上的好不好，原因是有很多方面的。中学生正处于身体发育的年龄，注意力集中的时间比较短，在体育课教学中教师应该根据学生的生理、心理特点，认真分析教学内容，把教学内容以精确、简练的语言表达出来，学生才能仔细听讲，认真体会；同时练习是学生掌握一项运动技能的基础，教师要充分发挥学生的主动性、积极性，让学生重复练习，才能更好地掌握运动技术和技能。因此，在体育教学中，贯彻精讲多练具有非常重要的意义，在课堂上能否做到精讲多练，是一个重要的方面。
　　下面我就粗浅地谈一下贯彻精讲多练的体会。
　　在课堂上要做到精讲多练，就要做到吃透教材，深入地了解学生的实际情况，才能根据教材的特点，并结合学生的情况，找出教材的重点和难点，才能够在课堂上用简练、确切而又通俗易懂的语言来讲解动作概念。我在刚工作的时候，第一次教学生侧向推铅球，在课堂上我把书上的动作要领一字不漏地背给学生听，一开始学生还在听，过了一小会，有的学生开始小声地讲话，有的即使在听着，也是心不在焉，根本就记不助我所讲的内容，从而在练习时，学生根本就做不出正确的动作要领，完成教学任务也就无从谈起。课后我仔细地体会了一下，这堂课的不成功就因为我没有贯彻“精讲”的原则。学生的年龄小，注意力集中的时间短，过多的讲解会分散学生的注意力。我仔细地研究了教材，认真体会动作要领，把整个技术动作总结为三四句话。再上课时，我就用很短的时间讲给学生听，学生比较认真听，也都认为记住了。在接下来的练习过程中，学生也很快就掌握了技术动作，很好地完成了教学任务。
　　在体育教学中贯彻精讲多练的目的，是为了使学生尽快地掌握技术动作的要领。在教学过程中，教师讲解的内容要“精”，但应该为学生所能够接受的，只有所讲解的内容让学生能够理解的时候，你的讲解才能起到一定的作用，收到良好的效果。例如：在教学生打排球时，垫球时手臂要做到：夹、插、抬。学生一下子就记住了手臂的动作要领，背得也滚瓜烂熟，可是一练起来全不是那么回事。这说明学生光会背动作的要领，却不明白其中的含义。对此，我又仔细地给学生讲解了什么是夹、什么是插、什么是抬，结果学生就全懂了。这说明，在教学中，也不能过分地求“精”，只有让学生理解了你的讲解，才能较好地完成教学任务。
　　练习是教学过程中重要的组成部分。学生对每一个技术动作的掌握都是通过练习来完成的，教师的讲解再动听、再深刻，如果没有反复多次的练习，学生所掌握的只是一个动作概念。在课堂教学中，教师要充分发挥自己的主导作用，充分地调动学生的学习的主动性、积极性，让学生多练，才能掌握基本技术的动作要领。例如，在教初一年级篮球的教材中，女同学要求掌握的是双手胸前投篮。在讲解了投篮的基本姿势和投篮的基本要点后，我让学生分组练习，多做投篮练习，在投篮练习的过程中发现问题，从而找出问题，最后再解决问题。结果收到了良好的教学效果，学生都较好地掌握了投篮的基本技术动作。
　　练习的方法是多种多样的，每一个动作的练习，应该根据不同的要求制定出不同的练习方法。例如：
　　1.在练习跑跳、投掷等项目的教学过程中，可采取重复练习的方法，只有多次重复练习，才能形成动力定型，才能完成任务，达到教学的目的。
　　2.在跑的练习过程中，根据动作的技术特点，采用变换练习法，可以采用不同的距离变速跑等。
　　在教学过程中，要多练习但也要做到练习和讲解相结合。例如有一次，在短距离跑的教学过程中，为了提高练习的密度，我让学生多做途中跑的練习，可是几组下来以后，学生的动作都变了形，途中跑的动作要领都走了样。练习的强度是上去了，但根本就没有达到练习的目的。同时，如果过分地追求练习的密度，还会适得其反。有一次，在教学生投篮时，我让学生多做练习，学生只是机械地重复着动作，几次以后，学生都产生了厌烦心理，投篮的技术要领不但没有掌握，还形成了许多的错误动作。因此，在练习的过程中，要做到练中有讲，讲中有练。才能更好地发挥“多练”的功能，从而达到练习的目的。
　　以上是我对精讲多练的一点粗浅的认识，不足之处，敬请批评指正。